Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro acerca de la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento para brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiante hasta veterano, está hecho para TRI!
En pocas palabras, durante el DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, una fila de 2,000m y 300 repeticiones con el peso corporal. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es realmente asombrosa.
DriTri se lleva a cabo dos veces al año, así que participar es una gran manera de rastrear tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un estándar integral de siguiente nivel para las tres estaciones: remo, caminadora y suelo. ¿Suena emocionante? Inscríbete ahora para reservar tu lugar.
Aquí está todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo entrenas para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener algunas clases bajo tu cinturón antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory dos a tres veces por semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri al mejorar tu resistencia, fortalecer tus músculos y darte la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento insignia de Orangetheory “Infinity” el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como preparación para DriTri y presenta un remo por distancia, repeticiones con peso corporal y una carrera por distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o tus compañeros miembros y entrenador en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudarte a elevar tu ánimo en el camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una nutrición adecuada y una hidratación adecuada son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sepas que te sienta bien, en lugar de consumir carbohidratos en exceso o intentar una nueva receta. “Si las personas no suelen comer pasta la noche antes de una clase, no quiero que la gente la coma antes del DriTri, solo porque piensan que lo harán mejor”, dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo mantener mi ritmo a lo largo del camino?
El día de la carrera, querrás mantener tu ritmo para un final fuerte. Comenzar el entrenamiento con todas tus fuerzas en el momento de inicio es una receta para el agotamiento. Por otro lado, querrás presionarte hacia un tiempo del que realmente puedas sentirte orgulloso. Aquí hay algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener una botella de agua reutilizable a su lado para ayudarles a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que absorba la humedad y sea adecuada para el movimiento . Nuestra línea de ropa de rendimiento cuenta con telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Por último, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatos para correr? El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas. Como estarás corriendo 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén bien soportados. Solo asegúrate de romper tus nuevos zapatos antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo informa a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Nos vemos en marzo!
