運動が含まれることはよく知っています。 色の使用について聞いたことがあります。 あなたはすでにオレンジセオリーフィットネスに通っている誰かを知っているかもしれません。
しかし、まだメンバーになっていないのは、OTFがユニークで楽しく、効果的な理由を正確に知らないからかもしれません。
体重減少、精神的健康の改善、新しい友達、または別の何かでも、OTFであなたが探しているものを見つけることができるでしょう。
では、始めましょう。 オレンジセオリーについてあなたが知らない10のことをご紹介します。
1。 すべてのコーチは少なくとも三重認定されています。
これは大きな事です：効果的なトレーニングを望むなら、自分の仕事を知っているコーチが必要です。 少なくとも、 オレンジセオリーのコーチ は3つの異なる認定を取得する必要があります。Amanda Crocker氏は、オレンジセオリーの地域フィットネスマネージャーと企業教育者について説明しています。 彼らはNCCAに承認されたパーソナルトレーニングまたはグループエクササイズの認定、CPR/AEDの認定を取得する必要があり、さらにオレンジセオリーのOTFit認定プログラムを修了しなければなりません。これは、1週間の没入型トレーニング体験です。 さらに、OTFのフィットネスライブラリは広範囲にわたります、クロッカーは言います。 コーチは最新の情報を保つために必要なすべての情報にアクセスできます。
2。 OTFはすべての能力に対応しています。
OTFは歩行者（ランナーではない）、妊娠している、障害を持つ、年齢が高い、全くアスリートでない、または非常に上級者のあなたには合わないと思っていますか？ 再考してください。 すべてのクラスはスケーラブルです。 コーチは特定の怪我や状態に対処できます。 そして、すべての動きには選択肢があります。 簡単に言えば、すべての人に効果的です。 フロリダ州サラソタのOTFメンバー、キャロル・トライスはシェアしています。「61歳の誕生日にOTFを始めた後、数年の間、私は労働者ではありませんでした。 OTFの美しさは、個人の努力に基づいていることです。 OTFは私を若々しく保っています！"
3。 オレンジセオリーは、使命を持った非常に意欲的な母親によって作られました！
突然失業し、9歳の息子のシングルマザーであるエレン・レイサムは、1996年に一対一のピラティスクラスを教え始めました。 2010年に速く進むと、エレンのアルティメットワークアウトは今日の科学に基づいたフランチャイズ、オレンジセオリー Fitnessに変わりました。 彼女の驚くべきストーリーを動きのシフトでご覧ください。
4。 誰も画面上のデータに注意を払っていません（コーチを除いて）。
クラスの間に、皆のデータとスプラットが表示される大きなテレビ画面について聞いたことがある場合、「遅いのをみんなに見せたくない！ しかし、それはそうではありません。 スプラットの数が多いからといって、一位、二位、三位に入るわけではありません。 各人のデータは異なり、心拍数に基づいていますとクロッカーは説明しています。 「私たちは基準と挑戦を持っていますが、それはあなたとあなたとの戦いです。 オレンジセオリーは決して競争ではありません。 （実際の目標は12から20スプラットの間です。）
5。 オレンジセオリーは世界中にスタジオを持っています！
メインのポートランドからフランスのパリまで、OTFに関しては世界はあなたのものです。 東京への出張中ですか？ 複数のスタジオから選択できます。 ケベックでの休暇中ですか？ 私たちが支えます。 どこにあなたのホームスタジオがあっても、私たちの1,500以上のオレンジセオリーロケーションのグローバルリストは、あなたが訪れるためのものです。 さらに、どの日でも、すべてのスタジオが同じ効果的なテンプレートに従っています。 それがグローバルコミュニティのつながりをどう思いますか？
6。 トレッドミルは特にオレンジセオリーのために設計されました。
FreemotionはOTFと提携し、私たちのワークアウトに特化したREFLEX™トレッドミルをカスタマイズしました。 たとえば、クロッカーは説明しますが、独自のクッションデッキは股関節、膝、足首に優しく、メンバーがより強く、より長く走るのに役立ちます。 私たちのトレッドは、他のトレッドよりも速度を迅速に落とすので、歩行する回復をすぐに行えます。 結論：私たちはメンバーのために最高を追求します。
7。 ロゴには意味があります。
OTFスプラットロゴは、脂肪細胞が爆発したときの様子からインスパイアを受けました。 燃える赤ちゃん、燃えろ！
8。 まずはフォームです。
クラス中、コーチが静かにデッドリフトを完璧にする手助けをしたり、姿勢を思い出させたりすることに驚かないでください。 他のジムや一人で運動しているときは、しばしば「できるだけ早く済ませて出て行く」という考え方があります。 しかし、オレンジセオリーでは、他の何よりもあなたのフォームに重点を置いています、とクロッカーは言います。 「より良いフォームを持っているほど、より良い結果が得られます。」
9。 それは単なる有酸素運動以上のものです。
筋力、パワー、持久力、ローイング、ダンベル、TRXストラップ、メディスンボール、ベンチ、BOSUボール、抵抗バンド—すべてのクラスで有酸素運動以上のことを目にします。 さらに、私たちの通常のラインナップに加えて、リフトクラスを提供しています。45分間の機能的筋力トレーニングで、筋肉を増やしたり維持したりするのに役立ちます。
10。 それは単なるフィットネス以上のものです。
「それは単なるワークアウト以上のものであり、コミュニティです」とクロッカーは言います。 それは関係を築きます。 私たちは勝利を祝います。 私たちは人々をつなげます。 私たちはアメリカ心臓協会と提携し、身体活動と心血管健康を促進するために90分の寄付クラスを開催しています。 私たちはハロウィンに仮装し、ハッピーアワーで集まり、クラスの終わりにハイファイブと拍手をします。 そして、私たちは他の方法を望むことはありません。
