全力で生きる意味

ほとんどの人は、体重を減らすという同じ目標を持って運動プログラムを開始します。 引き締めるために。 気分が良くなるために。

すべて良い理由です。 しかし、そのつらくて曲がりくねった、上り坂、下り坂のフィットネスへの道の途中で、それらの目標は単なるスタート地点となることがわかります。 それは、見える結果と見えない結果の両方に繋がります。

具体的には、あなたの服のフィット感が良くなります。 あなたの知らなかった筋肉が今、はっきりと引き締まった状態で見えます。 あなたの血圧が下がり、持久力が上がります。

大抵の場合、まだまだたくさんあります。 そして、それは全く単純に、はいと言うことから始まります：

●     ペースを上げることに「はい」と言う。

●     ストレスレベルを下げることに「はい」と言う。

●     新しい仕事を始めることに「はい」と言う。

●     否定的な自己トークをやめる（または少なくとも控える）ことに「はい」と言う。

●     腹を立てずにもっと忍耐強くなり、挫折感を少なくしてもっと楽観的になることに「はい」と言う。

●     夜に深い眠りを得ること、「はい」と言う。

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何よりも、あなたは自分自身に「はい」と言うことを始めます。 No wonder exercise has been shown to make you "moneyよりも幸せにする" 。

At オレンジセオリー Fitness, we can cite the science behind this. しかし、それは私たちのメンバーの結果を繰り返し聞くほど魅力的ではありません。スタジオに留まらない各1時間のセッションの良さについて。 それは支えとなる影のように続きます。ちょっとした刺激となり、うなずきを感じます。

“This brought me back to who I am and who I can be,” says Chelsea Meyers. She’s 42 and attended her first オレンジセオリー class in Anderson Township, Ohio, in January 2019. 7月中旬には、彼女の累計出席回数は3桁に達しました。

「母が亡くなってから1年後に、私はずっと彼女の面倒を見て自分の人生を生きていなかったことに気づきました。 「今、私の人生が始まったと思います」と彼女は言います。

彼女のワークアウトの利点は、最も予期しないときに明らかになります。 今夏の初め、彼女の息子サムは8歳で、階下で寝ていました。 A year ago, she says, she would have asked her husband Gabe (also an オレンジセオリー devotee) to carry him to bed.

「その時は物理的にできなかった」と彼女は言います。 「でもその晩、私は彼を階上に運びました、私たちの階段にはかなりの上りがあります。 私は汗をかきませんでした。 私は「おお、これができたなんて信じられない」と感じました。 "私は強い。"

"People say, 'You just seem so happy.' And I am. 強くなるのは本当に気分が良いです。 精神的にも強く感じます。」

彼女は、1つの仕事を辞める勇気を見つけ、別の仕事を始めたとき、自分がどれほど成長したかを実感しました。

“I was in a funk at work,” says Chelsea, who praises the support her オレンジセオリー community has given her. “オレンジセオリー got me out of that. It made me think, 'You know what? "私は自分自身、私の身体に投資している。" "私はもう我慢する必要はない。" もはやこれを我慢する必要はありません。 「それは私に後押しを与えてくれました。」

Felicia Knott, 28, who lives just outside Madison, Wisconsin, has been an オレンジセオリー member since Oct. 19, 2018. 彼女は心臓の問題が原因で軍のキャリアを終え、他のワークアウトは「あなたの顔に直接的すぎる」と言います。 彼女は、出たときには前よりも悪い気分になります。

「私は体重減少のためではなく、心臓のためにこれをしていました」と、フェリシアは彼女の心臓専門医が彼女の進捗を「素晴らしい」と呼んでいると言います。

「そこに行って運動することは、あなた自身に良いことをしていると知ることで、全体的なマインドセットを助けます」と彼女は言います。 「これに気づいた：私はかつて締め切りについてすごくストレスを感じていました。 「今は「これができる」と思っています。

「これが私の人生を変えました。 "今までそのつながりに気づきませんでした。"

他のメンバーもオンラインでLive All Outについて自分の見解を提供しました。 Like @emilyoehler, whose オレンジセオリー workouts led to "神の子供と一緒にロープコースでターザンのジャンプをすること。"

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小児集中治療室（PICU）の看護師アシュリーF.からの最も説得力のある例の1つがきました：

“I am often tired, emotionally depleted and physically drained. オレンジセオリーは、自分自身をケアし、患者やその家族に最高の自分を提供する機会を与えてくれました。

OTFは私にバランスと精神的な明晰さを与え、私の身体の限界を押し上げるための挑戦を提供します。 OTFは、私が患者を代弁するために対処しなければならない死や感情的な課題に対する健全な対処メカニズムとして機能します。 それは、誰もが互いに支え合い評価し合う、逃げ道であり、歓迎される活気に満ちたオアシスのようです。

And really, that’s what オレンジセオリー is all about, isn’t it？ 私たちがお互いを支え合い、評価し合うとき、スタジオでの時間において、そして私たちがドアを出て新たに見つけた精神を世界と共有するとき、ほとんど何でも挑むことができるのです。