¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien recuerda aquel cinturón que vibraba tu trasero, como si eso fuera a hacer algo? ¿O qué pasa con esos horribles trajes de goma que te hacían sudar como una cascada? ¿Quién pensó que eso era una buena idea?
Ciertamente también ha habido algunos monitores de frecuencia cardíaca muy torpes a lo largo de los años. Los primeros surgieron en el siglo XIX, pero la tecnología portátil para las masas no estuvo disponible hasta mucho más recientemente.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Él fundó Polar Electro, que fabricó los primeros monitores de frecuencia cardíaca para personas comunes.
Orangetheory adoptó esta tecnología desde el principio. Los monitores de frecuencia cardíaca están — si me permites el juego de palabras — en el corazón de nuestros entrenamientos; entrenar basado en zonas óptimas de frecuencia cardíaca es la esencia misma de lo que nos distingue. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas es también la parte del entrenamiento que las personas realmente no comprenden bien.
Como se informó en The New York Times, un estudio de 120 canadienses encontró que la mayoría de los participantes — a pesar de su confianza en lo contrario — sobreestimaron su nivel de intensidad mientras se ejercitaban. Por lo tanto, sus entrenamientos no fueron todo lo que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Ella había estado tomando clases de kickboxing durante un tiempo, pero ya no sentía los efectos de su entrenamiento.
“Mi cuerpo nunca sintió que lo estaba esforzando,” dice.
Estos días, ella sabe exactamente cuándo necesita aumentar su esfuerzo o reducirlo un poco para obtener los máximos beneficios para la salud. Ella es miembro de Orangetheory Fitness, quien se pone su OTBeat® antes de cada clase.
Con ello, puede monitorear su progreso en tiempo real — cada caloría quemada, cada punto de Splat ganado, cada latido contado, cada segundo pasado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta colocada justo frente a ella, ya sea que esté en la caminadora, el suelo o el remo. Y cada vez que quiera buscarlo, puede hacerlo en su aplicación de Orangetheory.
«Lo que no mides, no puedes lograr», dice a menudo Ellen Latham, fundadora de Orangetheory.
Ciertamente hay una gran cantidad de rastreadores de fitness en el mercado. Para 2023, según forbes.com, los dispositivos portátiles (incluidos los relojes inteligentes) serán una industria de 27 mil millones de dólares a nivel mundial. Pero solo los dispositivos portátiles de Orangetheory están diseñados para funcionar sin problemas con la tecnología del estudio, permitiendo que los miembros se concentren en su entrenamiento y no en iniciar sesión.
“Puedes decir: ‘Sí, sudé mucho,’ pero sin un dispositivo portátil de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo estuviste en la Zona Naranja?” dice Aaron Santiso, el terapeuta físico de Fort Lauderdale que ha sido parte de la Junta Asesora Médica de Orangetheory durante cinco años. “¿Podemos predecir de manera justa los beneficios fisiológicos? No puedes si no tienes los datos.”
Los dispositivos portátiles son parte de la trifecta de ciencia, entrenamiento y tecnología de Orangetheory. Necesitas cada uno de esos para mantenerte en la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo — la tecnología — te hará saber lo que tu cuerpo necesita. Podrías necesitar aumentar tu entrenamiento o podrías necesitar aflojar un poco. Quizás has alcanzado un estancamiento. Son los datos de tu monitor de frecuencia cardíaca los que equipan al entrenador para ayudarte a superar el obstáculo.
“Quizás no sientes que te estás esforzando, pero el Burn te hace saber que podrías tener más energía en ti,” dice Aaron. “Podría estar diciendo: ‘Vamos, rema un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Manténlo ahí. ¡Mantenlo ahí!
“Los datos son la clave. Cuanto más trabajamos con alguien que tiene un dispositivo Burn medible, más específicamente podemos ver los resultados de lo que estamos tratando de lograr.”
Kent Chapman, quien vive en Calgary, Canadá, depende de su dispositivo portátil para tener rendición de cuentas. Lo compró después de su primera clase, que tomó en enero de 2016. Desde el principio, dice, hizo un compromiso. Más de tres años después, ha perdido peso, ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su esposa y a otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
“La parte tecnológica es crítica para el éxito,” dice Kent, “poder entender cuánto tiempo estás en naranja, en rojo, en zonas verdes, y poder reducir la intensidad o esforzarte más para entrar en otra zona.”
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe a dónde te llevará el viaje hacia una Vida Más Plena? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente hacia dónde te diriges.
