良いニュースです—はい、オレンジセオリー は間違いなくあなたにピッタリです。 実際、運動は GLP-1 治療の利点を最大限に引き出し、全体的な健康を支えるための鍵です。 さあ、なぜ オレンジセオリー があなたの GLP-1 の旅に完璧に補完されるのかを深掘りしてみましょう。
GLP-1 薬を服用中の オレンジセオリー の5つの利点
オレンジセオリー はただのフィットネスクラスではありません。 筋力とカーディオを組み合わせたダイナミックな全身ワークアウトで、筋肉を鍛え、代謝を促進し、より多くのカロリーを消費するのを助けますーすべて体重減少の旅には欠かせない要素です。
ここに、GLP-1 薬を服用中に オレンジセオリー がどのようにあなたを支えられるかの5つの方法があります：
1. 筋肉量の維持&増加
GLP-1 薬を服用中はアクティブでいることが筋肉量を維持するための鍵です。 これらの薬は体重を減らすのを助けてくれますが、脂肪と筋肉を分けることはできません。—ですから、運動をしないと貴重な筋肉を失う可能性があります。
そこで、オレンジセオリー が登場します。 私たちの Orange60 クラスは、筋肉を増やし維持するためにカードとウェイト、レジスタンストレーニングを組み合わせており、 Strength50 は筋肉量を高め、動きを改善するために強度のみに焦点を当てています。 これらのワークアウトは筋肉を維持するのに役立ち、体重減少、代謝、全身の健康のために不可欠です。—特に GLP-1 薬を使って脂肪を燃焼するときに。
2. 心血管健康の強化
GLP-1 は血糖コントロールに役立ち、心臓に関する問題のリスクを下げますが、運動の強力な利点の代わりにはなりません。 これらの薬を運動と組み合わせることで、特に2型糖尿病や肥満の人々にとって心臓病を予防するのに役立ちます。
有酸素運動は、良いカーディオセッションで得られるもので、心臓に素晴らしい効果を与えます。 それは心臓を強化し、血液循環を改善し、血圧を正常に保つのを助けます。—心臓の健康において重要な要因です。 オレンジセオリー のワークアウトは、トレッドミルやローアーでの心拍ベースのゾーントレーニングを含み、メンバーの心拍も追跡しながら心血管の健康を向上させるように設計されています。 クラス後、メンバーは詳細なパフォーマンス概要を受け取り、時間の経過とともにメンバーがフィットネス目標を達成するのを助けるだけでなく、心臓病や脳卒中のリスクも下げます。
3. 代謝と脂肪の燃焼を促進する
GLP-1 は食欲コントロールとカロリー削減に役立ちますが、運動は代謝をスムーズに保ち、時間の経過とともに停滞を防ぐために依然として重要です。
では、オレンジセオリー はどのように役立つのでしょうか？ 心拍ベースのゾーントレーニングを通じて、オレンジセオリー のワークアウトは代謝効率を改善し、より多くのカロリーを燃焼させることで脂肪の燃焼を促進します。 共同創設者のエレン・レイサムは、少なくとも 12 Splat Points—オレンジおよび赤の心拍ゾーンでの時間が最大のカロリー燃焼のためのスイートスポットであると説明しています。 そして、最良の部分は、ワークアウト後最大24時間カロリーを燃焼し続けることです！
4. メンタルヘルスとウェルビーイングの向上
メンタルヘルスは、体重減少の旅において非常に重要な役割を果たします。GLP-1薬が身体的側面を助ける一方で、オレンジセオリーはあなたの心にとってゲームチェンジャーとなることがあります。 運動は、自然にエンドルフィンを増加させ、これらは不安、うつ、ストレスを軽減する「気分を良くする」化学物質です。
エル・ウッズが「法律でブロンド」（Legally Blonde）で有名に言ったように。「運動はあなたにエンドルフィンを与えます。 エンドルフィンはあなたを幸せにします。」 オレンジセオリー のようなグループフィットネスクラスの社会的サポートとアカウンタビリティを加えれば、すべてのワークアウトの後にフィット感と幸福感を感じ、そのポストワークアウトの輝きを感じることができるでしょう。
5. 持続可能で長期的な成果を創出する
GLP-1 薬は短期的な体重減少目標を達成するのに役立ちますが、持続的な体重維持には運動のようなライフスタイルの変化が鍵となります。
トリプル認定の オレンジセオリー コーチに頼ることをためらわないでください。彼らはあなたの目標をサポートするために適切なクラスのルーチンを見つけるのを手伝う専門家です。 ちょうど始めたばかりの人も、すでにフィットネスの旅を進めている人も、私たちのコーチは持続可能な習慣を構築し、本物の成果を達成する手助けをする個別の柔軟なアドバイスを提供します。
オレンジセオリー では、あなたの GLP-1 の旅の最中にサポートすることを私たちの理念としています。 動き、強さ、コミュニティの適切な組み合わせで、私たちはあなたの目標達成と、より長く活気に満ちた生活を送る手助けをします。
