La mayoría de las personas comienzan un programa de ejercicios con objetivos similares: perder peso. Ponerme en forma. Sentirme mejor.
Son buenas razones, todas. Pero en esa ruta retorcida, empinada y en continua evolución hacia la condición física, esos objetivos resultan ser solo bloques de partida. Llevan a aún más resultados — algunos que puedes ver, y muchos que no puedes.
De manera tangible, tu ropa te queda mejor. Músculos que no sabías que tenías ahora están a la vista, tonificados. Tu presión arterial baja; tu resistencia aumenta.
Más a menudo de lo que no, hay mucho más. Y todo comienza, bastante simple, con decir que sí:
● Sí a aumentar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a comenzar un nuevo trabajo.
● Sí a detenerte (o al menos reducir) la autocrítica negativa.
● Sí a ser menos irritable y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Sobre todo, comienzas a decir que sí a ti mismo. No es de extrañar que el ejercicio haya demostrado hacerte “más feliz que el dinero,” según investigaciones por las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo la bondad de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra solidaria; como un empujón y un asentimiento.
"Esto me trajo de vuelta a quién soy y quién puedo ser", dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. A mediados de julio, su asistencia acumulada totalizó cifras de tres dígitos.
“No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que había estado cuidándola y no estaba viviendo mi vida para mí. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora,” dice.
A menudo los beneficios de sus entrenamientos se manifiestan cuando menos lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido en la planta de abajo. Hace un año, dice, habría pedido a su esposo Gabe (también un devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
“No podría haberlo hecho físicamente entonces,” dice. “Pero esa noche, lo llevé arriba, y tenemos un cambio bastante significativo en nuestras escaleras. No sudé. Sentí, como, ‘Dios, no puedo creer que he hecho esto. Soy fuerte.
“La gente dice, ‘Simplemente pareces tan feliz.’ Y soy. Se siente tan bien ser fuerte. Me siento mentalmente más fuerte también.”
Se dio cuenta de cuánto cuando encontró el valor para dejar un trabajo y comenzar otro.
“Estaba en un bache en el trabajo,” dice Chelsea, quien elogia el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha dado. “Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, ‘¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí misma, en mi cuerpo. No necesito soportar esto más. Me dio el empujón.”
Felicia Knott, de 28 años, que vive justo afuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que terminaron con su carrera en el ejército, y otros entrenamientos fueron demasiado “desafiantes,” dice. Salía sintiéndose peor que nunca.
“No estaba en esto por perder peso; estaba en ello por mi corazón,” dice Felicia, cuyo cardiólogo llama a su progreso “asombroso.”
“Ir allí y entrenar ayuda a toda tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo,” dice. “Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por los plazos. Ahora es, ‘Lo tengo.’
“Esto es definitivamente algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora.”
Otros miembros ofrecieron su propia opinión sobre Vivir al Máximo en línea. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory llevaron a “hacer el salto de Tarzán en el curso de cuerdas con mi ahijado.”
Quizás uno de los ejemplos más convincentes vino de la enfermera de unidad de cuidados intensivos pediátricos (PICU), Ashley F.:
"A menudo estoy cansado, emocionalmente agotado y físicamente drenado." Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidar de mí mismo y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
“OTF me brinda equilibrio y claridad mental mientras me desafía a empujar mis límites físicos a niveles que nunca pensé posibles. OTF sirve como un mecanismo saludable de afrontamiento para la muerte y los desafíos emocionales que debo enfrentar en nombre de mis pacientes. Sirve como un escape y un oasis acogedor y estimulante donde todos se apoyan y aprecian mutuamente.”
Y en realidad, de eso se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando apoyamos y apreciamos a los demás, podemos enfrentar casi cualquier cosa — durante nuestro tiempo en el estudio, y especialmente durante las otras 23 horas que nos esperan al salir por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
