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よく寄せられる質問
オレンジ理論は、トレーニング耐久性、強さ、および/またはパワーに焦点を当てた1時間のフルボディワークアウトです。 私たちは 心拍数ベースインターバルトレーニングを使用しています。これは、伝統的な運動よりもトレーニング後のカロリーを消費します。 心拍数モニターを着用すると、スタジオ全体の大画面にリアルタイムの結果が表示されます。 Intensityは個々の心拍ゾーンに基づいており、すべてのフィットネスレベルに効果的です。 それを上回るために、私たちのフィットネスコーチはあなたがトレーニングの上または下から防ぐためにトレーニングをリードします。
もちろんです Orangetheoryはフィットネスのすべてのレベルに向けられており、誰もが自由で、自分のペースで行くことを奨励されています。 無料*入門ワークアウトを試して、あなたのフィットネス目標について、コーチと一緒に考えや質問について議論することをお勧めします。
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