Demandez à quiconque a assisté à un cours d'Orangetheory Fitness — les participants à leur premier cours ou les adeptes de longue date — ce qui rend Orangetheory spécial, et vous entendrez la même réponse encore et encore :
Les entraîneurs.
Pour Grant Johnson, les petites perles de sagesse en matière de fitness font la différence chez les entraîneurs d'Orangetheory.
« Remarque n° 1 : Fixez des objectifs réalisables et atteignables, » dit Grant, qui est membre d'Orangetheory en Californie depuis quatre ans. « Ne tentez pas de tout accomplir en une nuit. »
Pour Shane Hall, se sentir soutenu distingue les entraîneurs d'Orangetheory.
« Depuis la réouverture de mon studio après la pandémie, je n’allais pas aussi régulièrement en cours qu’avant sa fermeture, » dit Shane, membre de Géorgie. « Mais lorsque j'ai assisté à un événement social avec mes coéquipiers de studio, l'un des entraîneurs a dit : 'Tu dois revenir. Tu nous manques ! Viens à mon cours à 5 h du matin. demain ! » J'y suis allé, et quand elle m'a vu, elle était tellement excitée. »
Pour Anne Marie Levie, le mot « attention » est synonyme d’entraîneur.
« J'ai établi tellement de connexions avec les entraîneurs, et tous ont joué un rôle spécial dans mon parcours de fitness, » dit Anne Marie, qui vit à Salem, NH. « Ils s'assurent toujours que vous travaillez à votre potentiel et vous poussent gentiment à donner le meilleur de vous-même chaque fois que vous entrez dans le studio. »
Les entraîneurs sont la colonne vertébrale, le roc, le phare d'un entraînement. Ce sont eux qui vous accueillent à votre arrivée, qui vous défient à vous surpasser, qui vous rappellent quand vous en faites trop - et qui le font tous avec enthousiasme et sourires.
« Les entraîneurs rock star ont une connaissance de ce qu'ils font, » dit Madison Senior, entraîneur principal aux studios d'Orangetheory en Géorgie à Smyrna et Cumberland. « L'énergie est également primordiale, et bien sûr, la capacité de se connecter et de s'entendre avec les membres. La passion est immense. »
Elle possède une maîtrise en physiologie de l'exercice ; beaucoup de ses collègues entraîneurs ont des diplômes de premier cycle dans ce domaine, dit Rachelle Reed, Ph.D., directrice principale de la santé et de la recherche chez Orangetheory. Bien que de tels diplômes ne soient pas requis, tous les entraîneurs doivent être certifiés en RCR et DEA et posséder des certifications approuvées par la NCCA provenant de l'une des suivantes :
American College of Sports Medicine
National Academy of Sports Medicine
National Strength and Conditioning Association
American Council on Exercise
Avant de devenir entraîneur, les candidats doivent également compléter le Programme de Certification OTFit d'Orangetheory, une expérience de formation immersive d'une semaine. Étape suivante : passer l'examen « final mic », lorsqu'un candidat entraîneur enseigne une partie d'un cours OTF.
Une fois engagé, l'éducation, créée par le Conseil consultatif médical et/ou des physiologistes de l'exercice, se poursuit, dit le Dr Reed.
« Chaque mois, nous avons des webinaires et des réunions, » dit Madison. « Nous sommes très, très rigoureux. Nous apprenons tout le temps. »
Pour elle, le plus grand attrait d'être entraîneur chez Orangetheory était la science et la physiologie inhérentes à chaque entraînement.
« En tant qu'entraîneur, j'aime éduquer les membres sur les raisons derrière les séances d’entraînement que nous suivons, expliquant pourquoi nous faisons un squat, ou pourquoi nous faisons une poussée de 3 minutes, » dit-elle.
La théorie et la science derrière le programme ont également intrigué Mitch Jones, qui a décidé de poursuivre une carrière de coach chez Orangetheory il y a quatre ans.
« Tout dans l’entraînement OTF a beaucoup de sens et de considération derrière cela, » dit Mitch, qui entraîne à Sydney, en Australie. « Sa capacité à construire des communautés entières autour d'un entraînement était incroyable, et je voulais vraiment faire partie de cela. »
Il l'est. Et il est plus heureux et plus satisfait maintenant qu'il ne l'était en tant qu'entraîneur personnel ou à la tête d'autres cours de groupe.
« Les entraîneurs d'Orangetheory sont simplement différents, » dit Mitch. « Ils dégagent de la passion et un engagement envers les membres et leurs objectifs. J'adore ce sentiment après un cours où vous vous sentez énergisé par l'adrénaline du cours qui coule dans vos veines, sachant que vous avez donné votre maximum à vos membres, qui, à leur tour, ont fait de même. »
De plus, il aime savoir que ce qui se passe en cours se répercute sur la vie personnelle des membres également.
« Vous finissez par connaître les membres à un niveau émotionnel également, » dit Mitch. « Tout le monde traverse quelque chose dans sa vie. »
Il s'efforce donc de s'assurer que chacun quitte le cours en se sentant physiquement et mentalement plus fort qu'à son arrivée. Ils ont réussi leur cours, dit-il, « donc maintenant ils peuvent sortir et accomplir tout ce qui se présentera à eux. »
Shane se souvient de son tout premier cours, lorsque son entraîneur a passé quelques minutes avec lui avant de lui expliquer ce à quoi s'attendre à chaque partie de l'entraînement.
« Les entraîneurs prennent définitivement le temps de s'assurer que vous vous sentez accueilli et à l'aise, » dit-il. « Ils prennent le temps de vous connaître, ce qui est plutôt cool. » Nous avons beaucoup de personnes qui viennent dans notre studio chaque jour. C'est fou pour moi à quel point les entraîneurs se souviennent des visages et finissent par connaître toutes les personnes.
Mais c'est qui ils sont. Et voici ce qui fait d'eux les entraîneurs qui vous font revenir :
- Renforcement positif
- Leadership et inspiration
- Capacité à travailler avec vous en tant qu'individu et membre d'un groupe
- Énergie élevée, passion et un amour et une croyance absolus dans ce qu'ils font
- Encouragement individualisé
- Tendance à vous défier en fonction de vos objectifs tout en gardant un œil sur vos statistiques pour s'assurer que vous vous entraînez au bon niveau
- Connaissance pour fournir des options pour chaque exercice
- Expertise pour prêter attention à chaque aspect de l'entraînement - rameur, tapis de course, sol - et à la manière dont chaque membre exécute chaque exercice
- Reconnaissance de vos succès et victoires, aussi apparemment petites soient-elles
- Être engagé envers leur propre condition physique et se joindre à vous dans le cours quand ils ne sont pas entraîneurs
- Voir votre propre potentiel et vous encourager à le voir également
