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Gute Nachrichten – ja, Orangetheory ist definitiv für Sie. In der Tat ist Bewegung der Schlüssel, um die Vorteile der GLP-1-Behandlungen zu maximieren und Ihre Gesundheit insgesamt zu unterstützen. Also, lassen Sie uns eintauchen, warum Orangetheory die perfekte Ergänzung zu Ihrer GLP-1-Reise ist.
5 Vorteile von Orangetheory während der Einnahme von GLP-1-Medikamenten
Orangetheory ist nicht nur ein weiteres Fitnessprogramm. Es ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Kraft- und Cardiotraining kombiniert, um Muskeln aufzubauen, Ihren Stoffwechsel zu steigern und mehr Kalorien zu verbrennen – alles wesentliche Teile einer Gewichtsreduktion.
Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Orangetheory Sie während der Einnahme von GLP-1-Medikamenten unterstützen kann:
1. Muskelsubstanz bewahren & aufbauen
Aktiv zu bleiben, während man GLP-1-Medikamente nimmt, ist der Schlüssel, um Muskelsubstanz zu erhalten. Diese Medikamente können helfen, Gewicht zu verlieren, unterscheiden jedoch nicht zwischen Fett und Muskelmasse – ohne Bewegung könnten Sie wertvolle Muskeln zusammen mit Fett verlieren.
Da kommt Orangetheory ins Spiel. Unsere Orange60-Kurse kombinieren Cardio mit Gewichten und Widerstandstraining, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten, während Strength50 sich ausschließlich auf Krafttraining konzentriert, um die Muskelmasse zu erhöhen und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese Workouts helfen, Muskeln zu erhalten, was entscheidend für Gewichtsverlust, Stoffwechsel und insgesamt Gesundheit ist – insbesondere bei der Anwendung von GLP-1-Medikamenten zur Fettverbrennung.
2. Verbesserung der Herzgesundheit
Während GLP-1s helfen, den Blutzucker zu kontrollieren und das Risiko herzbezogener Probleme zu senken, sind sie kein Ersatz für die kraftvollen Vorteile von Bewegung. Die Kombination dieser Medikamente mit Bewegung hilft, Herzkrankheiten vorzubeugen, insbesondere bei Personen mit Typ-2-Diabetes oder Adipositas.
Ausdauertraining, wie man es bei einem guten Cardio-Training hat, tut Wunder für Ihr Herz. Es stärkt es, verbessert die Durchblutung und hilft, den Blutdruck im Griff zu behalten – Schlüsselfaktoren für die Herzgesundheit. Die Workouts von Orangetheory umfassen herzfrequenzbasierte Zonenarbeit auf dem Laufband und Rudergeräten, die darauf ausgelegt sind, die Herzgesundheit zu fördern, während die Herzfrequenzen der Mitglieder überwacht werden. Nach dem Unterricht erhalten die Mitglieder eine detaillierte Leistungszusammenfassung, die über die Zeit nicht nur hilft, die Fitnessziele zu erreichen, sondern auch das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen senkt.
3. Stoffwechsel und Fettabbau ankurbeln
Während GLP-1s bei der Kontrolle des Appetits und der Kalorienreduktion helfen, ist Bewegung nach wie vor entscheidend, um Ihren Stoffwechsel reibungslos am Laufen zu halten und ihn daran zu hindern, im Laufe der Zeit langsamer zu werden.
Wie hilft Ihnen Orangetheory dabei? Durch herzfrequenzbasierte Zonenarbeit steigern Orangetheory Workouts den Fettabbau, indem sie die Stoffwechselrate verbessern und mehr Kalorien verbrennen. Mitgründerin Ellen Latham erklärt, dass das Erreichen von mindestens 12 Splat Points – Minuten, die in den Orange- und Rotzonen der Herzfrequenz verbracht werden – der ideale Punkt für maximale Kalorienverbrennung ist. Und das Beste daran ist, dass Sie bis zu 24 Stunden nach dem Workout weiterhin Kalorien verbrennen!
4. Psychische Gesundheit und Wohlbefinden verbessern
Psychische Gesundheit spielt eine große Rolle auf dem Weg zur Gewichtsabnahme, und während GLP-1-Medikamente bei der physischen Seite helfen, kann Orangetheory ein echter Wendepunkt für deinen Geist sein. Bewegung steigert auf natürliche Weise die Endorphine, die „Wohlfühl“-Chemikalien, die Angst, Depressionen und Stress reduzieren.
Wie Elle Woods berühmt in Natürlich Blond sagte: „Bewegung gibt Ihnen Endorphine. Endorphine machen Sie glücklich.“ Fügen Sie die soziale Unterstützung und Verantwortung einer Gruppentrainingsklasse wie Orangetheory hinzu, und Sie werden nach jedem Workout fitter UND glücklicher mit diesem post-workout Glow nach Hause gehen.
5. Schaffen Sie nachhaltige, langfristige Ergebnisse
GLP-1-Medikamente können helfen, kurzfristige Gewichtsziele zu erreichen, aber Lebensstiländerungen wie Bewegung sind entscheidend für die langfristige Gewichtserhaltung.
Zögern Sie nicht, sich auf Ihren dreifach zertifizierten Orangetheory-Trainer zu stützen – sie sind Experten darin, Ihnen zu helfen, die richtige Kursroutine zu finden, um Ihre Ziele zu unterstützen. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits auf Ihrer Fitnessreise sind, unsere Trainer bieten personalisierte, flexible Ratschläge, um Ihnen zu helfen, dauerhafte Gewohnheiten aufzubauen und echte Ergebnisse zu erzielen.
Bei Orangetheory geht es darum, Sie während Ihrer GLP-1-Reise zu unterstützen. Mit der richtigen Mischung aus Bewegung, Kraft und Gemeinschaft helfen wir Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen und ein längeres, lebhafteres Leben zu führen.
