フィットネスとテクノロジーに関して、なぜこれほど多くの製品がひどいのでしょうか？ 振動するベルトのことを覚えている人はいますか？あれは何か効果があると思われていたのでしょうか？ それとも、滝のように汗をかくあのひどいゴム製のスーツはどうですか？ 誰がそれを良いアイデアだと思ったのでしょうか？
確かに、これまでにいくつかの非常に重い心拍モニターもありました。 最初のものは1800年代に登場しましたが、大衆向けのウェアラブルテクノロジーはずっと最近まで利用できませんでした。
1977年、オウル大学のフィンランドの教授が、自国の国家クロスカントリースキー・チームのために最初のワイヤレストラッカーを考案しました。 彼はPolar Electroを設立し、一般の人々の日常的な心拍モニターを製造しました。
Orangetheory embraced this technology early on. 心拍モニターは—お許しを得て言うが—私たちのワークアウトの中心に位置しています；最適な心拍数ゾーンに基づいたトレーニングは、私たちの特異性の本質です。 それらの最適なゾーンを特定し維持することは、実際に人々が理解するのが非常に苦手なトレーニングの一部です。
ニューヨーク・タイムズで報告されたように、120人のカナダ人を対象に行った研究では、ほとんどの参加者が—それとは逆に自信を持っているにもかかわらず—エクササイズ中の強度レベルを過大評価していることがわかりました。 したがって、彼らのワークアウトは最高のものではありませんでした。
デニース・ハワードはその理由の完璧な例です。 彼女はしばらくキックボクシングのクラスを受講していましたが、もはやトレーニングの効果を感じなくなっていました。
「私の体は、押し続けなければならないという感覚すらありませんでした」と彼女は言います。
最近では、彼女は努力を増やす必要があるときや、少し下げる必要があるときが正確にわかります。そこから究極の健康上の利点を得るのです。 She’s an Orangetheory Fitness member who puts on her OTBeat® before every class.
それを使えば、彼女はリアルタイムで進捗を監視できます—燃焼したカロリー、獲得したスプラットポイント、カウントした心拍、すべてのカラーゾーンで費やした秒数を。 Plus, all that info is displayed on a tablet set right in front of her, whether she’s on the treadmill, the floor or the rower. And any time she wants to look it up, she can do so on her Orangetheory app.
「測定しなければ達成できない」、Orangetheory の創設者であるエレン・レイサムは頻繁に言います。
確かに、市場には無数のフィットネストackerがあります。 2023年までに、forbes.comによれば、ウェアラブル（スマートウォッチを含む）は世界で270億ドルの産業になるということです。 しかし、Orangetheory のウェアラブルデバイスだけがスタジオのテクノロジーとシームレスに連携するように設計されており、メンバーはログインではなくワークアウトに集中できます。
“You can say, ‘Yeah, I worked up a great sweat,’ but without an Orangetheory wearable, how do you know how long you were in the Orange Zone?” says Aaron Santiso, the Fort Lauderdale physical therapist who has been part of Orangetheory’s Medical Advisory Board for five years. 「生理的な利点を公平に予測できますか？ データがなければ、それはできません。」
The wearables are part of the Orangetheory trifecta of science, coaching and technology. そのためには、ベストな身体的、精神的、感情的な健康を得ることが重要です。
Orangetheory wants you to understand the science and to love your coach, but that third side of the triangle — technology — will let you know what your body needs. 運動を強化する必要があるかもしれませんし、緩める必要があるかもしれません。 もしかしたら、あなたは停滞期に入っているかもしれません。 心拍モニターから得られるデータが、コーチがあなたを助けるための橋渡しをします。
「自分を押し続けたくない場合でも、バURNはあなたがもっと頑張れることを教えてくれます」とアロンは言います。 「でもそれは、『さあ、もう少し速く、もっと強く漕いで。」 『もう少しだけ、 そのままにしておいて。 そのままにしておいて！」
「データは鍵です。 誰かと測定可能なBurnデバイスで作業をしている時間が長ければ長いほど、私たちが達成しようとしている結果を見ることができるようになります。」
カナダのカルガリーに住むケント・チャップマンは、アカウンタビリティのために彼のウェアラブルに依存しています。 彼は、2016年1月に受けた最初のクラスの後にこれを購入しました。 すぐに、彼は約束をしました。 3年以上が経ち、彼は体重を減らし、自信と持久力を得て、妻や他の愛する人々をOrangetheory の信奉者に変えました。
「テクノロジーの部分は成功にとって重要です」とケントは言います。「オレンジ、赤、緑のゾーンにいる時間を理解し、引き下げたり、さらに自分を押し付けたりして、別のゾーンに入ることができるようにします。」
心拍をワークアウトに接続すると、より多くの人生への旅がどこに向かうのか、誰にもわかりません？ あなたが知っていることは、あなたがどこに行くのかを正確に見ることができるということだけです。
