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¿Cansado de levantar latas de frijoles en una esterilla de yoga en tu apartamento? Mientras los entrenamientos en línea gratuitos de Orangetheory At Home™ continúan para aquellos que aún no pueden regresar al estudio, más de 900 ubicaciones ya están recibiendo de nuevo a los miembros.
Para asegurar un regreso saludable, Orangetheory ha reducido la capacidad de las clases, modificado la programación de las clases para permitir los protocolos de desinfección, y proporcionado al personal equipo de protección personal.
“Tenemos un grupo de trabajo interno sobre COVID-19 que trabaja estrechamente con la junta asesora médica para operacionalizar y educar sobre los protocolos; nos reunimos casi a diario para estar al tanto de cualquier nueva información a medida que se disponible,” dice la Dra. Rachelle Reed, directora global de ciencia del fitness de Orangetheory.
Para tener una idea de cómo es exactamente regresar al estudio en este momento, tres miembros de Orangetheory, todos de diferentes ciudades, compartieron sus experiencias de su primera clase de regreso.
La importancia del fitness personal
¿Por qué haces ejercicio?
Fatima Macalaguin (Enfermera practicante en Chicago, Illinois): Es un juego mental, más de lo que es físico y queriendo sentirme de cierta manera y verme de cierta manera. Es algo mental. Son los 45 minutos, es la hora, que realmente no notas que hay una pandemia en curso, incluso si estás haciendo ejercicio con una máscara, o incluso si los tamaños de clase son más pequeños. Lo necesito para mi cordura, para mi rutina y solo para sentirme normal.
Chris Strub (Consultor de redes sociales en Greenville, Carolina del Sur): Soy autónomo, así que mi trabajo, mi carrera, depende en gran medida de mi fitness: mi fitness físico, mi fitness mental, mi fitness emocional. Cuando comencé con Orangetheory, noté que todas esas cosas mejoraron y se volvieron más agudas.
Karen Freberg (Profesora asociada en Louisville, Kentucky): Yo uso ese tiempo para mí, solo para salud y fitness, y ha sido la mejor inversión que he hecho. Poder tomar tiempo para hacer ejercicio es un alivio de estrés, me hace dormir mucho mejor. Si paso un par de días sin hacer ejercicio estoy rebotando contra las paredes, solo porque tengo tanta energía. Incluso con COVID, haciendo los entrenamientos en casa, tomándome esa hora, 45 minutos, realmente hizo una gran diferencia.
Encontrando Orangetheory Fitness
¿Cuándo comenzaste tu viaje en OTF?
Macalaguin: Muchos de mis amigos enfermeros estaban publicando sobre Orangetheory hace dos años, así que tenía curiosidad. No podía encontrar el régimen adecuado de ejercicio. El Gym no estaba funcionando. No estaba viendo los resultados que quería. Terminé probando esa primera clase, y me volví adicto desde entonces.
Strub: Me uní a Orangetheory el 2 de enero de este año, así que soy relativamente nuevo en OTF. Estoy seguro de que muchas personas tienen esa misma experiencia de tipo resolución de Año Nuevo. Vivo al otro lado de la calle de mi ubicación de Orangetheory, así que he visto durante dos años a muchas personas saludables ir y venir al Gym cada 60 minutos, y decidí ir a echarle un vistazo. Siempre había estado un poco intimidado por la idea de Orangetheory, pero una vez que lo probé, quedé enganchado de inmediato.
Freberg: Hace tres años, en diciembre, mi hermana comenzó a tomar clases de Orangetheory en el área de D.C. y ella me decía, “Karen, necesitas probar Orangetheory,” y había oído hablar de ello — tenía algunos amigos que lo estaban haciendo — pero nunca realmente había experimentado Orangetheory. Así que fui a mi primera clase y fue tan intensa de una buena manera. Me sentí genial después. Regresé a Louisville y decidí que me iba a inscribir. Desde entonces, me ha encantado; todos han sido muy acogedores y solidarios. Intento ir prácticamente todos los días.
Regresando a clase
¿Qué destacó sobre tu experiencia?
Macalaguin: No estaba segura de cómo sería volver porque Orangetheory que conocía era chocar cinco, y gente pasando el rato en el vestíbulo y hablando después de clase, y todas esas cosas que aportan ese sentimiento de comunidad a Orangetheory. Terminé regresando el segundo día después de que el estudio abriera, y decidí mantenerme con la máscara puesta. Todavía estoy luchando por volver a donde estaba antes de la pandemia, pero la limpieza y la seguridad son más de lo que pensé que iba a ser.
Strub: El personal de Orangetheory realmente pensó en cada último pequeño detalle sobre cómo te mueves físicamente de un lugar a otro para que no estés caminando al lado de nadie más. Incluso al entrar al estudio, entras cinco minutos antes de que comience la clase, te mantienes distanciado socialmente afuera del estudio antes de entrar, te toman la temperatura en la puerta, no puedes usar las taquillas más para no estar hombro con hombro con otras personas al entrar o salir. Cada momento de principio a fin es diferente de lo que era en febrero, y así tiene que ser, al menos por ahora.
Freberg: Agradecí mucho la transparencia. Orangetheory tuvo una línea constante de comunicación a través de sus canales de redes sociales y correos electrónicos que decía: aquí está la actualización, aquí está lo que estamos haciendo, aquí están las expectativas. Sabía antes de entrar físicamente al estudio exactamente qué esperar.
Sintiendo seguridad en el estudio
¿Qué te hizo sentir confiado acerca de regresar?
Macalaguin: La limpieza definitivamente fue algo. Si es una prioridad para ellos, que siento que siempre lo ha sido, eso me hizo sentir seguro para regresar.
Strub: Hay 13 cintas de correr en fila, y 13 remadoras alineadas hombro con hombro. Aunque aún puede parecer lo mismo, cuando entras a clase, estás intencionalmente distanciado de tus compañeros. Para mí, eso es sin duda lo más grande: el hecho de que la capacidad de clase es menos de un tercio de lo que era inicialmente significa que todos tienen su propio espacio.
Freberg: Yo diría que seguir con las pautas. Todos los instructores han estado usando máscaras, todos han estado siguiendo las reglas, todos han estado practicando el distanciamiento social, así que para mí ha sido el seguimiento y la consistencia.
A medida que los miembros consideran regresar a sus estudios, la Dr. Rachelle Reed sugiere aprender más sobre lo que Orangetheory está haciendo para mantener a los miembros lo más seguros posible mientras se reabre en medio de COVID-19 visitando el sitio web, o llamando a su estudio para obtener claridad respecto a cualquier protocolo. Ella también anima a las personas a interactuar con los miembros que han regresado al estudio a través de las páginas de Facebook e Instagram de su estudio para aprender de primera mano cómo fue su experiencia. Y, si un estudio sigue cerrado, o si los miembros no están listos para regresar todavía, ella anima a todos a seguir aprovechando los entrenamientos gratuitos en casa de Orangetheory.
