Demandez à quiconque a assisté à un cours d'Orangetheory Fitness — les participants à leur premier cours ou les adeptes de longue date — ce qui rend Orangetheory spécial, et vous entendrez la même réponse encore et encore :
Les coachs.
Pour Grant Johnson, les petites perles de sagesse sur la forme physique font ressortir les coachs d'Orangetheory.
« Nugget n° 1 : Fixez des objectifs atteignables et réalisables », dit Grant, qui est membre d'Orangetheory en Californie depuis quatre ans. « Ne tentez pas d'y arriver du jour au lendemain. »
Pour Shane Hall, le sentiment d'être pris en charge distingue les coachs d'Orangetheory.
« Depuis la réouverture de mon studio après la pandémie, je n'avais pas été aussi assidu en cours qu'avant sa fermeture », dit Shane, membre de Georgie. « Mais quand je suis allé à un événement social avec mes camarades de studio, l'un des coachs a dit : 'Vous devez revenir. » Nous nous manquons ! Viens à mon cours à 5 heures du matin. demain ! » J'y suis allé, et quand elle m'a vu, elle était tellement excitée. »
Pour Anne Marie Levie, le mot attentionné est synonyme de coach.
« J'ai noué tant de liens avec les coachs, et tous ont joué et contribué à une part spéciale de mon parcours de remise en forme », dit Anne Marie, qui vit à Salem, NH. « Ils s'assurent toujours que vous travaillez à votre potentiel et vous poussent doucement à être le meilleur chaque fois que vous entrez dans le studio. »
Les coachs sont la colonne vertébrale, le roc, le phare d'un entraînement. Ce sont eux qui vous accueillent quand vous franchissez la porte, qui vous défient de pousser un peu plus fort, qui vous rappellent quand vous en faites trop — et qui font tout cela avec enthousiasme et sourires.
« Les coachs rockstars possèdent des connaissances sur ce qu'ils font », dit Madison Senior, entraîneur en chef des studios Orangetheory en Georgie à Smyrna et Cumberland. « L'énergie est une autre chose importante, et bien sûr, être capable de s'identifier et de se connecter avec les membres. La passion est énorme. »
Elle a un master en physiologie de l'exercice ; beaucoup de ses camarades coachs ont des diplômes de premier cycle dans ce domaine, dit Rachelle Reed, Ph.D., directrice senior des sciences de la santé et de la recherche d'Orangetheory. Bien que de tels diplômes ne soient pas requis, tous les coachs doivent être certifiés en RCP et DEA et avoir des certifications approuvées par la NCCA de l'un des suivants :
American College of Sports Medicine
National Academy of Sports Medicine
National Strength and Conditioning Association
American Council on Exercise
Avant de devenir entraîneur, les candidats doivent également compléter le Programme de Certification OTFit d'Orangetheory, une expérience de formation immersive d'une semaine. Prochaine étape : passer l'examen du « micro final », lorsque le futur coach enseigne une partie d'un cours OTF.
Une fois embauchés, l'éducation, créée par le Conseil consultatif médical et/ou des physiologistes de l'exercice, se poursuit, dit Dr. Reed.
« Chaque mois, nous avons des webinaires et des réunions, dit Madison. « Nous sommes très, très rigoureux. » Nous sommes toujours en train d'apprendre. »
Pour elle, le plus grand attrait d'être coach chez Orangetheory était la science et la physiologie inhérentes à chaque entraînement.
« En tant que coach, j'aime éduquer les membres sur les raisons derrière les entraînements que nous suivons, expliquant pourquoi nous faisons un squat, ou pourquoi nous faisons une poussée de 3 minutes », dit-elle.
La théorie et la science derrière le programme ont également intrigué Mitch Jones, qui a décidé de poursuivre une carrière de coach chez Orangetheory il y a quatre ans.
« Tout autour de l'entraînement OTF a beaucoup de but et de considération derrière, dit Mitch, qui entraîne à Sydney, en Australie. « Sa capacité à construire des communautés entières autour d'un entraînement était juste incroyable, et je voulais vraiment faire partie de ça. »
Il l'est. Et il est désormais plus heureux et satisfait qu'il ne l'a jamais été en tant qu'entraîneur personnel ou à la tête d'autres cours de fitness de groupe.
« Les coachs d'Orangetheory sont juste faits différemment, dit Mitch. « Ils dégagent de la passion et un engagement envers les membres et leurs objectifs. J'adore cette sensation après un cours où vous vous sentez énergisé par l'adrénaline du cours qui coule dans vos veines, sachant que vous avez tout donné à vos membres, qui à leur tour ont fait de même. »
De plus, il aime savoir que ce qui se passe en cours se répercute également dans la vie personnelle des membres.
« Vous apprenez vraiment à connaître les membres sur un plan émotionnel aussi, dit Mitch. « Chacun traverse quelque chose dans sa vie. »
Il s'efforce donc de s'assurer que tout le monde quitte le cours en se sentant physiquement et mentalement plus fort qu'il ne l'était à son arrivée. Ils ont écrasé le cours, dit-il, « maintenant ils peuvent sortir et écraser tout ce qui pourrait leur arriver. »
Shane se souvient de son tout premier cours, lorsque son coach a passé quelques minutes avec lui au préalable, expliquant à quoi s'attendre de chaque partie de l'entraînement.
« Les coachs prennent définitivement le temps de s'assurer que vous vous sentez bien accueilli et à l'aise, dit-il. « Ils prennent le temps de vous connaître, ce qui est plutôt cool. Nous avons beaucoup de personnes qui viennent dans notre studio chaque jour. C'est fou pour moi à quel point les coachs se souviennent des visages et apprennent à connaître toutes les personnes. »
Mais c'est qui ils sont. Et voici ce qui fait d'eux le genre de coachs qui vous font revenir encore et encore :
- Renforcement positif
- Leadership et inspiration
- Capacité à travailler avec vous en tant qu'individu et en tant que membre d'un groupe
- Énergie élevée, passion et un amour absolu pour et la croyance en ce qu'ils font
- Encouragement individualisé
- Propension à vous défier en fonction de vos objectifs, tout en surveillant vos statistiques pour s'assurer que vous vous entraînez au bon niveau
- Connaissance pour fournir des options pour chaque exercice
- Expertise dans l'attention à chaque aspect de l'entraînement — rameur, tapis de course, sol — et à la manière dont chaque membre exécute chacun d'eux
- Reconnaissance de vos victoires, quelle que soit leur taille
- Être engagé dans leur propre remise en forme, et vous rejoindre en cours lorsqu'ils ne coachent pas
- Voir votre propre potentiel et vous encourager à le voir également
