オレンジセオリーのクラスに参加したことのある人 — 初めての参加者も、何年もの参加者も — にオレンジセオリーの特別さを尋ねれば、同じ答えを何度も耳にすることになるでしょう。
コーチたちです。
Grant Johnsonのために、フィットネスの知恵の割り当てられたナゲットは、オレンジセオリーコーチが目立つようにします。
「ナゲット No. 1: 達成可能で実現可能な目標を設定する」と、カリフォルニアで4年間オレンジセオリーのメンバーであるGrantは言います。 「一晩そこに行ってはいけません。」
Shane Hallにとって、面倒を見てもらうことはオレンジセオリーコーチを際立たせる要素です。
「スタジオがパンデミック後に再オープンしてから、以前のようにクラスに通うことができていませんでした」と、ジョージア州のメンバー、シェーンは言います。 「でも、スタジオのメンバーとのソーシャルイベントに参加したとき、コーチの一人が言いました。『戻らなきゃ。 あなたがいなくて寂しい！ 私のクラスに午前5時に来てください。 明日！」 私が行くと、彼女は私を見てとても興奮していました。」
アン・マリー・レビーにとって、「ケア」という言葉はコーチと同義です。
「私は多くのコーチとのつながりを作ってきましたが、すべての人が私のフィットネスの旅において特別な役割を果たし、貢献してきました」と、ニューハンプシャー州セーラムに住むアン・マリーは言います。 「彼らは常に自分の可能性に取り組んでいることを確認し、スタジオに入るたびにあなたが最高になるように優しい方法であなたをプッシュします。」
コーチはワークアウトの背骨、岩、灯台です。 あなたがドアを入ったときに出迎え、少し頑張るように挑戦し、やりすぎたときには呼び戻し、そしてすべてを情熱と笑顔で行います。
「ロックスターのコーチは、彼らがやっていることについて知識を持っています」と、スミアとカンバーランドにあるオレンジ理論ジョージアのスタジオでヘッドコーチを務めるマディソン・シニアは言います。 「エネルギーももう一つの重要な要素で、もちろんメンバーとの関係を築くこともです。 情熱は重要です。」
彼女は運動生理学で修士号を持っており、多くの同僚コーチはその分野の学士号を持っていると、オレンジセオリーの健康科学および研究の上級ディレクターであるRachelle Reed博士が述べています。 そのような学位は必須ではありませんが、すべてのコーチはCPRおよびAEDの認証を受け、以下のいずれかのNCCA承認の資格を持っている必要があります：
アメリカスポーツ医学会
アメリカスポーツ医療士協会
全国筋力トレーニング協会
アメリカ運動協会
コーチになる前に、応募者はオレンジセオリーのOTFit認定プログラムを修了する必要があります。このプログラムは、一週間にわたる没入型のトレーニング体験です。 次のステップは、「ファイナルマイク」試験に合格することです。この試験では、コーチ候補者がOTFクラスの一部を教えます。
採用後も、医学アドバイザリーボードや運動生理学者によって作成された教育が続きます、とリード博士は言います。
「毎月ウェビナーとミーティングがあります」とマディソンは言います。 「私たちは非常に、非常に熱心です。 私たちは常に学んでいます。」
彼女にとって、オレンジセオリーのコーチであることの最大の魅力は、すべてのワークアウトに内在する科学と生理学だった。
「コーチとして、私たちがフォローしているテンプレートワークアウトの背後にある理由についてメンバーを教育するのが好きです。 なぜスクワットをしているのか、または3分間押しているのか」と彼女は言います。
プログラムの背後にある理論と科学は、4年前にオレンジセオリーのコーチングキャリアを追求することに決めたミッチ・ジョーンズをも魅了しました。
「OTFワークアウトのすべてには、多くの目的と考慮があります」とオーストラリア・シドニーでコーチをしているミッチは言います。 「ワークアウトの周りにコミュニティ全体を構築する能力は驚くべきものでした。私は本当にその一部になりたかったのです。
彼はそうです。 そして、彼はパーソナルトレーナーや他のグループフィットネスクラスを指導していた時よりも、今の方が幸せで満足しています。
「オレンジ理論のコーチは違った形で構築されているだけです」とミッチは言います。 「彼らは情熱とメンバーとその目標へのコミットメントを醸し出しています。 クラスの後に得られるエネルギー、クラスのアドレナリンが自分の血管を流れている感覚が好きで、メンバーに全力を尽くしたことを知り、彼らも同じことをしています。」
さらに、彼はクラスで起こることがメンバーの私生活にも関連していることを知るのが好きです。
「あなたは本当にメンバーを感情的に知ることができます」とミッチは言います。 「誰もが自分の人生の中で何かを経験している。」
だから彼はクラスにいる全員が来る前よりも身体的にも精神的にも強くなって帰ることを確実にするために努力しています。 彼らはクラスをつぶしました。彼らは「今、彼らは外に出て、彼らの道に来るかもしれないものは何でも粉砕することができます。」と言う。
シェーンは、自分のコーチがワークアウトの各部分で期待されることを説明してくれるため、初めてのクラスを非常に覚えています。
「コーチは確実にあなたが歓迎され、快適に感じられるように時間を取ります」と彼は言います。 “They take time to get to know YOU, which is pretty cool. 私たちは毎日スタジオに多くの人が来ています。 コーチが顔を覚え、すべての人を知ることができるとは驚きです。」
でも、それが彼らの本質です。 そして、彼らがメンバーをより多く戻らせるようなコーチである理由は次の通りです：
- ポジティブな強化
- リーダーシップとインスピレーション
- 個人として、またグループの一員としてあなたと協力する能力
- 高いエネルギー、情熱、そして自分がやっていることへの絶対的な愛と信念
- 個別の励まし
- Propensity to challenge you based on your goals, yet keeping an eye on your statistics to make sure you’re training at the correct level
- 各エクササイズのオプションを提供する知識
- ローワー、トレッドミル、フロアの各ワークアウトの側面に注意を払い、各メンバーがそれを実行する方法についての専門知識
- あなたの勝利や成功を認めること、小さく見えるものでさえ
- 自分自身のフィットネスに対するコミットメントを持ち、コーチングしていないときにクラスにも参加すること
- あなたの可能性を認識し、それを見えるように促す
