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Bonne nouvelle : oui, Orangetheory est définitivement fait pour vous. En fait, l'exercice est essentiel pour maximiser les bénéfices des traitements GLP-1 et pour soutenir votre santé globale. Alors, plongeons dans les raisons pour lesquelles Orangetheory est le complément parfait de votre parcours GLP-1.
5 avantages d'Orangetheory pendant les traitements médicamenteux GLP-1
Orangetheory n'est pas juste un autre cours de fitness. C'est un entraînement dynamique complet qui combine force et cardio pour aider à construire du muscle, stimuler votre métabolisme et brûler plus de calories – tous des éléments essentiels d'un parcours de perte de poids.
Voici 5 façons dont Orangetheory peut vous soutenir pendant que vous êtes sous médicaments GLP-1 :
1. Préserver & construire la masse musculaire
Rester actif avec des médicaments GLP-1 est essentiel pour préserver la masse musculaire. Bien que ces médicaments puissent vous aider à perdre du poids, ils ne distinguent pas entre la graisse et le muscle maigre — donc sans exercice, vous pourriez perdre de la précieuse masse musculaire avec la graisse.
C'est là qu'Orangetheory intervient. Nos cours Orange60 combinent le cardio avec des poids et un entraînement en résistance pour construire et maintenir du muscle, tandis que Strength50 se concentre uniquement sur la force pour augmenter le muscle maigre et améliorer le mouvement. Ces entraînements aideront à maintenir le muscle, ce qui est essentiel pour la perte de poids, le métabolisme, et la santé globale – surtout lorsque vous utilisez des médicaments GLP-1 pour brûler les graisses.
2. Améliorer la santé cardiovasculaire
Bien que les GLP-1 puissent aider à gérer la glycémie et à réduire le risque de problèmes cardiaques, ils ne remplacent pas les puissants bienfaits de l'exercice. Combiner ces médicaments avec de l'exercice aide à prévenir les maladies cardiaques, surtout pour ceux qui souffrent de diabète de type 2 ou d'obésité.
L'exercice aérobique, comme celui que vous obtenez lors d'une bonne séance de cardio, fait des merveilles pour votre cœur. Il le renforce, améliore la circulation et aide à garder votre pression artérielle sous contrôle – des facteurs clés pour la santé cardiaque. Les entraînements d'Orangetheory incluent un entraînement en zone basé sur la fréquence cardiaque sur le tapis roulant et les rameurs, conçu pour améliorer la santé cardiovasculaire tout en suivant les fréquences cardiaques des membres. Après le cours, les membres reçoivent un résumé détaillé de leurs performances, qui au fil du temps aide non seulement les membres à atteindre leurs objectifs de fitness, mais réduit également le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
3. Stimuler le métabolisme et perdre de la graisse
Bien que les GLP-1 aident à contrôler l'appétit et à réduire les calories, l'exercice reste essentiel pour maintenir votre métabolisme en bon état de fonctionnement et empêcher son ralentissement avec le temps.
Alors, comment Orangetheory aide-t-elle ? Grâce à un entraînement en zone basé sur les fréquences cardiaques, les entraînements d'Orangetheory augmentent la perte de graisse en améliorant l'efficacité métabolique et en brûlant plus de calories. La co-fondatrice Ellen Latham explique que gagner au moins 12 Splat Points — minutes passées dans les zones de fréquence cardiaque Orange et Rouge — est le point idéal pour brûler le maximum de calories. Et le meilleur, c'est que vous continuez à brûler des calories pendant 24 heures après votre entraînement !
4. Améliorer la santé mentale et le bien-être
La santé mentale joue un rôle énorme dans n'importe quel parcours de perte de poids, et tandis que les médicaments GLP-1 aident sur le plan physique, Orangetheory peut transformer votre esprit. L'exercice augmente naturellement les endorphines, les « substances chimiques du bonheur » qui réduisent l'anxiété, la dépression et le stress.
Comme Elle Woods l'a si bien dit dans Legally Blonde : « L'exercice vous donne des endorphines. Les endorphines vous rendent heureux.” Ajoutez à cela le soutien social et la responsabilité d'un cours de fitness en groupe comme Orangetheory, et vous quitterez chaque entraînement en vous sentant plus en forme ET plus heureux avec cet éclat après l'entraînement.
5. Créer des résultats durables et à long terme
Les médicaments GLP-1 peuvent vous aider à atteindre des objectifs de perte de poids à court terme, mais c'est des changements de mode de vie comme l'exercice qui sont essentiels pour maintenir votre poids à long terme.
N'hésitez pas à vous appuyer sur votre entraîneur Orangetheory triple certifié – ils sont des experts pour vous aider à trouver la bonne routine de cours pour soutenir vos objectifs. Que vous commenciez tout juste ou que vous soyez déjà sur votre parcours de fitness, nos entraîneurs offrent des conseils personnalisés et flexibles pour vous aider à développer des habitudes durables et à réaliser de véritables résultats.
Chez Orangetheory, nous sommes tous là pour vous soutenir tout au long de votre parcours GLP-1. Avec le bon mélange de mouvement, de force et de communauté, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus longue et plus vibrante.
