Lorsque Barbara Boyd a rejoint un gym de quartier il y a plusieurs années, elle a raisonnablement pensé que sa proximité avec son domicile serait une incitation suffisante pour y aller souvent.
« Devinez combien de fois j'y suis allée, dit-elle. « Deux ? Peut-être trois ? »
Ce qui arrive aux bonnes intentions, dit-elle, c'est la vie.
“Vous y allez, Oh, je vais arriver au gym tard ce matin. Puis le téléphone sonne, ou vous recevez un e-mail, ou vous pensez, Je devrais vraiment tirer ces mauvaises herbes et mettre le linge dans le sèche-linge. La prochaine chose que vous savez, c'est que vous n'y allez pas
Mais depuis qu'un studio Orangetheory Fitness a ouvert à cinq minutes de chez elle à Richardson, Texas, elle y va au moins trois fois chaque semaine. Et quand elle est dans son État d'origine, Washington, où elle passe une partie de l'année, elle est également régulière dans les studios là-bas.
« La partie du modèle Orangetheory qui a fait toute la différence pour moi, c'est la discipline, la planification et l'inscription à un cours, dit-elle. « Si vous annulez tard, vous êtes facturé. Ce n'est pas une question financière pour moi ; c'est une question psychologique. Si je m'inscris à ce cours, je vais y assister
Barbara paie pour l'abonnement Premier, lui permettant autant de cours que son cœur désire. Elle sait qu'elle pourrait économiser de l'argent dans un type de gym où vous faites les choses par vous-même, mais elle considère appartenir à Orangetheory comme un investissement dans sa santé.
« Je n'ai jamais respecté un programme d'exercice de ma vie comme je l'ai fait avec Orangetheory, dit-elle. « Je sais que les cours commenceront à l'heure et se termineront à l'heure. Je sais qu'à la fin de l'heure, j'aurai eu un bon entraînement, de manière positive. Les choses se passeront comme prévu, et cela fonctionne pour moi
Jay Patruno, Responsable de l'expérimentation et Stratège en nutrition chez Orangetheory, a un mot pour la culture de son entreprise :
« Inestimable. »
Il parle de ses avantages, tant sur le plan financier qu'en termes de temps passé, d'énergie dépensée, de résultats obtenus et de camaraderie créée - et cela vaut à l'intérieur du studio aussi bien qu'en dehors dans la vie.
« C'est un guichet unique, dit-il, « une expérience globale. »
Orangetheory, dit-il, s'engage envers ses membres « de la manière la plus scientifique et pertinente. Lorsque les membres peuvent prendre ce risque sur eux-mêmes et venir au studio pour le premier cours, ils reviennent ensuite et de petites victoires s'infiltrent dans leur vie
Peut-être que vous n'avez jamais pensé pouvoir soulever des poids plus lourds, dit-il, « mais maintenant vous pouvez soulever des cartons en mouvement sans vous blesser. Ou vous pouvez traverser l'aéroport avec des sacs à la main — des choses auxquelles nous ne pensons pas comme de l'exercice
Pour Barb, cela signifie pouvoir facilement soulever ses bagages dans le compartiment supérieur d'un avion. Ou porter des échelles et des outils lorsqu'elle travaille dans le jardin. Ou être capable d'aider sa mère, qui est dans la soixantaine, à se lever de sa chaise les jours où elle se sent faible.
« J'ai de la force, de l'équilibre et de l'endurance pour faire les choses que je veux faire dans ma vie, dit Barb. « Plus que tout, l'entraînement est une occasion de se déconnecter de tout le reste et de se concentrer uniquement sur cette chose. C'est l'heure de ma journée où je ne suis responsable envers personne d'autre que moi-même. »
Pour investir dans votre santé grâce à Orangetheory, dit Patruno, « laissez-vous essayer quelque chose de nouveau et engagez-vous à cela. »
Savoir que vous faites partie de quelque chose de plus grand rend l'expérience Orangetheory particulièrement profonde et particulièrement amusante, dit-il. Il y a une salle pleine de gens - y compris un coach dédié et inspirant - qui donnent également le meilleur d'eux-mêmes.
« C'est une expérience individuelle - chacun fait ce qu'il peut faire à ce moment précis, dit-il. « Mais nous passons aussi ce moment ensemble. Nous respirons ensemble. Nous avons l'état d'esprit qu'il est acceptable de se sentir mal à l'aise. En faisant cela, vous vous ouvrez au progrès. Et lorsque vous quittez le studio, vous partez avec une nouvelle version de vous-même. »
Cette heure magique, faite de manière cohérente, « vous rend confiant pour essayer de nouvelles choses, » dit Patruno. « Si vous voyez des bénéfices à la maison, ou si vous êtes plus concentré au travail, ou si vous avez plus d'énergie pour être social et être avec votre famille et vos amis, quel en est le prix pour vous ?
Pour John Wooley, beaucoup. En tant que médecin qui encourage toujours les patients à faire de l'exercice, il met en pratique ce qu'il prêche. La course de fond avait toujours été sa passion, mais il y a plusieurs années, il a blessé sa hanche et a dû s'arrêter. Il pleurait également la perte de ses deux parents et de son beau-père, tout en construisant une nouvelle maison.
« Je me sentais anxieux, et je n'avais jamais eu d'anxiété, dit-il. « Je crois fermement à la santé mentale, et j'ai réalisé à quel point l'exercice était important et comment il m'avait toujours aidé à gérer le stress. »
Un ami lui a recommandé d'essayer Orangetheory. Il a commencé par suivre deux ou trois cours par semaine. Maintenant, il est passé à quatre ou cinq.
« J'ai toujours aimé les endorphines que je recevais lorsque j'étais coureur de fond, dit John. « Après avoir blessé ma hanche et ne plus pouvoir courir, j'ai essayé de marcher rapidement et de soulever des poids. Mais aucun des deux ne m'a convenu. »
Pendant les entraînements maintenant, cependant, « il y a plein d'endorphines qui se manifestent chez Orangetheory, dit John, dont l'engagement et l'enthousiasme ont inspiré deux filles et un beau-fils à s'inscrire eux aussi. « C'est toute la philosophie d'être coaché pour entrer dans les bonnes zones au bon moment. À la fin du cours, vous avez l'impression d'avoir fait tout ce que vous pouviez. »
Il a de hauts éloges pour les coachs compétents, pour la variété des entraînements, pour la possibilité de suivre un cours dans n'importe quelle ville où il voyage, pour la possibilité de s'inscrire à des cours - ce qu'il fait un mois à l'avance. Il aime aussi les défis, et s'est inscrit pour le prochain DriTri.
« Tout ce que vous avez à faire, c'est d'être présent, dit John. « C'est une valeur phénoménale. »
