Algunas de las noches más aterradoras en el calendario de Orangetheory ocurren a finales de octubre.
Generalmente es cuando, a medida que el aire se vuelve más fresco y las decoraciones del estudio se tornan más ominosas, los miembros saben que cada entrenamiento será más aterrador — y cada logro más satisfactorio — que el anterior.
La Semana Infernal, ahora en su octavo año, ha pateado traseros de cualquiera lo suficientemente valiente como para intentarlo y lo suficientemente fuerte para sobrevivir. Ha llevado a los miembros a confiar en que sus cuerpos son más capaces de lo que se dan cuenta, que están listos para correr más rápido y levantar más pesado que nunca.
El evento temático de Halloween, tan aterrador como gratificante, ha puesto a prueba la fuerza de voluntad, la determinación, la disciplina y la resistencia.
“A todos les encanta un buen desafío y disfrutan del empuje que reciben todos los días,” dijo Kati Milam, Entrenadora Principal en los estudios de Franklin y Murfreesboro, Tennessee. “Pero ese pequeño extra de incomodidad, ese pequeño desafío extra detrás de una semana de entrenamientos más difíciles motiva a la gente. Definitivamente es divertido … No es excesivo para nadie, de ninguna manera.”
También hay, por supuesto, más en juego que los derechos de presumir para los miembros que completan cinco entrenamientos en ocho días.
Aquellos que demuestran que están a la altura del desafío y no sienten la menor intimidación por las rutinas de mayor intensidad son recompensados con una camiseta o tank top de edición limitada muy buscada para agregar a su creciente colección.
“Después del primer año, cuando [los miembros] empezaron a contarles a sus amigos sobre lo mucho más desafiantes que eran los entrenamientos, y la gente veía las camisetas y veía el orgullo en los rostros de los que completaban los entrenamientos, creo que eso les dio celos,” dijo Caleb Barnes, Entrenador Principal en Wesley Chapel, Florida. “Te hace querer hacerlo cuando ves a tus amigos sobresaliendo … Es muy genial ver a los miembros de mucho tiempo luciendo sus camisetas de la Semana Infernal [pasada] y todavía estar orgullosos de ellas hasta el día de hoy.”
Pero hay algo diferente este año, un fallo en la Matrix de la Semana Infernal, si se quiere, que todos los miembros tendrán la tarea de decodificar.
Los espíritus espeluznantes y los demonios malvados ya no están acechando en los estudios de OTF. Este año, la Semana Infernal ha sido tomada por hackers informáticos, que le darán al evento una identidad completamente nueva.
Con unos pocos golpes de teclado, una memoria USB y un engaño de phishing, han infiltrado la base de datos de la Semana Infernal, bloqueando archivos de entrenamientos pasados y reemplazándolos con nuevos archivos completamente encriptados.
¿Así que esas rutinas que inducían pesadillas y que a los miembros les encantaba detestar durante siete años? Han sido cerradas y bloqueadas detrás de un cortafuegos.
Para aquellos lo suficientemente atrevidos como para intentar las nuevas rutinas y enfrentarse a los atacantes cibernéticos anónimos, han sido advertidos: habrá un infierno que pagar.
Lo peor de todo, los nombres de los entrenamientos están envueltos en secreto, al igual que las identidades de los hackers que acechan en las sombras. Podría haber bloques de remo sobredimensionados en el Día 1, o quizás el código fuente pida sprints cronometrados 2 mph por encima de tu ritmo base. La violación de seguridad podría significar que en otra mañana los miembros avanzarán a través de repeticiones implacables de ejercicios de tren superior e inferior, con innumerables series de curls de bíceps, flexiones y saltos en estocada.
Incluso podrías encontrar ejercicios de bonificación misteriosos esparcidos a lo largo de la semana o descubrir movimientos que nunca has escuchado, subidos a los servidores de la Semana Infernal.
No hay forma de saberlo hasta el 24 de octubre, el primer día de la Semana Infernal de este año — y, desafortunadamente, el comando deshacer ha sido deshabilitado.
Pero la buena noticia para aquellos aterrorizados por el jailbreak, dice Milam, es que sin importar qué, los entrenadores siempre estarán allí para ayudar a los miembros, tanto nuevos como experimentados.
“Probablemente estarás un poco más nervioso que en el pasado, pero no hay necesidad de tener miedo o ansiedad porque los entrenadores siempre te apoyarán,” dijo ella. “Siempre te llevarán a través de los entrenamientos y te proporcionarán opciones para tener éxito.”
Y, no hace falta decirlo, la camaradería edificante dentro de los estudios nunca desaparecerá y puede ayudar a motivar a un participante en un momento de duda.
“En cualquier evento que hagamos, puedes decir que los [miembros] de Orangetheory quieren ese aliento y también quieren alentar a otros,” dijo Milam. “He tenido a tantas personas, nuevas y no tan nuevas, presentándose a personas que están allí por primera vez o han estado allí durante cinco años. Todos están allí por las mismas razones, así que ese ambiente positivo [...] brilla, especialmente [durante] la Semana Infernal.”
Cada año, sin importar el tema, los entrenadores de OTF son frecuentemente preguntados alguna variación de la misma pregunta por aquellos que han estado demasiado asustados por la fisicalidad de la Semana Infernal o dudan de que sea disfrutable.
¿Puedo hacerlo?
¿Voy a lograrlo?
¿Realmente será divertido?
“Mi respuesta siempre es ‘sí,’ sin importar quién seas, porque Orangetheory se puede adaptar a cualquier nivel de condición física,” dijo Milam. “Aunque es un buen desafío y es una semana mucho más dura que una semana promedio en Orangetheory, sigue siendo los mismos principios detrás de lo que siempre hacemos.” Eso lo hace extremadamente factible para [cualquiera], por lo que es tan genial y por eso deberías esperarlo con muchas ganas.”
Para los principiantes, también es importante encontrar un ritmo cómodo y monitorear su nivel de esfuerzo, agrega Barnes. Eso podría implicar aumentar o disminuir los tiempos de millas, por ejemplo, para asegurarse de que su cuerpo pueda soportar no solo el Día 1, sino también los Días 2 a 5.
También es igualmente importante tomarse el tiempo para descansar adecuadamente y reabastecerse entre clases para maximizar tus resultados de OTF.
“Necesitas empezar a escuchar a tu cuerpo, escuchar tu ritmo cardíaco y prestar atención a cómo te sientes,” dijo Barnes. “Creo que los entrenadores hacen un gran trabajo asegurándose de que las personas no sobreentrenen, incluso si el formato del entrenamiento podría estar un poco menos centrado en la recuperación.”
Con la inscripción para la Semana Infernal comenzando el 1 de octubre, y los estudios llenándose rápidamente debido a la alta demanda, se alienta a los miembros a registrarse en la aplicación de Orangetheory o en el estudio.
A pesar de que ella entrena cada sesión, Milam se inscribe en las clases de la Semana Infernal para obtener experiencia de primera mano de lo que los participantes soportan y les dice a los miembros que, también, perseverarán.
Desde que se unió a OTF en 2016, nunca ha perdido el evento insignia, y ya se está preparando para retaliar contra los criminales cibernéticos de este año.
“Les digo a las personas, ‘No puedes hacer una Semana Infernal y luego no hacer otra más nunca,’” dijo Milam. “¡Eso nunca va a suceder!”
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