Frag jeden, der an einer Orangetheory Fitness-Klasse teilgenommen hat – ob es sich um einen Neuling oder einen jahrelangen Anhänger handelt – was Orangetheory so besonders macht, und du wirst immer wieder die gleiche Antwort hören:
Die Coaches.
Für Grant Johnson machen weitergegebene Fitnessweisheiten Orangetheory-Coaches besonders.
„Nugget Nr. 1: Setzen Sie erreichbare, umsetzbare Ziele“, sagt Grant, der seit vier Jahren Mitglied bei Orangetheory in Kalifornien ist. „Versuchen Sie nicht, es über Nacht zu erreichen.
Für Shane Hall fühlt es sich gut an, wenn man sich um einen kümmert, und das macht Orangetheory-Coaches besonders.
„Seit mein Studio nach der Pandemie wieder geöffnet ist, bin ich nicht mehr so regelmäßig zum Kurs gegangen wie vor der Schließung“, sagt Shane, ein Mitglied aus Georgia. „Aber als ich an einer sozialen Veranstaltung mit meinen Studiomitgliedern teilnahm, sagte einer der Coaches: ‚Du musst zurückkommen. Wir vermissen dich! Kommen Sie um 5 Uhr zu meinem Kurs. schau!“ Ich tat es, und als sie mich sah, war sie so aufgeregt.
Für Anne Marie Levie ist das Wort fürsorglich gleichbedeutend mit Coach.
„Ich habe so viele Verbindungen zu Coaches aufgebaut, und alle haben einen besonderen Teil meiner Fitnessreise mitgestaltet“, sagt Anne Marie, die in Salem, NH wohnt. „Sie sorgen immer dafür, dass Sie Ihr Potenzial ausschöpfen, und fordern Sie auf sanfte Weise dazu auf, Ihr Bestes zu geben, jedes Mal, wenn Sie ins Studio kommen.
Coaches sind das Rückgrat, der Fels, der Leuchtturm eines Workouts. Sie sind es, die Sie begrüßen, wenn Sie durch die Tür kommen, die Sie herausfordern, etwas härter zu pushen, die Sie zurückrufen, wenn Sie übertreiben – und die das alles mit Begeisterung und Lächeln tun.
„Rockstar-Coaches verfügen über das Wissen, was sie tun“, sagt Madison Senior, Chefcoach bei Orangetheory Georgia Studios in Smyrna und Cumberland. „Energie ist eine weitere große Sache, und natürlich die Fähigkeit, sich auf die Mitglieder zu beziehen und eine Verbindung zu ihnen aufzubauen. Leidenschaft ist enorm.“
Sie hat einen Master-Abschluss in Bewegungsphysiologie; viele ihrer Kollegen haben einen Bachelor-Abschluss auf diesem Gebiet, sagt Rachelle Reed, Ph.D., Senior Director für Gesundheitswissenschaften und Forschung bei Orangetheory. Obwohl solche Abschlüsse nicht erforderlich sind, müssen alle Coaches eine Zertifizierung in CPR und AED sowie NCCA-anerkannte Zertifizierungen von einer der folgenden Organisationen haben:
Amerikanisches College für Sportmedizin
Nationale Akademie für Sportmedizin
Nationale Kraft- und Konditionsvereinigung
Amerikanischer Rat für Bewegung
Bevor sie Coach werden, müssen Bewerber auch das OTFit-Zertifizierungsprogramm von Orangetheory abschließen, ein einwöchiges immersives Trainingserlebnis. Der nächste Schritt: Bestehen der „Final Mic“-Prüfung, bei der der Coach-Anwärter einen Teil eines OTF-Kurses unterrichtet.
Nach der Einstellung geht die Ausbildung, die vom Medizinischen Beratergremium und/oder von Bewegungsphysiologen erstellt wurde, weiter, sagt Dr. Reed.
„Jeden Monat haben wir Webinare und Besprechungen“, sagt Madison. „Wir sind sehr, sehr fleißig. Wir lernen immer weiter.“
Für sie war der größte Anreiz, Orangetheory-Coach zu werden, die Wissenschaft und Physiologie, die in jedem Workout steckt.
„Als Coach bilde ich die Mitglieder über die Gründe hinter den Vorlagen von Workouts weiter, indem ich erkläre, warum wir eine Kniebeuge machen oder warum wir einen 3-minütigen Push machen“, sagt sie.
Die Theorie und Wissenschaft hinter dem Programm haben auch Mitch Jones fasziniert, der vor vier Jahren beschlossen hat, eine Karriere als Orangetheory-Coach einzuschlagen.
„Alles am OTF-Workout hat viel Sinn und Überlegung dahinter“, sagt Mitch, der in Sydney, Australien coacht. „Seine Fähigkeit, ganze Gemeinschaften um ein Workout herum zu schaffen, war einfach erstaunlich, und ich wollte wirklich Teil davon sein.“
Er ist es. Und er ist jetzt glücklicher und zufriedener als je zuvor, bevor er als Personal Trainer oder in anderen Gruppenfitnesskursen tätig war.
„Orangetheory-Coaches sind einfach anders aufgebaut“, sagt Mitch. „Sie strahlen Leidenschaft und Engagement für die Mitglieder und ihre Ziele aus. Ich liebe das Gefühl nach einem Kurs, wenn man vom Adrenalin des Kurses durchströmt ist, und weiß, dass man alles für seine Mitglieder gegeben hat, die wiederum das Gleiche tun.
Außerdem gefällt ihm, dass das, was im Unterricht passiert, auch im persönlichen Leben der Mitglieder eine Rolle spielt.
„Man lernt die Mitglieder wirklich auch auf emotionaler Ebene kennen“, sagt Mitch. „Jeder geht durch etwas in seinem Leben.“
Deshalb bemüht er sich, sicherzustellen, dass jeder den Kurs verlässt, fühlend körperlich und geistig stärker zu sein als bei seiner Ankunft. Sie haben den Kurs gemeistert, sagt er, „und jetzt können sie raus und alles in Angriff nehmen, was auch immer auf sie zukommt.“
Shane erinnert sich an seinen allerersten Kurs, als sein Coach ein paar Minuten mit ihm verbrachte, um ihm zu erklären, was ihn bei jedem Teil des Workouts erwartet.
„Die Coaches nehmen sich auf jeden Fall die Zeit, um sicherzustellen, dass man sich willkommen und wohlfühlt“, sagt er. „Sie nehmen sich Zeit, um DICH kennenzulernen, was ziemlich cool ist. Wir haben jeden Tag viele Menschen, die in unser Studio kommen. Es ist verrückt für mich, wie gut sich die Coaches Gesichter merken und alle Menschen kennenlernen.
Aber so sind sie. Und das ist es, was sie zu Coaches macht, die einem immer wieder zurückkommen lässt:
- Positive Verstärkung
- Führung und Inspiration
- Fähigkeit, mit Ihnen sowohl als Einzelperson als auch als Mitglied einer Gruppe zu arbeiten
- Hohe Energie, Leidenschaft und eine absolute Liebe zu und Glauben an das, was sie tun
- Individuelle Ermutigung
- Neigung, Sie entsprechend Ihren Zielen herauszufordern und gleichzeitig darauf zu achten, dass Sie auf dem richtigen Niveau trainieren
- Wissen, um Optionen für jede Übung anzubieten
- Fachwissen, um auf jeden Aspekt des Workouts zu achten – Rudergerät, Laufband, Boden – und darauf, wie jedes Mitglied jede Ausführung macht
- Anerkennung Ihrer Erfolge, auch wenn sie noch so klein erscheinen
- Verpflichtung zu ihrer eigenen Fitness und Teilnahme am Kurs, wenn sie nicht coachen
- Ihr eigenes Potenzial zu sehen und Sie zu ermutigen, es ebenfalls zu sehen
