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Vous en avez assez de soulever des boîtes de conserve sur un tapis de yoga dans votre appartement ? Alors que les entraînements en ligne At Home™ gratuits d'Orangetheory continueront pour ceux qui ne peuvent pas encore retourner au studio, plus de 900 emplacements sont déjà prêts à accueillir les membres de nouveau.
Pour assurer un retour sain, Orangetheory a réduit la capacité des cours, modifié l'horaire des cours pour permettre les protocoles de désinfection, et fourni au personnel des équipements de protection individuelle.
« Nous avons un groupe de travail interne sur la COVID-19 qui travaille en étroite collaboration avec le conseil consultatif médical pour opérationnaliser et éduquer sur les protocoles ; nous nous réunissons presque quotidiennement pour rester informés de toute nouvelle information dès qu'elle devient disponible, » dit Dr. Rachelle Reed, directrice mondiale des sciences du fitness chez Orangetheory.
Pour avoir une idée de ce à quoi ressemble le studio actuellement, trois membres d'Orangetheory, tous de villes différentes, ont partagé leurs expériences de leur premier cours de retour.
L'importance de la condition physique personnelle
Pourquoi faites-vous du sport ?
Fatima Macalaguin (Praticienne en soins infirmiers à Chicago, Illinois): C'est un jeu mental, plus qu'il ne s'agit d'une condition physique et de vouloir se sentir d'une certaine manière et avoir l'air d'une certaine manière. C'est une question mentale. C'est les 45 minutes, c'est l'heure, où vous ne remarquez pas qu'il y a une pandémie en cours, même si vous faites de l'exercice avec un masque, ou même si les tailles de classe sont plus petites. J'en ai besoin pour ma santé mentale, pour ma routine, et juste pour me sentir normal.
Chris Strub (Consultant en médias sociaux à Greenville, Caroline du Sud): Je suis travailleur autonome, donc mon travail, ma carrière, dépendent fortement de ma condition physique : ma condition physique, ma condition mentale, ma condition émotionnelle. Quand j'ai commencé avec Orangetheory, j'ai remarqué que toutes ces choses s'amélioraient et étaient plus aiguisées.
Karen Freberg (Professeure associée à Louisville, Kentucky): J'utilise ce temps pour moi, uniquement pour la santé et le fitness, et c'est le meilleur investissement de tous les temps. Pouvoir prendre du temps pour s'exercer est un soulagement de stress, ça me fait mieux dormir. Si je passe quelques jours sans faire d'exercice, je déborde d'énergie, juste parce que j'ai tellement d'énergie. Même avec la COVID, en faisant des entraînements à domicile, prendre cette heure, 45 minutes, ça a vraiment fait une énorme différence.
Trouver Orangetheory Fitness
Quand avez-vous commencé votre parcours OTF ?
Macalaguin: Beaucoup de mes amis infirmiers publiaient tous sur Orangetheory il y a deux ans, donc j'étais curieuse. Je ne pouvais pas trouver le bon régime d'entraînement. La salle de gym ne fonctionnait pas. Je ne voyais pas les résultats que je voulais. J'ai finalement essayé ce premier cours, et j'étais juste accro à partir de là.
Strub: J'ai rejoint Orangetheory au mois de janvier de cette année, donc je suis relativement nouveau à OTF. Je suis sûr que beaucoup de gens ont cette même expérience de type résolution du Nouvel An. Je vis en face de mon emplacement Orangetheory, donc j'ai vu pendant deux ans beaucoup de gens en bonne santé aller et venir du gym toutes les 60 minutes, et j'ai décidé d'aller voir. J'avais toujours été un peu intimidé par l'idée d'Orangetheory, mais une fois que je l'ai essayé, j'étais immédiatement accro.
Freberg: Il y a trois ans, en décembre, ma sœur a commencé à prendre des cours d'Orangetheory dans la région de D.C. et elle m'a dit : « Karen, tu dois essayer Orangetheory », et j'en avais entendu parler - j'avais quelques autres amis qui le faisaient - mais je n'avais jamais vraiment expérimenté Orangetheory. J'y suis donc allée pour mon premier cours et c'était tellement intense d'une bonne manière. Je me suis senti géniale après. Je suis retournée à Louisville et j'ai décidé que j'allais m'inscrire. Depuis, j'adore ça ; tout le monde a été très accueillant et solidaire. J'essaie d'y aller presque tous les jours.
Retourner en cours
Qu'est-ce qui a marqué votre expérience ?
Macalaguin: Je n'étais pas sûre de ce à quoi le retour ressemblerait parce qu'Orangetheory que je connaissais, c'était des high-fives et des gens qui traînent dans le hall et qui parlent après les cours, et toutes ces choses qui apportent ce sentiment de communauté à Orangetheory. Je suis retournée le deuxième jour après l'ouverture du studio, et j'ai décidé de garder mon masque. J'ai encore du mal à revenir à l'endroit où j'étais avant la pandémie, mais la propreté et la sécurité sont bien plus que ce que je pensais que ce serait.
Strub: Le personnel d'Orangetheory a vraiment pensé à chaque détail concernant la façon dont vous vous déplacez physiquement d'un endroit à un autre afin que vous ne marchiez pas à côté de quelqu'un d'autre. Même en entrant dans le studio, vous entrez cinq minutes avant le début du cours, vous restez à distance socialement à l'extérieur du studio avant même d'entrer, ils prennent votre température à la porte, vous ne pouvez plus utiliser les casiers afin de ne pas être côté à côté avec d'autres personnes en entrant ou en sortant. Chaque moment du début à la fin est différent de ce qu'il était en février, et c'est comme ça que ça doit être, du moins pour l'instant.
Freberg: J'ai beaucoup apprécié la transparence. Orangetheory avait une ligne de communication constante à travers ses canaux de médias sociaux et ses e-mails qui disaient : voilà la mise à jour, voilà ce que nous faisons, voilà les attentes. Je savais avant de rentrer physiquement dans le studio exactement ce à quoi m'attendre.
Se sentir en sécurité dans le studio
Qu'est-ce qui vous a donné confiance pour y retourner ?
Macalaguin: La propreté était définitivement quelque chose. Si c'est une priorité pour eux, ce que je pense qu'elle a toujours été, cela m'a fait me sentir en sécurité pour revenir.
Strub: Il y a 13 tapis de course alignés, et 13 rameurs tous alignés côte à côte. Bien que cela puisse avoir l'air le même, quand vous entrez en classe, vous êtes intentionnellement éloigné de vos camarades membres. Pour moi, c'est de loin la plus grande chose - le fait que la capacité des cours soit moins d'un tiers de ce qu'elle était initialement signifie que tout le monde a son propre espace.
Freberg: Je dirais que le respect des directives est crucial. Tous les instructeurs ont porté des masques, tout le monde a respecté les règles, tout le monde a pratiqué la distanciation sociale, donc pour moi, cela a été le respect des règles et la cohérence.
Alors que les membres envisagent de retourner dans leurs studios, le Dr Rachelle Reed suggère d'en apprendre davantage sur ce qu'Orangetheory fait pour garder les membres aussi en sécurité que possible lors de la réouverture au milieu de COVID-19 en visitant le site web, ou en appelant leur studio pour obtenir des précisions sur les protocoles. Elle encourage également les gens à interagir avec les membres qui sont retournés au studio via les pages Facebook et Instagram de leur studio pour apprendre de première main ce à quoi leur expérience ressemblait. Et, si un studio est encore fermé, ou si les membres ne sont pas encore prêts à y retourner, elle encourage tout le monde à continuer à profiter des entraînements gratuits At Home d'Orangetheory.
