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¿Cansado de levantar latas de frijoles en un tapete de yoga en tu departamento? Mientras que los entrenamientos gratuitos en línea de Orangetheory At Home™ continuarán para aquellos que aún no pueden regresar al estudio, más de 900 ubicaciones ya están dando la bienvenida de nuevo a los miembros.
Para asegurar un regreso saludable, Orangetheory ha reducido la capacidad de las clases, modificado la programación de las clases para permitir los protocolos de desinfección y proporcionado al personal equipo de protección personal.
“Tenemos un grupo de trabajo interno sobre COVID-19 que trabaja de cerca con la junta asesora médica para operacionalizar y educar sobre los protocolos; nos reunimos casi a diario para mantenernos al tanto de cualquier nueva información a medida que se hace disponible,” dice la Dra. Rachelle Reed, directora global de ciencia del fitness de Orangetheory.
Para tener una idea de cómo es exactamente ir al estudio en este momento, tres miembros de Orangetheory, todos de diferentes ciudades, compartieron sus experiencias de su primera clase de regreso.
La Importancia del Fitness Personal
¿Por qué haces ejercicio?
Fatima Macalaguin (Enfermera practicante en Chicago, Illinois): Es un juego mental, más que físico y querer sentirme de cierta manera y lucir de cierta manera. Es algo mental. Son 45 minutos, es la hora, en la que realmente no notas que hay una pandemia en curso, incluso si estás haciendo ejercicio con una máscara, o incluso si los tamaños de las clases son más pequeños. Lo necesito para mi cordura, para mi rutina, y solo para sentirme normal.
Chris Strub (Consultor de redes sociales en Greenville, Carolina del Sur): Soy autónomo, así que mi trabajo, mi carrera, depende en gran medida de mi estado físico: mi estado físico, mi estado mental, mi estado emocional. Cuando comencé con Orangetheory, noté que todas esas cosas mejoraron y se volvieron más agudas.
Karen Freberg (Profesora asociada en Louisville, Kentucky): Uso ese tiempo para mí, solo para la salud y el fitness, y ha sido la mejor inversión de todas. Poder tomar tiempo para hacer ejercicio es un alivio para el estrés, me hace dormir mucho mejor. Si paso un par de días sin hacer ejercicio, estoy rebotando por las paredes, solo porque tengo tanta energía. Incluso con COVID, haciendo los entrenamientos en casa, tomando esa hora, 45 minutos, realmente hizo una gran diferencia.
Encontrando Orangetheory Fitness
¿Cuándo comenzaste tu viaje en OTF?
Macalaguin: Muchos de mis amigos enfermeros estaban publicando sobre Orangetheory hace dos años, y así que tenía curiosidad. No podía encontrar el régimen adecuado de ejercicio. El Gym no estaba funcionando. No estaba viendo los resultados que quería. Terminé probando esa primera clase, y desde ahí quedé enganchada.
Strub: Me uní a Orangetheory el 2 de enero de este año, así que soy relativamente nuevo en OTF. Estoy seguro de que muchas personas tienen esa misma experiencia de resolución de Año Nuevo. Vivo al otro lado de la calle de mi ubicación de Orangetheory, así que he visto durante dos años a muchas personas saludables ir y venir del Gym cada 60 minutos, y decidí ir a comprobarlo. Siempre había estado un poco intimidado por la idea de Orangetheory, pero una vez que lo probé, quedé inmediatamente enganchado.
Freberg: Hace tres años en diciembre, mi hermana comenzó a tomar clases de Orangetheory en el D.C. región, y ella decía: “Karen, necesitas probar Orangetheory,” y había oído hablar de ello — tenía otros amigos que lo estaban haciendo — pero nunca había realmente experimentado Orangetheory. Así que, fui a mi primera clase y fue tan intensa de una buena manera. Me sentí genial después. Regresé a Louisville y decidí que me iba a inscribir. Desde entonces, me ha encantado; todos han sido muy acogedores y solidarios. Intento ir prácticamente todos los días.
Regresando a Clase
¿Qué te destacó sobre tu experiencia?
Macalaguin: No estaba segura de cómo sería regresar porque el Orangetheory que conocía era de choques de manos, y personas que se quedaban en el vestíbulo y hablaban después de la clase, y todas esas cosas que traen esa sensación de comunidad a Orangetheory. Terminé regresando el segundo día después de que el estudio abriera, y decidí mantener mi máscara puesta. Todavía estoy luchando para regresar a donde estaba antes de la pandemia, pero la limpieza y la seguridad son más de lo que pensé que iban a ser.
Strub: El personal de Orangetheory realmente pensó en cada pequeño detalle sobre cómo te mueves físicamente de un lugar a otro para que no camines junto a nadie más. Incluso al entrar al estudio, entras cinco minutos antes de que comience la clase, te mantienes socialmente distanciado afuera del estudio antes de entrar, y te toman la temperatura en la puerta, ya no puedes usar los casilleros para evitar estar hombro con hombro con otras personas al entrar o salir. Cada momento de principio a fin es diferente de lo que era en febrero, y así tiene que ser, al menos por ahora.
Freberg: Aprecié mucho la transparencia. Orangetheory tuvo una línea constante de comunicación a través de sus canales de redes sociales y correos electrónicos que decía: aquí está la actualización, aquí está lo que estamos haciendo, aquí están las expectativas. Sabía antes de entrar físicamente al estudio exactamente qué esperar.
Sintiendo Seguridad En El Estudio
¿Qué te hizo sentir seguro sobre regresar?
Macalaguin: La limpieza ciertamente fue algo. Si es una prioridad para ellos, lo cual siento que siempre lo ha sido, eso me hizo sentir seguro para regresar.
Strub: Hay 13 caminadoras en fila, y 13 remeros todos alineados hombro con hombro. Aunque aún puede verse igual, cuando entras a la clase estás intencionalmente distanciado de tus compañeros miembros. Para mí, eso es de lejos lo más importante: el hecho de que la capacidad de la clase es menos de un tercio de lo que era inicialmente significa que todos tienen su propio espacio.
Freberg: Diría que seguir las pautas. Todos los instructores han estado usando máscaras, todos han estado siguiendo las reglas, todos han estado practicando el distanciamiento social, así que para mí ha sido el cumplimiento y la consistencia.
A medida que los miembros consideran regresar a sus estudios, la Dra. Rachelle Reed sugiere aprender más sobre lo que Orangetheory está haciendo para mantener a los miembros lo más seguros posible mientras se reabre en medio de COVID-19 visitando el sitio web o llamando a su estudio para obtener claridad sobre cualquier protocolo. También anima a las personas a interactuar con los miembros que han regresado al estudio a través de las páginas de Facebook e Instagram de su estudio para aprender de primera mano cómo fue su experiencia. Y, si un estudio aún está cerrado, o si los miembros no están listos para regresar aún, les anima a todos a continuar aprovechando los entrenamientos gratuitos de Orangetheory en casa.
