Cuando Barbara Boyd se unió a un Gym de barrio hace varios años, razonó que su proximidad a su casa sería un incentivo suficiente para ir allí a menudo.
“Adivina cuántas veces fui,” dice ella. “¿Dos? ¿Quizás tres?”
Lo que sucede con las buenas intenciones, dice ella, es la vida.
“Vas, Oh, llegaré al Gym tarde esta mañana. Luego el teléfono suena, o recibes un correo electrónico, o piensas, Realmente debería sacar esas malas hierbas y poner la ropa en la secadora. La próxima cosa que sabes, no vas.”
Pero desde que un estudio de Orangetheory Fitness abrió a cinco minutos de su casa en Richardson, Texas, ha ido al menos tres veces cada semana. Y cuando está en su estado natal de Washington, donde pasa parte del año, también es asidua en los estudios allí.
“La parte del modelo de Orangetheory que ha hecho toda la diferencia para mí es la disciplina, la programación, y el registrarse para una clase,” dice ella. “Si cancelas tarde, te cobran. No se trata de un tema financiero para mí; es algo psicológico. Si me inscribo en esa clase, voy a asistir a esa clase.”
Barbara paga por la membresía Premier, permitiéndole tantas clases como su corazón desee. Sabe que podría ahorrar dinero en un Gym de tipo hazlo por tu cuenta, pero considera pertenecer a Orangetheory como una inversión en su salud.
“Nunca he mantenido un régimen de ejercicio en toda mi vida como lo he hecho con Orangetheory,” dice ella. “Sé que las clases comenzarán a tiempo y terminarán a tiempo. Sé que al final de la hora, habré tenido un buen entrenamiento, positivamente. Las cosas irán según lo planeado, y eso hace que funcione para mí.”
Jay Patruno, Gerente de Experimentación y Estratega de Nutrición en Orangetheory, tiene una palabra para la cultura de su empresa:
“Invaluable.”
Está hablando de su beneficio financiero así como en términos de tiempo gastado, energía expendida, resultados mostrados, y camaradería creada — y eso se aplica tanto dentro del estudio como en la vida.
“Es un todo-en-uno,” dice él, “una experiencia integral.”
Orangetheory, dice él, está comprometida con sus miembros “de la forma más respaldada por la ciencia y relevante. Cuando los miembros pueden tomar esa oportunidad en sí mismos y venir al estudio para la primera clase, entonces siguen volviendo y más pequeñas victorias se filtran en sus vidas.”
Quizás nunca pensaste que podrías levantar pesos más pesados, dice él, “pero ahora puedes levantar cajas en movimiento sin lastimarte. O puedes apresurarte por el aeropuerto con maletas en mano — cosas en las que no pensamos como ejercicio.”
Para Barb, esto significa poder levantar fácilmente su equipaje en el compartimento superior de un avión. O cargar escaleras y herramientas cuando trabaja en el jardín. O poder ayudar a su madre, que está débil, a levantarse de su silla en días que se siente así.
“Tengo fuerza, equilibrio y resistencia para hacer las cosas que quiero hacer en mi vida,” dice Barb. “Más que nada, el entrenamiento es una oportunidad para desconectarse de todo lo demás y solo enfocarse en esa única cosa. Es la única hora en mi día a la que no soy responsable ante nadie más que yo misma.”
Para invertir en tu salud a través de Orangetheory, dice Patruno, “déjate intentar algo nuevo y comprometerte a ello.”
Saber que eres parte de algo más grande hace que la experiencia de Orangetheory sea especialmente profunda y particularmente divertida, dice él. Hay una sala llena de personas — incluido un entrenador dedicado e inspirador — también dando lo mejor de sí.
“Es una experiencia individual — todos están haciendo lo que pueden hacer en ese momento exacto,” dice él. “Pero también estamos compartiendo este momento juntos. Estamos respirando juntos. Tenemos la mentalidad de que está bien sentirse incómodo. Al hacerlo, te estás abriendo a progresar. Y cuando dejas el estudio, sales con una nueva versión de ti misma.”
Esa hora mágica, hecha consistentemente, “te hace sentir confiada para probar cosas nuevas,” dice Patruno. “Si estás viendo beneficios en casa, o estás más concentrado en el trabajo, o tienes más energía para socializar y estar con familia y amigos, ¿qué vale eso para ti?”
Para John Wooley, mucho. Como médico que siempre alienta a los pacientes a hacer ejercicio, practica lo que predica. Correr largas distancias siempre había sido su pasión, pero hace varios años se lesionó la cadera y tuvo que detenerse. También estaba de luto por la pérdida de ambos padres y su suegro, además de construir una nueva casa.
“Me sentía ansioso, y nunca había tenido ansiedad,” dice él. “Soy un gran creyente en la salud mental, y me di cuenta de lo importante que era el ejercicio y cómo siempre me había ayudado a lidiar con el estrés.”
Un amigo le recomendó que probara Orangetheory. Comenzó tomando dos o tres clases a la semana. Ahora ha aumentado a cuatro o cinco.
“Siempre me gustaron los endorfinas que obtenía cuando era corredor de larga distancia,” dice John. “Después de que me lastimé la cadera y no pude correr, traté de caminar rápido y levantar pesas. Pero ninguno de los dos me motivó.”
Durante los entrenamientos ahora, sin embargo, “hay muchas endorfinas ocurriendo en Orangetheory,” dice John, cuya dedicación y entusiasmo inspiraron a dos hijas y a un yerno a inscribirse también. “Es toda la filosofía de ser guiado para entrar en las zonas adecuadas a la hora adecuada. Al final de la clase, sientes que has hecho todo lo que pudiste.”
Él tiene grandes elogios para los entrenadores conocedores, para la variedad de entrenamientos, para poder tomar una clase en cualquier ciudad donde viaje, para poder registrarse para clases — lo que hace con un mes de anticipación. También le gustan los desafíos, y se ha inscrito para el próximo DriTri.
“Todo lo que tienes que hacer es presentarte,” dice John. “Es un valor fenomenal.”
