リマインダーを一つか二つ思い出しましょう：
私たちは思っている以上に強いです。 そして、不快なことを乗り越えると、力強く、できるという気持ちを持って、私たちの生活のすべての面に取り組みます。
これが私たちを DriTri に導いてくれます。 この年に二度の オレンジセオリー フィットネスチャレンジは、会員に 2,000 メートルの漕ぎ、300 回の自重エクササイズ（バーピーや腕立て伏せなど）、そしてトレッドミルでの 5K への参加を呼びかけます。
それは厳しいです。否定することはできません。 しかし、団結感や自信を作り出し、互いに助け合うために全力を尽くすというチームワークの感覚も生まれます。
多くのメンバーが参加を真剣に検討していますが、実際に申し込むとなると躊躇します。 結論：未知のものは怖いものであり、週3回のクラスを受ける根強いメンバーでさえも不安を感じさせることがあります。 しかし、恐れは人間の一部であることを忘れないでください。 そして、オレンジセオリーOrangetheory Fitnessでは、あなたは決して一人ではありません。 メンバーはお互いを支え合い、コーチはあなたの一番のファンです。
「誰かが競うのを恐れているなら、私を信頼しなさい」と、ニューヨーク州オルバニーの オレンジセオリーコーチ、ジェレミー・ホワイトヘッドは言います。 「あなたは緊張し、疑念を抱くでしょう。 しかし、私はあなたの能力を知っていますし、あなたはこれをやれると知っています。 だから、自分を信じ始めてください。そして、たとえ信じられなくても、とにかく申し込んでください。 私はあなたと共にいます。」
もし彼らが1時間のクラスを受けられるなら、彼は彼らにDriTriを受けられると言います。 「それは、運動のすべてのステーションを一つの大きなベンチマークにまとめたものです。」
この時点で、申し込むための種が植えられているかもしれません。少し興味が湧いてきたかもしれません。 しかし、懸念が勇気を覆い隠しているなら、読み続けてください。 ここにあなたがまだ持っているかもしれない4つの恐れがあります——そして、オレンジセオリーコーチがどのようにあなたを助けてそれらの疑念に立ち向かい、解消するのか。
恐れその1: 私はトライアスロンができません！ クラスに行くことが私には十分です！
「メンバーが私にそれらの線に沿って何かを言うとき、私が最初にすることは、なぜ彼らがそれを考えるのかを尋ねることです。 ニューヨークのオレンジセオリー地域マネージャーであり、Long Island CityスタジオのヘッドコーチであるEllen Charalambusは言う。 「このことができると思ったことがありますか？」と聞きます。 答えは通常「いいえ」であり、これは次のことへの自然な導入です： 「DriTriに参加してください。私ができると知っているからです。」とエレンは言います。
答えは通常「いいえ」です。これは「DriTriに挑戦してほしい、あなたならできると知っているから」と続きます。 「あなたもそれができると知っています。」
オレゴン州グレシャムのオレンジセオリーのコーチ、ケイトリン・ランクは、ためらっているメンバーにDriTriに内在する興奮について思い出させます。
「コーチはこれまで以上に盛り上がっており、音楽は全体を通してあなたをモチベートし続けるためにターゲットを絞っています。」と彼女は言います。 「あなたは、運動しながら最も楽しむことができるのです。」
ジェレミーのヒント: 疑念は自然なものであることを忘れないでください。しかし、コーチを信頼し、自己を信じてください。 「あなたがあきらめることを私にはさせません。」
恐れその2: 私は皆より遅れるのではないか。
「あなたが遅いかどうか、最後の一人ではないかを気にしないでください」とジェレミーは言います。「なぜなら、それは誰かとの競争ではないからです。 あなたが最優先して、六ヶ月後にそれを行い、あなたがどれだけ改善したかを自分に証明するためのものです。」
四年間のコーチングと数百人の参加者との DriTri 開催において、ジェレミーはまだ誰も完走できないのを見ていません。 そして、各人は次回の DriTri が行われる際の改善点を話し合って帰ります。
ケイトリンが補足します。「誰かがあなたの前に2秒、20分早くゴールに到達したとしても、それは重要ではありません。経験こそがDriTriの全てです。」
ケイトリンのヒント: DriTriの各セグメントの個人的な目標を設定してから、フロアに立ってください。 他のすべての速度ではなく、それに集中してください。
恐れその3: みんなが私を見ているのを感じたくない。
クラスにいるときの親密さを覚えていますか？ 皆があなたを応援していることを知っていると思いますか？ それは DriTri でも当てはまります。
「約束します」とケイトリンは言います。「その部屋の中の誰もあなたを見ているわけではなく、あなたについて否定的に考えていることはありません。 申し込んで、一生懸命頑張ることで、あなたはすでに勝者です。」
ジェレミーのヒント: 楽しみを重視してください。 「みんながみんなを応援し、誰もそっけなく見えたり遅く見えたりすることはありません。」
恐れその4: 途中で突然集中を失って緊張してしまったらどうしよう。 それ？
「トレーニングの途中で不安を感じ始めたら」とケイトリンは言います。「少し時間を取って、息を吐いて、再集中してください。 あなたを励ますためにコーチや他のメンバーがいて、あなたの目標やモチベーション以外のことを考えないようにして、あなたがそれを達成できるということを覚えておいてください。 そして、あなたはそれを終えることができるでしょう、成功の最も素晴らしい感覚を持って — それがどれだけ時間がかかっても。
ケイトリンのヒント: DriTri の前夜か前々夜に十分な睡眠を取ることを忘れないでください。 イベントの前日と当日の朝には、栄養価の高い馴染みのある食品を食べるようにしてください。 呼吸することを忘れないでください。
「DriTri は厳しいことは秘密ではありません。」「美しい」エレンは言います。 「でも、だから何？ あなたは人生の中でなぜここまで来たのかというと、あなたは困難を感じてきたからです。 あなたは快適ゾーンの外で成長し、困難なことをやってきました。 さあ、頑張って。それは、すべての秒の価値があります。
