Juguemos un juego.
Levanta la mano si alguna vez pensaste que Orangetheory era una heladería. O una tienda de smoothies. O te has preguntado qué sucede realmente bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio—¿POR QUÉ ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Lo hemos escuchado todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento grupal de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... rasca la cabeza... ¿Qué demonios es OTF?!
Vamos a sumergirnos.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de una hora, de cuerpo completo que proporciona una experiencia más personalizada en un ambiente grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory está moldeado por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, de fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de bloques en la caminadora, remo y en el suelo que pueden incluir ejercicios con el peso corporal, pesas, una pelota BOSU y/o cintas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las caminadoras, actives hasta el 85% de tus músculos en los remos, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo– es tu hora, a tu ritmo.
Usamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento para que los miembros puedan ver resultados detallados en tiempo real y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles de condición física y habilidades puedan desafiarse con éxito y de manera continua.
¿Lo entiendes? Listo o no, sigamos adelante.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de que comiences la clase. Lista de reproducción preparada, entrenador con micrófono. Nuestra música está específicamente seleccionada para nuestros entrenamientos– no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se empujen más y sigan regresando.
¿Y esa gran pantalla adornada con colores naranja, verde, azul y rojo en la clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Aclaramos un concepto erróneo: nuestras pantallas no son tablas de clasificación. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, celebran el progreso personal mostrando tu tiempo en todas las cinco zonas de frecuencia cardíaca El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como la “Zona Naranja”)— lo que a su vez aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, construirá fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están capacitados para usar tus métricas personalizadas de frecuencia cardíaca para motivarte más o hacerte reducir el ritmo para recuperarte.
Sin juicios. Solo un montón de diversión y choques de puños.
Podrías estar al lado de un antiguo atleta colegial, que está al lado de un principiante intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir más rápido o levantar más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas repartidas por todo el mundo, usando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡Está bien, genial! Entonces... eh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Este es para todos ustedes que leen los menús antes de entrar al restaurante.
Cuando entras, serás recibido por un miembro del personal de la recepción listo para darte la bienvenida por tu nombre. Reserva tu lugar en una caminadora, remo o estación de pesas. Haz amigos con otros miembros en el vestíbulo (o no!). Recibe un saludo cálido de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Y después de eso?
Las clases siempre son diferentes. Pero calentarás. Levantará cosas y las volverá a poner. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una sensación indescriptible de euforia. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory se experimenta mejor que se explica.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí”, dice Iris Lopez, una miembro de Humble, TX. “Simplemente se sintió bien.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento por intervalos y Puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen: “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no regresan solo por lo que es Orangetheory; regresan por cómo los hace sentir. Claro, podríamos lanzar algunos términos técnicos como respaldado por la ciencia, rastreado por tecnología e inspirado por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratuita y verlo por ti mismo.
