オレンジセオリー のクラスに参加したことのある人 — 初めての参加者も、何年もの参加者も — にオレンジセオリーの特別さを尋ねれば、同じ答えを何度も耳にすることになるでしょう。
コーチたち。
Grant Johnsonのために、フィットネスの知恵の割り当てられたナゲットは、オレンジセオリーコーチが目立つようにします。
「ナゲット No. 1: 達成可能で実現可能な目標を設定する」と、カリフォルニアで4年間オレンジセオリーのメンバーであるGrantは言います。 「一晩そこに行ってはいけません。」
Shane Hallにとって、面倒を見てもらうことはオレンジセオリーコーチを際立たせる要素です。
「パンデミックの後、私のスタジオが再オープンしてから、私は以前ほど頻繁にクラスに参加していませんでした」とジョージアのメンバーであるShaneは言います。 「しかし、スタジオのメンバーとの社交イベントに参加したとき、コーチの一人が言いました。『戻ってこなければなりません。 私たちはあなたがいないことを寂しく思っています！ 午前5時に私のクラスに来てください。 明日！」 私が行くと、彼女は私を見てとても興奮していました。」
Anne Marie Levieにとって、「思いやり」はコーチと同義です。
「私はコーチたちとの多くのつながりを持っており、すべてが私のフィットネスの旅の中で特別な役割を果たしてきました。」と、NH州セイラムに住むAnne Marieは言います。 「彼らは常に自分の可能性に取り組んでいることを確認し、スタジオに入るたびにあなたが最高になるように優しい方法であなたをプッシュします。」
コーチはワークアウトの脊柱、岩、灯台です。 彼らはあなたがドアを入ったときに迎えてくれ、あなたにもう少し頑張るように挑戦し、やりすぎたときにあなたを呼び戻し、そしてすべてを熱意と笑顔でやり遂げます。
「ロックスターのコーチは、彼らがやっていることについて知識を持っています」と、スミアとカンバーランドにあるオレンジセオリージョージアのスタジオでヘッドコーチを務めるマディソン・シニアは言います。 「エネルギーは別の大きな要素であり、もちろんメンバーと関係を持ち、つながる能力です。 情熱は巨大です。」
彼女は運動生理学で修士号を持っており、多くの同僚コーチはその分野の学士号を持っていると、オレンジセオリーの健康科学および研究の上級ディレクターであるRachelle Reed博士が述べています。 そのような学位は必要ありませんが、すべてのコーチはCPRおよびAEDの認定を受け、次のいずれかのNCCA公認の認定を取得することが求められます：
アメリカ運動医学会
国立スポーツ医学アカデミー
国立ストレングスとコンディショニング協会
アメリカ運動協会
コーチになる前に、応募者はオレンジセオリーのOTFit認定プログラムを修了する必要があります。このプログラムは、一週間にわたる没入型のトレーニング体験です。 次のステップ： 「ファイナルマイク」試験に合格し、コーチの見込み客がOTFクラスの一部を教えます。
採用されたら、医学諮問委員会及び運動生理学者によって作成された教育は継続します」と、Dr. Reedは言います。
「毎月ウェビナーや会議があります」とマディソンは言います。 「私たちは本当に本当に勤勉です。 私たちは常に学んでいます。」
彼女にとって、オレンジセオリーのコーチであることの最大の魅力は、すべてのワークアウトに内在する科学と生理学だった。
「コーチとして、私たちがフォローしているテンプレートワークアウトの背後にある理由についてメンバーを教育するのが好きです。 なぜスクワットをしているのか、または3分間押しているのか」と彼女は言います。
プログラムの背後にある理論と科学は、4年前にオレンジセオリーのコーチングキャリアを追求することに決めたミッチ・ジョーンズをも魅了しました。
「OTFワークアウトのすべてには多くの目的と配慮があります」と、オーストラリアのシドニーでコーチをしているミッチは言います。 「ワークアウトの周りにコミュニティ全体を構築する能力は驚くべきものでした。私は本当にその一部になりたかったのです。
彼はそうです。 そして、彼はパーソナルトレーナーや他のグループフィットネスクラスを指導していた時よりも今の方がはるかに幸せで満足しています。
「オレンジセオリーコーチは違った形で構築されているだけです」とミッチは言います。 「彼らは情熱を放ち、メンバーとその目標にコミットしています。 クラスの後にエネルギーを感じている気持ちが大好きで、クラスのアドレナリンがあなたの静脈を流れ、メンバーに全力を尽くしたということを知っています。彼らもまた同じことをしています。」
さらに、彼はクラスで起こることがメンバーの私生活にも影響を与えることを知ることが好きです。
「あなたは本当にメンバーを感情的に知ることができます」とミッチは言います。 「誰もが自分の人生の中で何かを経験している。」
それで、彼は誰もがクラスを終えるときに到着時よりも身体的にも精神的にも強く感じられるよう努力しています。 彼らはクラスをつぶしました。 彼らは「今、彼らは外に出て、彼らの道に来るかもしれないものは何でも粉砕することができます。」と言う。
Shaneは彼の最初のクラスを非常によく覚えています。彼のコーチはその前に数分間彼と過ごし、ワークアウトの各部分から期待されることを説明しました。
「コーチは確かにあなたを歓迎し、快適に感じられるように時間をかけてくれます」と彼は言います。 「彼らはあなたを知るために時間をかけてくれます。これはとても素晴らしいです。 私たちは毎日たくさんの人々が私たちのスタジオに来るのを見ています。 コーチたちが顔をどれだけよく覚え、すべての人々を知るのか正気の沙汰ではありません。
でも、それが彼らの本質です。 そして、次のような修造が戻ってくるコーチにする要素は：
- ポジティブな強化
- リーダーシップとインスピレーション
- あなたを個人として、そしてグループのメンバーとしても機能させる能力
- 高エネルギー、情熱、そして自分たちがしていることの絶対的な愛と信念
- 個別の励まし
- あなたの目標に基づいて挑戦する傾向がありますが、あなたが正しいレベルでトレーニングしていることを確認するためにあなたの統計に注意を払っています。
- 各エクササイズのオプションを提供するための知識
- 各ワークアウトのすべての側面—ローイングマシン、トレッドミル、フロア—および各メンバーがそれぞれをどのように実行しているかに注意を払う専門知識
- あなたの勝利や成功を認めること、たとえそれが小さく見えても
- 彼ら自身のフィットネスへのコミットメントを持ち、コーチをしていない時にあなたと一緒にクラスに参加すること
- あなた自身の可能性を見つけること、そしてそれを見るように促すこと
