Juguemos un juego.
Levanta la mano si alguna vez pensaste que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de batidos. O te has preguntado qué pasa realmente bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio—¿por qué ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Lo hemos escuchado todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento grupal de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... rasca la cabeza... ¿Qué demonios es OTF?!
Vamos a profundizar.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de cardio y fuerza de una hora que ofrece una experiencia más personalizada en un entorno grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory está moldeado por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, de fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de bloques de caminadora, remo y piso que pueden incluir ejercicios de peso corporal, mancuernas, una pelota BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las caminadoras, actives hasta el 85% de tus músculos en los remos, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo– es tu hora, a tu ritmo.
Utilizamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento de manera que los miembros puedan ver resultados detallados en tiempo real y monitorear su progreso con el tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles y capacidades de fitness puedan desafiarse con éxito y de manera continua.
¿Entendido? Listo o no, continuemos.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de que empieces la clase. Lista de reproducción lista, micrófono del entrenador listo. Nuestra música está específicamente seleccionada para nuestros entrenamientos— no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se esfuerzen más y sigan regresando.
¿Y esa gran pantalla elegante adornada con colores brillantes de naranja, verde, azul y rojo en clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Aclaramos un malentendido común: nuestras pantallas no son tablas de clasificación. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, celebran el progreso personal al mostrar tu tiempo pasado en las cinco zonas de frecuencia cardíaca El objetivo es pasar 12-20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como la "zona naranja")— lo que a su vez aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, construirá fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real. Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están entrenados para usar tus métricas personalizadas de frecuencia cardíaca para motivarte más o hacerte retroceder para recuperarte.
Sin juicios. Solo mucha diversión y chocar los puños.
Podrías estar al lado de un ex-atleta colegial, quien está al lado de una novata intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir más rápido o levantar más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas repartidas por el mundo, utilizando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡Está bien, genial! Así que... uh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Esto es para todos aquellos que leen los menús antes de entrar al restaurante.
Cuando entres, serás recibido por un miembro del personal de recepción listo para darte la bienvenida por tu nombre. Reserva tu lugar en una caminadora, remo o estación de pesas. Haz amistad con otros miembros en el vestíbulo (o no!). Recibe un cálido saludo de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Y luego de eso?
Las clases son siempre diferentes. Pero te calentarás. Levantarás cosas y las volverás a bajar. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una sensación indescriptible de euforia. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory se experimenta mejor que se explica.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris López, un miembro de Humble, TX. “Simplemente se sintió correcto.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento por intervalos y puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen: “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no vuelven porque de lo que es Orangetheory; vuelven por cómo les hace sentir. Claro, podríamos lanzarte algunos términos como ciencia respaldada, tecnología rastreada e inspirada por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratuita y verlo por ti mismo.
