„Wir hören nicht auf zu trainieren, weil wir älter werden - wir werden älter, weil wir aufhören zu trainieren.“
-Kenneth Cooper, MD, MPH, der „Vater der Aerobic“
Für viele von uns geht das Leben mit der Betäubung durch unsere Couch, unsere Telefone und unsere Computer vorüber. Wir sind bewegungsunfähiger denn je – verlieren den Kontakt zur realen Welt und zu der Person, mit der Sie Ihr Leben verbringen möchten.
3 Kinder, 4 Jobs und 20 Pfund später bereuen Sie die Reise, die Sie nie gemacht haben, den schönen Sonnenaufgang, den Sie nie gesehen haben, das Workout, das Sie nie ausprobiert haben. Die Jahre vergehen und Sie erkennen, dass Sie bislang noch nichts außerhalb der Grenzen Ihrer eigenen vier Wände erlebt haben. Die gute Nachricht ist, Ihre Geschichte endet noch nicht.
Bret’s Geschichte endete sicher nicht. Nachdem seine 20-jährige Ehe scheinbar geendet hatte, wusste Bret, dass er die Augen vor dem verschlossen hatte, was ihm in seinem eigenen Leben am wichtigsten war – seiner Frau, Faith. Er beschloss, sein erstes kostenloses Orangetheory-Workout auszuprobieren, um sich besserer Gesundheit zu verpflichten, und es war Liebe auf den ersten Schweiß.
In nur wenigen Monaten hat Bret nicht nur seine Ausdauer, Kraft und Energie aufgebaut (20 überflüssige Pfund in diesem Prozess verloren), sondern auch eine ganz neue Perspektive auf das Leben entwickelt. „Nach etwa drei Monaten begannen Faith und ich wieder zu daten“, berichtet Bret nachdrücklich.
Bret priorisiert jetzt seine Freizeit, indem er sie mit seiner Frau und seinen Kindern verbringt. Mit Orangetheory an seiner Seite kann er Dinge tun, die sie alle genießen – Laufen, Wandern und Essen.
„Was kann ich sagen, wenn du etwa 950 Kalorien am Tag verbrennst, kannst du das Menü ein wenig mehr genießen“, sagte er.
5 Gründe, warum Paare, die zusammen schwitzen, zusammenbleiben
- Mehr Verantwortung: Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie mit Ihrem Lieblings-Trainingspartner, der Sie in die Verantwortung nimmt, weniger wahrscheinlich eine Trainingseinheit auslassen. Eine 2015 veröffentlichte Studie in JAMA Internal Medicine hat ergeben, dass „Männer und Frauen eher bereit sind, eine positive Gesundheitsverhaltensänderung vorzunehmen, wenn auch ihr Partner dies tut.“
- Mehr Anreiz: Fällt Ihnen auch auf, dass Sie etwas schneller laufen, etwas härter rudern und etwas schwerer heben, wenn Ihr Trainingspartner direkt neben Ihnen ist? Die Anwesenheit Ihres Partners während Ihres Workouts kann die Energieproduktion steigern, die Geschwindigkeit verbessern und die Kraft erhöhen, ohne es zu wissen, so Psychology Today.
- Mehr Qualität Zeit: Ein gemeinsamer Aufenthalt von einer Stunde im Studio ist eine zusätzliche Stunde, die Sie mit der Person verbringen können, die Sie lieben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, unter der Woche gemeinsame Abende zu planen, ist das gemeinsame Training im Studio eine großartige Möglichkeit für Sie beide, Zeit füreinander zu schaffen und gleichzeitig Zeit für sich selbst zu haben.
- Mehr Verbindung: Möglicherweise teilen Sie einen Kuss zwischen den Blöcken, tauschen einen Blick über die Gleise aus oder vergleichen sogar Ihre individuellen Trainingsergebnisse nach dem Kurs. Wenn Sie etwas koordinieren, erleben Sie wahrscheinlich einen Zustand physischer Harmonie und Nähe, der Ihre emotionale Verbindung langfristig intensiver machen kann. Darüber hinaus können die feuchten Hände, die Kurzatmigkeit und die erhöhte Herzfrequenz Symptome physiologischer Erregung hervorrufen, die dazu führen können, dass Sie sich mehr als je zuvor zu Ihrem Partner hingezogen fühlen.
- Mehr Erfahrungen: Beginnen Sie, ein Leben voller Abenteuer zu leben, damit Sie lebensverändernde, unvergessliche Erlebnisse mit der Person teilen können, die Sie lieben. Und mit dem neu gewonnenen Energiewissen nach jedem Workout möchten Sie es nicht auf der Couch verschwenden.
Nehmen Sie Ihren Partner mit auf die Reise, denn wenn Sie weit kommen wollen, müssen Sie gemeinsam gehen.
