Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtienes reacciones mixtas:
Escalofríos en la columna.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Recuerda vívidamente su primer DriTri. Que, cuando se llega al fondo del asunto, es la mejor manera de señalar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador sobre miembros y entrenadores, su efecto dominó mucho después de que dejas el estudio.
Tanya era una novata en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar sobre el DriTri, que incluye una fila de 2.000 metros, 300 ejercicios de repeticiones en el suelo y una carrera de 5K en la cinta de correr. ¿Su pensamiento inicial? “¡No hay forma de que lo haga!”
Cuando la inscripción en su estudio local se llenó, pensó (con un sentido de alivio) que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Estaba asustada, y eso es lo que dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que se habían abierto algunos lugares.
“Quiero que lo hagas”, dijo su entrenador. “Quiero que te demuestres a ti misma que puedes hacerlo.” Así que Tanya, sin querer decepcionar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró a su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sintió se disipó de inmediato, reemplazado por un entusiasmo abrumador.
“Cada entrenador estaba allí,” dice ella. “La energía de todos estaba en nivel 10 más, y ni siquiera habíamos empezado todavía. Estaba en el fondo, a punto de hacer la clase número 25 y pensando, 'Oh Dios mío, por eso pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.’”
Cuando comenzó su grupo, pensó que llegaría en último lugar, pero no le importaba. Simplemente estaba tan feliz de estar allí. Por supuesto, fue la última en salir del remo. Los demás en su grupo estaban terminando sus 300 repeticiones cuando ella llegó al suelo. Al subir a la cinta de correr, sus piernas eran como fideos y sus pulmones estaban ardiendo.
“Nunca había corrido 3,1 millas en mi vida,” dice ella, “pero los entrenadores te enseñan a subir y ponerte en marcha porque estás recolectando esa distancia,” dice. “Hay tanta energía y buen alboroto, y te contagias de ello.”
En la marca de 2.6 millas, una entrenadora llamada Ashley, quien había terminado su propia serie mucho antes, ¡“salta en la caminadora junto a mí, presiona el botón de inicio y está corriendo junto a mí!” Tanya dice. ¡“Todo el tiempo ella está gritando, “Tanya! ¡Tú puedes hacerlo!’”
Y entonces, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que estaban viendo y gritó: “No están terminando solos. ¡Salten a esas otras caminadoras!”
Así que lo hicieron.
“Yo estaba en la caminadora dos, la entrenadora Ashley estaba en la uno, el entrenador principal estaba en la tres, y todos los demás, ya fueran un entrenador, asociado de ventas o miembro que ya había terminado, saltaron y terminaron conmigo.”
Después de que llegó a 3.1 millas, los miembros y los entrenadores que ni siquiera conocía seguían acercándose a ella, abrazándola, felicitándola. Se sentó en la caminadora por un rato, solo para dejar que todo se empape, luego se tomó una foto sosteniendo un cartel: “Puedo hacer cosas muy difíciles.”
“Realmente puedo,” dice. “Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela, en la vida o en el trabajo,” dice Tanya, quien trabaja como enfermera de unidad de cuidados intensivos. “Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo.”
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Ella, que es veterana de tres eventos DriTri, ha ganado más autoconfianza —por no mencionar la velocidad y la habilidad— con cada uno.
“Te inscribes para esforzarte en hacer algo de lo que no estás seguro de que puedes hacer,” dice. “Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no tener miedo de intentar algo fuera de tu zona de confort.”
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
“No importa dónde esté,” dice ella, “puedo mirar atrás y recordar que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.”
Debi Kupersmid ama escuchar historias de valentía y de superar el temor al DriTri. Una especialista en diseño y experiencia de ejercicios con Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha dirigido más de 2.000 clases, guiando a muchos miembros al DriTri.
“Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da una sensación de satisfacción,” dice. “Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos.”
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer que tu primer —o segundo, tercero o centésimo— DriTri sea lo mejor que puede ser:
- Prepárate. Ve a clase regularmente, recordándote que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres DriTri, hazlos.
- Solo inscríbete. “La mañana del sábado pasará si lo haces o no,” dice. “Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástica. Si no lo haces, desearás haberlo hecho.”
- Ven con un plan. “Ten un objetivo, incluso si es solo terminar, y terminar con una sonrisa,” dice.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice. Cuando se termina, se termina, y hay que seguir adelante. Si estás nervioso por, digamos, completar 300 repeticiones de peso corporal en el suelo, tal vez haz una ronda, descansa, y luego haz la siguiente. En la caminadora, seguro que estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado, y hazlo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Esté orgulloso. “El sentido de logro es enorme,” dice Debi, “y eso definitivamente supera el miedo.”
