ゲームをしましょう。
手を挙げてください、オレンジセオリーが冷凍ヨーグルトショップだと思ったことがある方は。 または、スムージーショップ。 または、あの神秘的なオレンジの光の下で実際に何が行われているのか疑問に思ったことがある人。 または、本当に— SNSであの友達が他のことについて話さない理由は何だ？！
うん。 私たちはすべてを聞いてきた。
Loyalistsは、データを使用して結果を得るための高エネルギーグループワークアウトとしてオレンジセオリーを知っています。
しかし、未経験者にとっては…頭をかく… WTFはOTFですか？！
さあ、始めましょう。
オレンジセオリー Fitnessを見つける?
オレンジセオリーは、グループ設定でよりパーソナライズされた経験を提供する1時間のフルボディ心臓と強度トレーニングワークアウトです。
オレンジセオリーのワークアウトの各分は、 5つの心拍数ゾーンの背後にある科学に基づいて形作られています。 このユニークなアプローチは無酸素運動、有酸素運動、筋力トレーニングと安定性トレーニングの組み合わせを通じて、より長く、より活力あふれる生活を送る手助けをします。
各クラスには、トレッドミル、ローイングマシン、床のブロックが含まれ、それには自重エクササイズ、ダンベル、BOSUボール、TRXストラップが含まれることがあります。 トレッドミルでパワーウォーク、ジョギング、または走る、ローワーで85％の筋肉を活性化する、またはフロアで完璧なフォームをマスターするのを学ぶなど、あなたのペースで運動が可能です。
私たちは、パフォーマンスを追跡するために接続技術を使用し、メンバーがリアルタイムで詳細な結果を確認し、時間をかけて進捗を監視できます。 また、各クラスは認定コーチによって指導されており、すべてのフィットネスレベルと能力のメンバーが成功裏に挑戦し続けることができます。
分かった？ 準備はいい？次に進みましょう。
オレンジセオリー クラスはどのようなものですか？
クラスが始まる前からエネルギーを感じるでしょう。 プレイリストが準備され、コーチのマイクも準備万端。 私たちの音楽はワークアウトに特別にキュレーションされています - ただの背景音ではなく、メンバーが自分自身をさらに押し進めて戻ってくるためのモチベーターです。
そして、クラスの大きくて派手な画面は、明るいオレンジ、緑、青、赤の色で飾られていますか？ 無視するのは難しいでしょう？
一般的な誤解を解きましょう：私たちの画面はリーダーボードではありません。 すべてのパフォーマンスをランキング付けするのではなく、すべての心拍数ゾーンで費やした時間を表示することによって、個々の進捗を称えます。 目標はあなたの無酸素運動ゾーン（いわゆる「オレンジゾーン」）で12〜20分を過ごすことです—これにより、あなたの新陳代謝が高まり、より多くの脂肪とカロリーが燃焼され、力と自信がつき、リアルタイムの結果でモチベーションが与えられます。 さらに、コーチもあなたがどのように感じているかを知る必要があります。 彼らはあなたの個々の心拍数メトリクスを使ってあなたをさらに励ましたり、回復のために引き戻したりするように訓練されています。
批判はありません。 ただ楽しさと拳のバンプがたくさん。
あなたの隣には元大学アスリートがいて、その隣には初めてシットアップに挑戦する初心者がいるかもしれません。 みんな自分のペースと努力で取り組みます。なぜなら、それは最速や最も重いものを持ち上げることではないからです。 私たちのメンバーは、世界中に散らばる数十万人の人々です。彼らは自分自身をより良いバージョンにするために心を使っています。
分かった、素晴らしい！ さて…えー、もう一つの質問…
オレンジセオリー では何をしますか？
これは、レストランに入る前にメニューを読むすべてのあなたに捧げます。
入ると、名前で迎えてくれるフロントデスクのスタッフがいます。 トレッドミル、ローワー、またはウェイトフロアの駅にスポットを予約します。 ロビーで他のメンバーと友達になります（または、ならなくてもいいです！）。 クラスに入ると、コーチから温かい挨拶を受けます。
その後はどうなるの？
クラスは常に異なります。 でも温まります。 何かを持ち上げて戻します。 パワーウォーク、ジョギング、またはランします。 ロウイングします。 ストレッチします。
言葉では表現しきれない高揚感を感じます。 疑いの余地はありません。 なぜなら、これが真の秘密です：
オレンジセオリーは説明されるよりも体験されるべきものです。
「2019年に初めてレッスンを受けてから、これが自分に合ったワークアウトだと感じました」と、テキサス州ハンブルのメンバー、アイリス・ロペスは言います。 「ただそれが正しいと感じました。」
他の人はそこがハッピープレイスだと言います。 または、そこが逃げる場所だと言います。 彼らはインターバルトレーニングやスプラットポイントのようなフレーズを使うかもしれません。 または、何かを考えずに「よく分からないけど、うまくいくんです。」と言う人もいます。 そして、それがすべてなのです。 私たちのメンバーが戻ってくるのは、オレンジセオリーが何であるかのためではなく、それが彼らにどのような感情をもたらすかのためです。 もちろん、私たちは科学に基づく、テクノロジーによるトラッキング、コーチによるインスピレーションなどの fancy multi-hyphenatesを投げかけることができます。
または、無料クラスを予約して自分で見てみることができます。
