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Buenas noticias: sí, Orangetheory es definitivamente para ti. De hecho, el ejercicio es clave para maximizar los beneficios de los tratamientos GLP-1 y apoyar tu salud en general. Así que, profundicemos en por qué Orangetheory es el complemento perfecto para tu viaje con GLP-1.
5 beneficios de Orangetheory mientras tomas medicamentos GLP-1
Orangetheory no es solo otra clase de fitness. Es un entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina fuerza y cardio para ayudar a construir músculo, aumentar tu metabolismo y quemar más calorías, todos elementos esenciales de un viaje de pérdida de peso.
Aquí hay 5 maneras en que Orangetheory puede apoyarte mientras tomas medicamentos GLP-1:
1. Preservar & construir masa muscular
Mantenerse activo con medicamentos GLP-1 es clave para preservar la masa muscular. Si bien estos medicamentos pueden ayudarte a perder peso, no diferencian entre grasa y músculo magro, así que sin ejercicio, podrías perder valioso músculo junto con la grasa.
Ahí es donde entra Orangetheory. Nuestras clases Orange60 combinan cardio con pesas y entrenamiento de resistencia para construir y mantener músculo, mientras que Strength50 se enfoca únicamente en la fuerza para aumentar la masa muscular magra y mejorar el movimiento. Estos entrenamientos ayudarán a mantener el músculo, que es esencial para la pérdida de peso, el metabolismo y la salud general, especialmente al usar medicamentos GLP-1 para quemar grasa.
2. Mejorar la salud cardiovascular
Si bien los GLP-1 pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de problemas cardíacos, no son un sustituto de los poderosos beneficios del ejercicio. Combinar estos medicamentos con ejercicio ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, especialmente para aquellos con diabetes tipo 2 u obesidad.
El ejercicio aeróbico, como el que obtienes de una buena sesión de cardio, hace maravillas por tu corazón. Lo fortalece, mejora la circulación y ayuda a mantener tu presión arterial bajo control, factores clave en la salud del corazón. Los entrenamientos de Orangetheory incluyen entrenamiento basado en zonas de frecuencia cardíaca en la caminadora y en los remos, diseñados para mejorar la salud cardiovascular mientras se rastrea la frecuencia cardíaca de los miembros. Después de la clase, los miembros reciben un resumen detallado del rendimiento, que a lo largo del tiempo no solo ayuda a los miembros a alcanzar sus metas de fitness, sino que también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
3. Acelerar el metabolismo y la pérdida de grasa
Si bien los GLP-1 ayudan con el control del apetito y la reducción de calorías, el ejercicio sigue siendo clave para mantener tu metabolismo en buen funcionamiento y evitar que se desacelere con el tiempo.
Entonces, ¿cómo ayuda Orangetheory? A través del entrenamiento basado en zonas de frecuencia cardíaca, los entrenamientos de Orangetheory aceleran la pérdida de grasa al mejorar la eficiencia metabólica y quemar más calorías. La cofundadora Ellen Latham explica que ganar al menos 12 Splat Points, minutos pasados en las zonas de frecuencia cardíaca Naranja y Roja, es el punto óptimo para una quema máxima de calorías. ¡Y lo mejor es que sigues quemando calorías hasta 24 horas después de tu entrenamiento!
4. Mejorar la salud mental y el bienestar
La salud mental juega un papel importante en cualquier viaje de pérdida de peso, y mientras que los medicamentos GLP-1 ayudan con el aspecto físico, Orangetheory puede ser un cambio radical para tu mente. El ejercicio incrementa naturalmente los endorfinas, las “sustancias químicas que te hacen sentir bien” que reducen la ansiedad, la depresión y el estrés.
Como mencionó Elle Woods en Legalmente rubia: “El ejercicio te proporciona endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz.” Agrega el apoyo social y la responsabilidad de una clase de fitness grupal como Orangetheory, y cada vez que saldrás de un entrenamiento sintiéndote más en forma Y más feliz con ese brillo post-entrenamiento.
5. Crear resultados sostenibles a largo plazo
Los medicamentos GLP-1 pueden ayudarte a alcanzar objetivos de pérdida de peso a corto plazo, pero son cambios en el estilo de vida como el ejercicio los que son clave para el mantenimiento del peso a largo plazo.
No dudes en apoyarte en tu entrenador de Orangetheory con triple certificación, son expertos en ayudarte a encontrar la rutina de clases adecuada para respaldar tus metas. Ya sea que estés comenzando o ya estés en tu camino de fitness, nuestros entrenadores ofrecen consejos personalizados y flexibles para ayudarte a construir hábitos duraderos y lograr resultados reales.
En Orangetheory, estamos totalmente enfocados en apoyarte a lo largo de tu viaje con GLP-1. Con la combinación correcta de movimiento, fuerza y comunidad, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos y vivir una vida más larga y vibrante.
