La mayoría de las personas comienzan un programa de ejercicios con metas similares: perder peso. Ponerse en forma. Sentirse mejor.
Buenas razones, todas. Pero en ese camino retorcido, empinado y continuo hacia la forma física, esos objetivos resultan ser solo bloques de partida. Lidera a resultados incluso más significativos: algunos que puedes ver y muchos que no puedes.
Tangiblemente, tu ropa te queda mejor. Muslos que no sabías que tenías ahora están en vista, marcados. Tu presión arterial baja; tu resistencia aumenta.
Más a menudo que no, hay mucho más. Y todo comienza, de manera bastante simple, al decir que sí:
● Sí a acelerar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a comenzar un nuevo trabajo.
● Sí a detenerte (o al menos reducir) el pensamiento negativo.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Sobre todo, comienzas a decir que sí a ti mismo. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace “más feliz que el dinero,” según investigaciones de las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar sobre los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo la bondad de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra de apoyo; como un empujón y un asentimiento.
« Esto me trajo de vuelta a quien soy y quien puedo ser », dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. Para mediados de julio, su asistencia acumulada totalizaba tres dígitos.
“No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que había estado cuidándola y no estaba viviendo mi vida para mí. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora,” dice.
A menudo los beneficios de sus entrenamientos se hacen evidentes cuando menos lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido en la planta baja. Hace un año, dice, habría pedido a su esposo Gabe (también un devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
“No podía haberlo hecho físicamente entonces,” dice. “Pero esa noche, lo llevé arriba, y tenemos un gran ascenso en nuestras escaleras. No sudé. Sentí, como, ‘Vaya, no puedo creer que haya hecho esto. Soy fuerte.
“La gente dice, ‘Simplemente pareces tan feliz.’ Y AM. Se siente tan bien ser fuerte. Me siento mentalmente más fuerte, también.”
Se dio cuenta de cuánto cuando encontró el coraje para dejar un trabajo y comenzar otro.
“Estaba en un bache en el trabajo,” dice Chelsea, quien elogia el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha brindado. “Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, ‘¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí misma, en mi cuerpo. No necesito soportar esto más. Me dio el empujón.”
Felicia Knott, de 28 años, que vive justo afuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que pusieron fin a su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado "en tu cara", dice. Salía sintiéndose peor que nunca.
“No estaba en esto por perder peso; estaba en esto por mi corazón,” dice Felicia, cuyo cardiólogo llama a su progreso “increíble.”
“Ir allí y hacer ejercicio ayuda a toda tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti misma,” dice. “Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por las fechas límites. Ahora es, ‘Tengo esto.’
“Esto es definitivamente algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora.”
Otros miembros ofrecieron su propia perspectiva sobre vivir al máximo en línea. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory llevaron a “hacer el salto de Tarzán en el curso de cuerdas con mi ahijado.”
Quizás uno de los ejemplos más contundentes provino de la enfermera de la unidad de cuidados intensivos pediátricos (UIC), Ashley F.:
« A menudo estoy cansada, emocionalmente agotada y físicamente drenada. » Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidar de mí misma y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
“OTF me brinda equilibrio y claridad mental mientras me desafía a superar mis limitaciones físicas a niveles que nunca creí posibles. OTF sirve como un mecanismo de afrontamiento saludable para la muerte y los desafíos emocionales que debo enfrentar en nombre de mis pacientes. Sirve tanto como escape como un oasis acogedor y alentador donde todos se apoyan y aprecian mutuamente.”
Y realmente, de eso se trata Orangetheory, ¿no es así? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos entre nosotros, podemos enfrentar casi cualquier cosa — durante nuestro tiempo en el estudio, y especialmente durante las otras 23 horas que nos esperan al salir por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
