ほとんどの人は似たような目標で運動プログラムを始めます：体重を減らすこと。 引き締まった体を得るため。 気分を良くするため。
すべて良い理由です。 しかし、フィットネスへのその曲がりくねった、上り坂、下り坂、継続的なルートで、これらの目標はスタート地点に過ぎないことがわかります。 それらはさらに多くの結果に導きます - 目に見えるものもあれば、見えないものもあります。
具体的には、あなたの服がより良くフィットします。 知らなかった筋肉が今は目に見える形で引き締まっています。 血圧が下がり、持久力が上がります。
多くの場合、もっとたくさんあります。 そして、それはすごく簡単に始まります：イエスと言うことから。
● 速さを上げることにイエスと言うこと。
● ストレスレベルを下げることにイエスと言うこと。
● 新しい仕事を始めることにイエスと言うこと。
● ネガティブな自己トークをやめること（または少なくとも減らすこと）にイエスと言うこと。
● 不機嫌を減らし、もっと忍耐強くなること；気を落とすことが少なくなり、もっと楽観的になることにイエスと言うこと。
● 夜の深い眠りにイエスと言うこと；日中のもっとエネルギーに。
何よりも、あなたは自分自身にイエスと言い始めます。 運動があなたをより「お金よりも幸せにする」と示されているのは不思議ではありません。
オレンジセオリー・フィットネスでは、これに関する科学を引用することができます。 しかし、私たちのメンバーの話を聞くことにはかないません。それは、各１時間のセッションの良さがスタジオの中だけに留まらないことについての話です。 それは支える影のように、軽い後押しと頷きのように続きます。
「これが私を私に戻してくれました、そして私がなり得る存在に」とチェルシー・マイヤーズが言います。 彼女は42歳で、2019年の1月にオレンジセオリーのクラスに初めて参加しました。 7月中旬には、彼女の累計出席回数は3桁に達しました。
「母が亡くなってから1年経って、私はずっと彼女の世話をしていて、自分のために生きていなかったことに気づきました。 今、私の人生は始まったと思います」と彼女は言います。
彼女の運動の利点は、最も期待していないときに明確になります。 今年の夏、彼女の息子サム（8歳）が下で眠っていました。 1年前、彼女は夫ゲイブ（オレンジセオリーの愛好者）に彼をベッドまで運んでもらうよう頼んでいました。
「その時、私は身体的にはできなかった」と彼女は言います。 「しかし、その夜、私は彼を階上に運びました。階段はかなり急です。 汗をかきませんでした。 私は「なんてことだ、私はこれをしたと思いました。 私は強いです。」
「人々は「あなたは本当に幸せそうですね」と言います。 そして、私はそうです。 強いと感じるのはとても良いことです。 私は精神的にも強く感じます。」
彼女は、一つの仕事を辞めて別の仕事を始める勇気を見つけたとき、どれほど多くのことを実感したか。
「仕事で気分がすぐれない時期がありました」とチェルシーは言います。彼女はオレンジセオリーのコミュニティのサポートを称賛しています。 「オレンジセオリーが私をそこから引き出しました。 私は「何か良いことをしている」と知っていることが、私に考えさせました。 私は自分自身のためにもっと価値があると思う。 私は自分の体に投資しています。 もう我慢する必要はありません。」 それが私に押し進める力を与えました。」
フェリシア・ノット（28歳）は、ウィスコンシン州マディソンの郊外に住んでおり、2018年10月19日からオレンジセオリーのメンバーです。 彼女は心臓の問題があり、軍隊でのキャリアが終わりました。他の運動は彼女にとって「押し付けがましすぎる」と言います。 彼女は運動後により悪い気分になっていました。
「私は体重を減らすためにここにいるのではなく、心臓のためにここにいる」とフェリシアは言います。彼女の心臓病専門医は、彼女の進歩を「素晴らしい」と呼んでいます。
「そこに行って運動することは、あなた全体の考え方を助けます。自分のために何か良いことをしています」と彼女は言います。 「これは私が気づいたことです：私はかつて締切についてかなりストレスを感じていました。 今は、「私はこれができる」と思っています。
「これは私の生活に確かに影響を与えました。 私は今までその繋がりを作っていなかった。」
他のメンバーがオンラインで「全力で生きる」について自分の意見を提供しました。 エミリー・オイラー（@emilyoehler）のように、彼女のオレンジセオリーのワークアウトで、私の神の子とのロープコースでのタルザンジャンプを作ることにつながりました。
最も説得力のある例の一つは、小児集中治療室（PICU）の看護師アシュリーF.から寄せられました：
「私はしばしば疲れ、感情的に消耗し、身体的に疲れています。 オレンジセオリーは、自分自身をケアし、患者やその家族に最高の自分を提供する機会を与えてくれました。
OTFは、私にバランスと精神的な明晰さを与え、私が思ってもみなかったレベルまで肉体的限界を押し広げる挑戦をしています。 OTFは、私が患者のために取り組まなければならない死と感情的な課題への健康的な対処メカニズムとして機能します。 それは、逃避の場所であり、皆がサポートし合う心地よいオアシスでもあります。
そして、本当に、そのことがオレンジセオリーの全てなのです、そうでしょう？ 私たちが互いに支え合い、感謝し合うとき、スタジオの中で私たちが何にでも取り組むことができるのです。そして、特にそのドアを出た後の他の23時間で新たに見つけた精神を世界と共有します。
