「スキニーマルガリータをお願いします。 塩はなし。」
体重減少に関しては、私たちは皆突然耳を傾けます。 EDの薬以外では、それはスパムアーティストにとってのナンバーワンの話題です。 なぜ？ なぜなら「体重減少」という件名のメールを送ることでクリックが得られるからです。 何度も何度も。 それは今日の世界での執着になってしまいました。人々は体重計の数が減るために、自分自身の健康を犠牲にするまでになっています。 それどころか、普通のマルガリータの味を犠牲にしています。
体重減少の薬に引っかかり、30日で30ポンド減らすことを約束する制限されたダイエットを信じている人々を見ることができます。 そして、毎年1月1日周辺に流入するGymの会員登録が活況を呈し、求められる結果が得られない翌月にキャンセルが続くのです。 21世紀のメンタリティは、私たちがそれを望んでいて、すぐにでも実現したいということです。 「フリーキー・ファスト」のグルメサンドイッチデリバリーの時代では、私たちは指を鳴らすだけで変化が起こることを期待しています。
オレンジセオリー Fitnessでは、資格のない企業が出している迷惑な減量広告やプロモーションに屈した人々を多く見てきました。
今日のあまりにも流行っている歪んだ健康的な体重減少の感覚がこのアーティクルのインスピレーションの源でした。健康的な体重減少は私たちの会員にとってのナンバーワン目標です。
オレンジセオリー Fitnessはカロリーを数えたり、体重を減らすことに関するものではありません。 それは、あなたの体を燃料とするために構築されたワークアウトプログラムであり、健康的で長い人生を送るのに役立つエクササイズマルチビタミンです。 自分を太っていると思っている人たちがこのプログラムに従う場合、体重減少はプログラムの健康的な利点（そして追加のボーナス！）であることに気づくでしょう。 また、体重減少に気づかないうちに、さらなる健康上の利益も得るでしょう。 そして、体重を減らす必要がないあなたたちにとっては、このワークアウトプログラムはあなたの全体的なフィットネスレベルを向上させ、最適なパフォーマンスを得るために体を彫ります。 それは、あなた自身の個別のニーズに応じて調整された、バランスのとれたワークアウトです。現在の年齢やフィットネスレベルに関係なく。
そう、なぜオレンジセオリーは効果的なのか？
正しい食事、カロリー計算を重視せず、体重減少サプリメントや肉体的な栄養失調のいかなる形においても、細胞レベルで体を変えることができると言える理由は何ですか？ すべてのオレンジセオリーワークアウトは、これらの3つの生理学的要素に基づいています。
1。 心血管インターバルトレーニング – あなたの体の心血管システムが「プッシュ」および「オールアウト」ペース（オレンジと赤のゾーン、いわゆる「スプラットポイント」）の間に負荷されると、酸素がミトコンドリアに到達してATPを生成するようになります。 これは、体が酸素をどれだけ効率よく使用するかの指標であるVO2マックスを増加させます。 時間が経つにつれ、特に朝起きたときに最も正確に測定される安静時心拍数が減少し始めます。 あなたは、インターバルトレーニングにより、心臓をより効率的に働かせるようにトレーニングしているのです。
2。 筋力トレーニング – カロリー摂取を制限する制限食は脂肪を減らすことはできますが、同時に筋肉を失ってしまい、その結果、時間が経つにつれ代謝が低下します。 オレンジセオリーは、代謝を活性化する体を維持するために、筋力トレーニングの動きを取り入れています。 追加のボーナス：筋肉を維持することは、脂肪を維持することよりも多くのカロリーを消費します。 どのペースでかと聞かれますか？ 研究は、安静時に1ポンドの筋肉が約15 kcal/日を消費すると支持しており、これは脂肪が消費する速度の約5倍と推定されています。 眠っている間により多くのカロリーを燃やしたい場合は、トレーニングプログラムに筋力トレーニングを取り入れることが確実に役立ちます。
3。 Power – オレンジセオリーは、少ない負担であなたの体がパワーを生み出す能力を高めるためにWaterRowerを取り入れています。 ウォーターローラーは、私たちが行うことのできる最高の低影響かつカロリー消費が最も高いエクササイズの一つです。 この統合された動きは姿勢、柔軟性、コアの強さ、全体的なコンディショニングに役立ちます。 数十年にわたってワット数を維持することが、オレンジセオリーのワークアウトの特徴である若返り効果に寄与します。 あなたの体のワット数を電球のワット数と考えてみてください。 一貫したトレーニングプログラムを導入しなければ、体のワット数はゆっくりと時間と共に減少し、電球のワット数もその寿命の中で徐々に減少します。 ワークアウトにパワーを取り入れることで、体内のワット数を維持し、後の年にも輝き続けることができます。 誰が「若さの泉」を見つけることに抵抗できるでしょうか？
これらの三つの要素のユニークな組み合わせは、すべてのオレンジセオリーワークアウトに固有であり、あなた自身の身体というパフォーマンスに基づくマシンを構築するために協力します — それによって、長続きする健康的なライフスタイルへの道を開くのです。 あなたのワークアウトの可能性を最大化するためのエネルギーを提供するために、正しい栄養のバランスで体を補給することを忘れないでください。 それは、適度に根付いたライフスタイルへのコミットメントのすべてについてです。 さて、体重減少についての真実は何でしょうか？ 普通のマルガリータを楽しんでください。 ただ、最初にワークアウトを忘れないでください！
