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Bonne nouvelle—oui, Orangetheory est définitivement fait pour vous. En fait, l'exercice est essentiel pour maximiser les bienfaits des traitements GLP-1 et soutenir votre santé globale. Alors, plongeons dans les raisons pour lesquelles Orangetheory est le complément parfait à votre parcours GLP-1.
5 avantages d'Orangetheory pendant que vous prenez des médicaments GLP-1
Orangetheory n'est pas juste un autre cours de fitness. C'est un entraînement dynamique pour tout le corps qui combine la force et le cardio pour aider à développer les muscles, augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories – tous des éléments essentiels d'un parcours de perte de poids.
Voici 5 façons dont Orangetheory peut vous soutenir pendant que vous prenez des médicaments GLP-1 :
1. Préserver & Construire la Masse Musculaire
Rester actif en prenant des médicaments GLP-1 est essentiel pour préserver la masse musculaire. Bien que ces médicaments puissent vous aider à perdre du poids, ils ne font pas de différence entre la graisse et les muscles maigres – donc sans exercice, vous pourriez perdre de la précieuse masse musculaire avec la graisse.
C'est là qu'Orangetheory entre en jeu. Nos cours Orange60 combinent le cardio avec des poids et de l'entraînement en résistance pour construire et maintenir les muscles, tandis que Strength50 se concentre uniquement sur la force pour augmenter la masse musculaire maigre et améliorer le mouvement. Ces entraînements aideront à maintenir les muscles, ce qui est essentiel pour perdre du poids, le métabolisme et la santé globale – surtout lorsque vous utilisez des médicaments GLP-1 pour brûler les graisses.
2. Améliorer la Santé Cardiovasculaire
Bien que les GLP-1 puissent aider à gérer la glycémie et à réduire le risque de problèmes cardiaques, ils ne remplacent pas les bénéfices puissants de l'exercice. Combiner ces médicaments avec de l'exercice aide à prévenir les maladies cardiaques, surtout pour ceux atteints de diabète de type 2 ou d'obésité.
L'exercice aérobique, comme celui que vous obtenez lors d'une bonne séance de cardio, fait des merveilles pour votre cœur. Il le renforce, améliore la circulation et aide à maintenir votre pression artérielle sous contrôle – des facteurs clés pour la santé cardiaque. Les entraînements d'Orangetheory incluent un entraînement en zone basé sur le rythme cardiaque sur le tapis roulant et les rameurs, conçu pour améliorer la santé cardiovasculaire tout en suivant les rythmes cardiaques des membres. Après le cours, les membres reçoivent un résumé détaillé de performance, ce qui au fil du temps non seulement aide les membres à atteindre leurs objectifs de fitness, mais réduit également le risque de maladies cardiaques et d'AVC.
3. Stimuler le Métabolisme et la Perte de Graisse
Bien que les GLP-1 aident à contrôler l'appétit et réduire les calories, l'exercice est toujours clé pour maintenir votre métabolisme en bon état et prévenir son ralentissement au fil du temps.
Alors, comment Orangetheory aide-t-il ? Grâce à l'entraînement en zone basé sur le rythme cardiaque, les entraînements Orangetheory stimulent la perte de graisse en améliorant l'efficacité métabolique et en brûlant plus de calories. La co-fondatrice Ellen Latham explique que gagner au moins 12 Splat Points—minutes passées dans les zones de rythme cardiaque Orange et Rouge – est le point idéal pour brûler un maximum de calories. Et le meilleur dans tout ça, c'est que vous continuez à brûler des calories pendant jusqu'à 24 heures après votre entraînement !
4. Améliorer la Santé Mentale et le Bien-être
La santé mentale joue un rôle énorme dans n'importe quel parcours de perte de poids, et tandis que les médicaments GLP-1 aident sur le plan physique, Orangetheory peut transformer votre esprit. L'exercice stimule naturellement les endorphines, les "chimiques du bien-être" qui réduisent l'anxiété, la dépression et le stress.
Comme l'a dit Elle Woods dans La revanche d'une blonde : « L'exercice vous donne des endorphines. Les endorphines vous rendent heureux." Ajoutez au soutien social et à la responsabilité d'un cours de fitness en groupe comme Orangetheory, et vous quitterez chaque entraînement en vous sentant plus en forme ET plus heureux avec cette lueur post-entraînement.
5. Créer des Résultats Durables et à Long Terme
Les médicaments GLP-1 peuvent vous aider à atteindre des objectifs de perte de poids à court terme, mais ce sont les changements de mode de vie comme l'exercice qui sont essentiels pour le maintien du poids à long terme.
N’hésitez pas à compter sur votre entraîneur Orangetheory triplement certifié – ils sont experts pour vous aider à trouver la routine de cours adaptée à vos objectifs. Que vous commenciez tout juste ou que vous soyez déjà dans votre parcours de fitness, nos entraîneurs offrent des conseils personnalisés et flexibles pour vous aider à établir des habitudes durables et à obtenir de vrais résultats.
Chez Orangetheory, nous sommes là pour vous soutenir tout au long de votre parcours GLP-1. Avec le bon mélange de mouvement, de force et de communauté, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs et vivre une vie plus longue et plus vibrante.
