Menciona el DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtendrás reacciones mixtas:
Escalofríos espinales.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Ella recuerda vívidamente su primer DriTri. Que, al fin y al cabo, es la mejor manera de demostrar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador en miembros y entrenadores, su efecto en cadena mucho después de dejar el estudio.
Tanya era una novata en Orangetheory Tercera Sección en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar del DriTri, que incluye una remada de 2,000 metros, 300 ejercicios de repeticiones en el suelo y una carrera de 5K en la caminadora. ¿Su pensamiento inicial? “¡No hay absolutamente ninguna manera!”
Cuando la inscripción en su estudio local se llenó, pensó (con un sentido de alivio), que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Estaba asustada, que es lo que ella dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que se habían abierto algunos lugares.
“Quiero que lo hagas,” dijo su entrenador. “Quiero que te demuestres a ti misma que puedes hacerlo.” Así que Tanya, sin querer decepcionar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró a su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sentía se disipó de inmediato — reemplazado por un entusiasmo envolvente.
“Todos los entrenadores estaban allí,” dice. “La energía de todos estaba en nivel 10-plus, y ni siquiera habíamos comenzado. Estaba de pie en el fondo, a punto de hacer la Clase No. 25 y pensando, ‘Oh Dios, por esto es que pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.’”
Cuando comenzó su serie, pensó que quedaría en último lugar, pero no le importaba. Solo estaba tan feliz de estar allí. Seguramente, fue la última en salir del remo. Otros en su serie estaban terminando sus 300 repeticiones para cuando ella llegó al suelo. Cuando subió a la caminadora, sus piernas estaban como fideos y sus pulmones estaban en llamas.
“Nunca había corrido 3.1 millas en mi vida,” dice, “pero los entrenadores te inculcan que debes subir y ponerte en marcha porque estás acumulando esa distancia,” dice. “Hay tanta energía y buena conmoción, y tú te dejas llevar por ello.”
¡En la marca de 2.6 millas, una entrenadora llamada Ashley, que había terminado su propio calor mucho antes, “salta en la caminadora junto a mí, presiona el botón de inicio y está corriendo al lado de mí!” Tanya dice. “Todo el tiempo ella grita, “¡Tanya! ¡Tú puedes hacerlo!’”
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que estaban mirando y gritó: “No están terminando solos. ¡Salten en esas otras caminadoras!”
Así que lo hicieron.
“Yo estaba en la caminadora dos, la entrenadora Ashley estaba en la caminadora uno, el entrenador principal estaba en la caminadora tres, y todos los demás hasta el final — ya fueran entrenadores, asociados de ventas o miembros que ya habían terminado — se habían unido y terminaron conmigo.”
Después de que llegó a 3.1 millas, miembros y entrenadores que ni siquiera conocía seguían acercándose a ella, abrazándola, felicitándola. Ella se sentó en la caminadora un rato, solo para dejar que todo se asimile, luego le tomaron una foto sosteniendo un cartel: “Puedo hacer cosas muy difíciles.”
“Realmente puedo,” dice. “Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela, la vida o el trabajo,” dice Tanya, quien trabaja como enfermera en la unidad de cuidados intensivos. “Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo.”
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Veterana de tres eventos DriTri, ha ganado más confianza en sí misma —sin mencionar la velocidad y la habilidad— con cada uno.
“Te inscribes para empujarte a hacer algo que no estás seguro de poder hacer,” dice. “Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no es tener miedo de intentar algo fuera de tu zona de confort.”
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
«No importa dónde esté», dice ella, «puedo mirar hacia atrás y recordarme que hay crecimiento al superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.»
Debi Kupersmid ama escuchar tales historias de coraje y de superar el temor al DriTri. Una especialista en diseño y experiencia de entrenamiento con Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha dirigido más de 2,000 clases, llevando a muchos miembros al DriTri.
“Cuando tienen miedo y luego lo completan, eso les da una sensación de satisfacción,” dice. “Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos.”
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer que tu primer —o segundo, tercero o centésimo— DriTri sea el mejor que pueda ser:
- Prepárate. Asiste a clase regularmente, recordándote que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres DriTri, asístelos.
- Simplemente inscríbete. “El sábado por la mañana pasará ya sea que lo hagas o no,” dice. “Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástico. Si no lo haces, desearás haberlo hecho.”
- Ven con un plan. “Ten un objetivo, incluso si es solo terminar, y terminar con una sonrisa,” dice.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice. Cuando se termina, se termina, y sigue adelante. Si estás nervioso por, digamos, completar 300 repeticiones de peso corporal en el suelo, tal vez haz una ronda, descansa, luego haz la siguiente. En la caminadora, seguro que estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado, y tómalo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Sé orgulloso. “La sensación de logro es enorme,” dice Debi, “y eso definitivamente supera el miedo.”
