Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro acerca de la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento de brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiante hasta veterano, está preparado para TRI!
En pocas palabras, durante DriTri los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, un 2,000m de remo y 300 repeticiones con el peso del cuerpo. La sensación de cruzar la meta que sientes al completar DriTri es realmente asombrosa.
DriTri se lleva a cabo dos veces al año, por lo que participar es una gran manera de rastrear tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un estándar integral de próximo nivel para las tres estaciones: remo, caminadora y suelo. ¿Suena emocionante? Regístrate ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo te preparas para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener algunas clases a tus espaldas antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a las clases de Orangetheory de dos a tres veces por semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri mejorando tu resistencia, fortaleciendo tus músculos y brindándote la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento insignia de Orangetheory “Infinity” el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como preparación para DriTri y presenta un remo a distancia, repeticiones con el peso corporal y una carrera a distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros y entrenador en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo que te ayudará a mantener el ánimo en el camino.
- Mantente hidratado y come bien. La nutrición adecuada y la hidratación son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sabes que te sienta bien, en lugar de cargar carbohidratos o probar una nueva receta. “Si las personas generalmente no comen pasta la noche antes de una clase, no quiero que coman antes de DriTri, solo porque piensan que les irá mejor,” dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo regular mi esfuerzo a lo largo del camino?
El día de la carrera, querrás regularte para un final fuerte. Atacar el entrenamiento con toda tu fuerza al comenzar es una receta para agotarte. Por otro lado, quieres empujarte hacia un tiempo del que realmente puedas estar orgulloso. Aquí tienes algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener a su lado una botella de agua reutilizable para ayudarlos a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que absorba la humedad y sea cómoda para el movimiento. Nuestra línea de ropa de rendimiento presenta telas de alta calidad y transpirables que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Por último, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatillas para correr? El College Americano de Medicina Deportiva recomienda cambiar tus zapatos aproximadamente cada 350 millas. Dado que correrás 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén debidamente apoyados. Solo asegúrate de usar tu nuevo par antes del gran día.
¿Cómo puedo registrarme?
¡Es fácil! Solo avísale a tu entrenador, o haz clic aquí para registrarte. ¡Nos vemos en marzo!
