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Las clases grupales en el gimnasio son la mejor manera de perder peso y ponerse en forma. Incluso si nunca antes has ido a un gimnasio, descubrirás que el entrenamiento en grupo ofrece muchos beneficios.
Por lo general, las personas que desean mejorar su condición física piensan que el método más adecuado es hacerlo de forma individual. Sin embargo, las actividades de gimnasio centradas en grupos proporcionan los mejores resultados.
¿En qué consisten las clases grupales en los gimnasios o centros de entrenamiento?
Cuando la gente va a un gimnasio (o un centro de entrenamiento personal como Orangetheory) por primera vez, con frecuencia no tienen ni idea de lo que deberían hacer. Si bien algunos tienen problemas para decidir qué ejercicios hacer, otros simplemente no saben cómo hacerlos.
Ya sea que esté empezando a hacer ejercicio en un gimnasio o simplemente no tenga muchos conocimientos sobre aptitud física glosario, las clases grupales son definitivamente su mejor opción.
Unirte a una clase grupal en un gimnasio puede ayudarte a construir una base y una estructura que puedas usar para mantenerte en forma a largo plazo.
Como su nombre lo indica, las clases grupales en un gimnasio son simplemente ejercicios grupales que se realizan para ejercitar el cuerpo de manera más eficiente.
Los grupos pueden ser de 5, 10, 15 o incluso más personas, según el gimnasio y su capacidad. Suelen estar orientados a personas que, por su trabajo o estilo de vida, no pueden hacer ejercicio de forma regular.
¿Cuáles son los beneficios de las clases grupales y las actividades dirigidas?
En este punto, nos gustaría hablar sobre los beneficios de las clases grupales personalizadas que ofrece específicamente el revolucionario sistema Orangetheory Fitness.
Este revolucionario sistema de entrenamiento está diseñado para brindar a las personas una vida más larga y vibrante. Con estas clases grupales de Orangetheory no hay posibilidad de fracaso y las metas se pueden alcanzar más fácilmente.
Estas son las ventajas de las clases grupales personalizadas de Orangetheory Fitness:
Entrenamiento grupal de 1 hora
El programa de entrenamiento está diseñado para que cualquier persona, independientemente de su horario y condición física, pueda ejercitar todo su cuerpo en tan solo 60 minutos.
A través de la Zona Naranja, las personas pueden lograr resultados en 1 hora de ejercicio.
Enfoque grupal personalizado
Para las personas que son nuevas en el gimnasio y no saben qué ejercicios hacer, el programa de formación de Orangetheory cuenta con entrenadores personales y entrenadores profesionales.
Se encargan de guiar y adaptar los ejercicios a cada persona de tal manera que pueda lograr sus objetivos.
Tecnología de última generación
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Mediante la tecnología OtBeat, es posible medir la frecuencia cardíaca de la persona que hace ejercicio, así como obtener información sobre su rendimiento físico. De esta forma, tienes un mayor control sobre el progreso de tu entrenamiento.
