Orangetheory es una combinación dinámica de entrenamiento de fuerza y cardio diseñada científicamente para brindarte el entrenamiento total más eficiente y energizante de 1 hora. Todos los elementos de la clase trabajan juntos para potenciar tu metabolismo, de modo que estés quemando calorías y grasa corporal mientras también construyes músculo magro.
Construye músculo magro, mejora la salud de las articulaciones y aumenta el metabolismo con nuestros ejercicios de fuerza funcionales. Usando equipos como mancuernas y correas TRX, los entrenamientos OTF son perfectos para todos los niveles de fitness.
Lo que ganarás:
Aumenta tu energía y mejora la salud del corazón con los bloques de resistencia de Orangetheory. Estos entrenamientos dan resultados al presentar intervalos de intensidad variable en las caminadoras, remadoras y en el suelo.
Lo que ganarás:
Combina fuerza y velocidad con nuestros bloques de potencia. Desde esprints en remo hasta salidas completas en la caminadora, estos ejercicios explosivos mejoran la agilidad, el rendimiento y el tiempo de reacción.
Lo que ganarás:
El programa de fitness de Orangetheory está construido alrededor de cinco zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca, diseñadas para asegurar que entrenes a la intensidad adecuada para tu nivel de fitness. El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en la "Zona Naranja", donde tu frecuencia cardíaca se eleva para acelerar tu metabolismo, quemar grasa y seguir quemando calorías durante hasta 24 horas después de la clase.
Nuestro sistema OTconnect rastrea la respuesta de tu cuerpo en tiempo real, mostrando en qué zona de frecuencia cardíaca te encuentras y ayudándote a ajustar tu esfuerzo para alinearlo con tus objetivos personales. A diferencia de las clases tradicionales de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), los entrenamientos de Orangetheory son adaptables, permitiéndote ajustar la intensidad para coincidir con tu nivel de fitness y lo que esperas lograr cada día.
Zona 1
50-60%
Zona 2
61-70%
Zona 3
71-83%
Zona 4
84-91%
Zona 5
92-100%
En Orangetheory, nuestros entrenadores certificados están aquí para guiarte y motivarte en tu camino hacia el fitness. Con desarrollo y capacitación profesional continua, ofrecen los entrenamientos más recientes basados en la ciencia adaptados a tu nivel de fitness y objetivos. Ya sea que tu enfoque sea el control de peso, desarrollar fuerza funcional o mejorar la resistencia, nuestros entrenadores están listos para prescribir el programa adecuado y proporcionar apoyo personalizado para ayudarte a tener éxito.
*La oferta de 'Clase Gratuita' está disponible solo para los visitantes por primera vez y los residentes locales de 18 años o más; sin embargo, los menores de 14 años en adelante pueden participar si se cumplen las condiciones especiales. Válido únicamente en estudios participantes. Se aplican condiciones. Consulte los estudios para obtener más información. El precio de venta recomendado para una visita informal es de $500; sin embargo, los precios varían, ya que cada estudio es de propiedad y gestión individual. La oferta puede estar sujeta a la finalización satisfactoria del examen previo al ejercicio y/o a los términos estándar de membresía temporal/de invitado.
†Oferta válida para miembros primerizos que se registren para una Membresía Premier o Elite únicamente en los estudios participantes. Se aplican términos y condiciones adicionales. Visite orangetheory.com/promotion-terms o visite su estudio para obtener más detalles.
