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アパートのヨガマットの上で豆の缶をくりくりしていることにうんざりですか？ オレンジセオリーの無料オンラインAt Home™ワークアウトは、まだスタジオに戻れない方のために続きますが、900以上のロケーションがすでに会員を受け入れています。
健康的なリターンを確保するために、オレンジセオリーはクラスの定員を減らし、消毒プロトコルを可能にするためにクラスのスケジュールを変更し、スタッフに個人防護具を提供しました。
"私たちは、内部のCOVID-19タスクフォースを持ち、医療諮問委員会と密接に連携し、プロトコルを運用化し、教育しています。私たちは、利用可能となる新しい情報を把握するために、ほぼ毎日会議を行っています。" と、オレンジセオリーのフィットネス科学のグローバルディレクターであるラシェル・リード博士は述べています。
今、スタジオに入るとどんな感じになるのかを知るために、異なる都市から来た3人のオレンジセオリーのメンバーが、久しぶりのクラスを受けた体験を共有しました。
パーソナルフィットネスの重要性
なぜトレーニングをしますか？
ファティマ・マカラギン（シカゴ、イリノイの看護実践者）: 肉体的なことよりも、精神的なことが大切で、ある気持ちになりたい、見た目もそうしたいと思います。 それはメンタルなものです。 それは45分、1時間で、たとえマスクをつけてトレーニングをしていたとしても、パンデミックが進行中だなんて本当に気づかないんです。 それは私の精神的安定、ルーチンのために、そしてただ普通でいるために必要です。
クリス・ストラブ（グリーンビル、サウスカロライナのソーシャルメディアコンサルタント）: 私は自営業なので、私の仕事やキャリアはフィットネスに大きく依存しています：身体的なフィットネス、精神的なフィットネス、感情的なフィットネス。 オレンジセオリーを始めたとき、私はそれらのすべてが改善され、よりシャープになったことに気づきました。
カレン・フリーバーグ（ルイビル、ケンタッキーの准教授）: 私はその時間を自分のためだけに使い、健康とフィットネスのために、それは最高の投資でした。 エクササイズする時間を取れることはストレスを解消し、良く眠れるようにします。 数日間トレーニングをしないと、私は壁を跳ねまわっています。ただエネルギーがありすぎるからです。 COVIDにもかかわらず、家でのワークアウトをして、その1時間、45分の時間を持つことは本当に大きな違いをもたらしました。
オレンジセオリー Fitnessを見つける
あなたのOTFの旅はいつ始まりましたか？
Macalaguin: 2年前、私の看護師の友達が皆オレンジセオリーについて投稿していたので、私は興味を持ちました。 私はうまくいくワークアウトのレジメを見つけることができませんでした。 ジムはうまくいっていませんでした。 望んでいた結果が見えませんでした。 最初のクラスを試してみたところ、そこからはただハマってしまいました。
Strub: 私は今年の1月2日にオレンジセオリーに参加したので、OTFには比較的新しいです。 多くの人が同じ新年の決意のような経験をしていると思います。 私は私のオレンジセオリーの場所の向かいに住んでいるので、ここ2年間、健康な人々が60分ごとにジムに行ったり来たりするのをたくさん見てきました。そのため、ちょっと見に行くことにしました。 私は常にオレンジセオリーのアイデアに少し圧倒されていましたが、一度試してみたらすぐに夢中になりました。
Freberg: 三年前の12月、私の妹はオレンジセオリーのクラスを受講し始めました。 エリアでは、彼女は「カレン、オレンジセオリーを試してみる必要があるわ」と言っていて、聞いたことはありましたし、いくつかの友人もやっていましたが、オレンジセオリーを実際に経験したことはありませんでした。 初めてのクラスに参加して、大変良い意味でとてもハードでした。 その後とても気分が良かったです。 ルイビルに戻り、サインアップすることに決めました。 それ以来、私はそれを好きになりました。みんなとても歓迎してくれて、サポートしてくれました。 ほぼ毎日行こうとしています。
クラスに戻ること
あなたの経験で際立ったことは何ですか？
Macalaguin: 私は、オレンジセオリーの高いハイファイブやクラスの後にロビーで人々が集まって話しているというコミュニティ感をもたらすすべてのことがどうなるか分からなかった。 スタジオが開いた2日目に戻ったのですが、マスクを着用することに決めました。 パンデミック前の状態に戻るのにまだ苦労していますが、清潔さと安全性は予想以上です。
Strub: オレンジセオリーのスタッフは、他の人の隣を歩かないように物理的に一箇所から別の場所に移動することについて、すべての小さな詳細を本当に考えました。 スタジオに入る時、クラス開始の5分前に入室し、入口の外でソーシャルディスタンスを保ち、入室時には体温を測定します。ロッカーは使用できないので、他の人と肩を寄せ合うような状況にならないための配慮がなされています。 開始から終了までのすべての瞬間が2月の時とは異なり、それが今のこの状態で必要なことです。
フリーバーグ: 私は透明性に非常に感謝しています。 オレンジセオリーは、ソーシャルメディアチャンネルやメールを通じて、ここが更新です、これが私たちの活動であり、これが期待されることですという絶え間ない連絡を行っていました。 私はスタジオに物理的に入る前に、何を期待すべきかを正確に知っていました。
スタジオでの安全な感覚
戻ることに自信を持たせたものは何ですか？
マカラギン: 清潔さは確かに重要なポイントでした。 それが彼らのプライオリティであるなら、私が感じるのは常にそうであるならば、戻るための安全を感じさせるものでした。
Strub: 13台のトレッドミルが列になびくように並び、13台のローイングマシンが肩を並べるように配置されています。 見かけは同じかもしれませんが、クラスに入ると他の会員との間に意図的な距離が確保されています。 私にとって、最も大事な点はここです。他の人に対してクラスの定員が元々の三分の一以下であるという事実は、皆が自分のスペースを持てることを意味します。
フリーバーグ: ガイドラインを遵守することも重要です。 すべてのインストラクターがマスクを着用しており、皆がルールを遵守し、社会的距離を実践しているので、私にとってはこれがフォローアップと一貫性です。
メンバーがスタジオに戻ることを検討する中で、ドクター・ラシェル・リードは、COVID-19の中で再開する際にメンバーができるだけ安全であるようにオレンジセオリーが何をしているかについて詳しく知るために、ウェブサイトを訪れるか、スタジオに電話をしてプロトコルに関して明確さを得ることを提案しています。 彼女はまた、これまでにスタジオに戻った会員との交流を促し、FacebookやInstagramのページで彼らの体験がどのようなものであったかを第一手で学ぶことをお勧めします。 そして、スタジオがまだ閉まっている場合や、メンバーがまだ戻る準備ができていない場合は、彼女は皆にオレンジセオリーの無料の自宅でのワークアウトを引き続き利用することをすすめます。
