Lorsque Barbara Boyd a rejoint un Gym du quartier il y a plusieurs années, elle a pensé que sa proximité avec son domicile serait une motivation suffisante pour y aller souvent.
« Devine combien de fois je suis allée », dit-elle. « Deux ? Peut-être trois ? »
Ce qui arrive aux bonnes intentions, dit-elle, c'est la vie.
“Tu vas, Oh, je vais arriver au Gym en retard ce matin. Puis le téléphone sonne, ou tu reçois un courriel, ou tu penses, Je devrais vraiment désherber et mettre le linge dans le sèche-linge. La prochaine chose que tu sais, c'est que tu n'y vas pas.
Mais depuis qu'un studio Orangetheory Fitness a ouvert à cinq minutes de chez elle à Richardson, au Texas, elle y va au moins trois fois par semaine. Et quand elle est dans son État natal de Washington, où elle passe une partie de l'année, elle est également régulière dans les studios là-bas.
« La partie du modèle Orangetheory qui a fait toute la différence pour moi est la discipline, la planification et l'inscription à un cours », dit-elle. « Si tu annules tard, tu es facturé. Ce n'est pas une question financière pour moi ; c'est une question psychologique. Si je m'inscris à ce cours, je vais y aller pour ce cours. »
Barbara paie pour l'adhésion Premier, ce qui lui permet de suivre autant de cours qu'elle le souhaite. Elle sait qu'elle pourrait économiser de l'argent dans un Gym où elle s'entraîne seule, mais elle considère qu'appartenir à Orangetheory est un investissement dans sa santé.
« Je n'ai jamais respecté l'exercice toute ma vie comme je l'ai fait avec Orangetheory », dit-elle. « Je sais que les cours vont commencer à l'heure et finir à l'heure. Je sais qu'à la fin de l'heure, j'aurai eu un bon entraînement, positivement. Les choses iront selon le plan, et cela fonctionne pour moi. »
Jay Patruno, responsable de l'expérimentation et stratège en nutrition chez Orangetheory, a un mot pour la culture de son entreprise :
« Inestimable. »
Il parle de son bénéfice financier ainsi que du temps consacré, de l'énergie dépensée, des résultats obtenus, et de la camaraderie créée — que ce soit à l'intérieur du studio ou dans la vie en général.
« C'est un guichet unique, » dit-il, « une expérience complète. »
Orangetheory, dit-il, est engagé envers ses membres « de la manière la plus fondée sur la science et la plus pertinente. » Lorsque les membres prennent ce risque sur eux-mêmes et viennent au studio pour le premier cours, ils continuent à revenir, et de plus petites victoires s'immiscent dans leur vie.
Peut-être que tu n'as jamais pensé que tu pouvais soulever des poids plus lourds, dit-il, « mais maintenant tu peux soulever des boîtes de déménagement sans te blesser. Ou tu peux te dépêcher à travers l'aéroport avec des sacs à la main — des choses auxquelles nous ne pensons pas comme de l'exercice. »
Pour Barb, cela signifie qu'elle peut facilement soulever ses bagages dans le compartiment supérieur d'un avion. Ou porter des échelles et des outils lorsqu'elle travaille dans le jardin. Ou être capable d'aider sa mère, qui est dans la soixantaine, à se lever de sa chaise les jours où elle se sent faible.
« J'ai de la force, de l'équilibre et de l'endurance pour faire les choses que je veux faire dans ma vie, » dit Barb. « Plus que tout, l'entraînement est une chance de se déconnecter de tout le reste et de se concentrer juste sur cette chose. C'est l'heure où je ne suis responsable devant personne d'autre que moi-même. »
Pour investir dans votre santé grâce à Orangetheory, dit Patruno, « laissez-vous essayer quelque chose de nouveau et engagez-vous. »
Savoir que vous faites partie de quelque chose de plus grand rend l'expérience Orangetheory particulièrement profonde et particulièrement amusante, dit-il. Il y a une pièce pleine de personnes — y compris un entraîneur dévoué et inspirant — qui donne également tout ce qu'ils ont.
« C'est une expérience individuelle — tout le monde fait ce qu'il peut faire à ce moment-là, » dit-il. « Mais nous partageons aussi ce moment ensemble. Nous respirons ensemble. Nous avons l'état d'esprit que c'est OK de se sentir mal à l'aise. En agissant ainsi, vous vous ouvrez au progrès. Et lorsque vous quittez le studio, vous partez avec une nouvelle version de vous-même. »
Cette heure magique, faite de manière constante, « vous rend confiant pour essayer de nouvelles choses, » dit Patruno. « Si vous voyez des bénéfices chez vous, ou si vous êtes plus concentré au travail, ou si vous avez plus d'énergie pour être social et être avec votre famille et vos amis, quelle valeur cela a pour vous ? »
Pour John Wooley, beaucoup. En tant que médecin qui encourage toujours les patients à faire de l'exercice, il pratique ce qu'il prêche. La course longue distance avait toujours été sa passion, mais il y a plusieurs années, il s'est blessé à la hanche et a dû arrêter. Il était également en deuil après la perte de ses deux parents et de son beau-père, tout en construisant une nouvelle maison.
« Je me sentais anxieux, et je n'avais jamais eu d'anxiété, » dit-il. « Je crois fermement à la santé mentale, et j'ai réalisé à quel point l'exercice est important et à quel point il m'a toujours aidé à gérer le stress. »
Un ami lui a recommandé d'essayer Orangetheory. Il a commencé par prendre deux ou trois cours par semaine. Maintenant, il en est à quatre ou cinq.
« J'ai toujours aimé les endorphines que je recevais lorsque je courais de longues distances, » dit John. « Après ma blessure à la hanche et après avoir pu courir, j'ai essayé la marche rapide et la musculation. Mais aucun ne m'a convaincu. »
Lors des entraînements maintenant, cependant, « il y a beaucoup d'endorphines chez Orangetheory, » dit John, dont le dévouement et l'enthousiasme ont inspiré deux filles et un beau-fils à s'inscrire aussi. « C'est toute la philosophie d'être coaché pour entrer dans les bonnes zones au bon moment. » À la fin du cours, tu as l'impression d'avoir fait tout ce que tu pouvais. »
Il a de nombreux éloges pour les entraîneurs compétents, pour la variété des entraînements, pour la possibilité de suivre un cours dans n'importe quelle ville où il voyage, pour la capacité de s'inscrire à des cours — ce qu'il fait un mois à l'avance. Il aime également les défis, et s'est inscrit pour le prochain DriTri.
« Tout ce que tu as à faire, c'est de te présenter, » dit John. « C'est une valeur phénoménale. »
