.webp)
Haben Sie genug davon, Dosenbohnen auf einer Yogamatte in Ihrer Wohnung zu curlen? Während die kostenlosen Online-Workouts von Orangetheory für zu Hause™ für diejenigen, die noch nicht ins Studio zurückkehren können, weiterhin stattfinden, heißen bereits mehr als 900 Standorte die Mitglieder zurück willkommen.
Um eine gesunde Rückkehr zu gewährleisten, hat Orangetheory die Kurskapazität reduziert, den Kurszeitplan geändert, um Desinfektionsprotokolle zu ermöglichen, und den Mitarbeitern persönliche Schutzausrüstung bereitgestellt.
„Wir haben eine interne COVID-19-Taskforce, die eng mit dem medizinischen Beratungsboard zusammenarbeitet, um die Protokolle zu operationalisieren und zu schulen; wir treffen uns fast täglich, um über neue Informationen, sobald sie verfügbar sind, auf dem Laufenden zu bleiben“, sagt Dr. Rachelle Reed, die globale Direktorin für Fitnesswissenschaft von Orangetheory.
Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es jetzt ist, ins Studio zu gehen, haben drei Orangetheory-Mitglieder, alle aus verschiedenen Städten, ihre Erfahrungen von der ersten Stunde zurück geteilt.
Die Bedeutung von persönlicher Fitness
Warum trainierst du?
Fatima Macalaguin (Praktische Krankenschwester in Chicago, Illinois): Es ist ein mentales Spiel, mehr als es physisch ist und das Bedürfnis, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen und auszusehen. Es ist eine mentale Sache. Es sind die 45 Minuten, es ist die Stunde, in der Sie nicht wirklich bemerken, dass eine Pandemie im Gange ist, selbst wenn Sie mit einer Maske trainieren oder wenn die Klassengrößen kleiner sind. Ich brauche es für meinen Verstand, für meine Routine und einfach, um mich normal zu fühlen.
Chris Strub (Social-Media-Berater in Greenville, South Carolina): Ich bin selbstständig, also hängt meine Arbeit, meine Karriere stark von meiner Fitness ab: von meiner körperlichen Fitness, meiner mentalen Fitness, meiner emotionalen Fitness. Als ich mit Orangetheory angefangen habe, habe ich festgestellt, dass sich all diese Dinge verbessert haben und schärfer wurden.
Karen Freberg (Außerordentliche Professorin in Louisville, Kentucky): Ich nutze diese Zeit nur für Gesundheit und Fitness, und es war die beste Investition überhaupt. Die Zeit nehmen zu können, um zu trainieren, ist ein Stressabbau; es lässt mich viel besser schlafen. Wenn ich ein paar Tage ohne Training auskomme, bin ich völlig hyperaktiv, nur weil ich so viel Energie habe. Selbst mit COVID, die Home-Workouts zu machen, sich diese Stunde, 45 Minuten zu nehmen, hat wirklich einen riesigen Unterschied gemacht.
Finden von Orangetheory Fitness
Wann hast du deine OTF-Reise begonnen?
Macalaguin: Viele meiner Krankenschwesternfreunde haben vor zwei Jahren alle über Orangetheory gepostet, und ich war neugierig. Ich konnte nicht die richtige Trainingsroutine finden. Das Gym hat nicht funktioniert. Ich habe die gewünschten Ergebnisse nicht gesehen. Ich habe letztendlich diese erste Stunde ausprobiert und war von da an süchtig.
Strub: Ich bin am 2. Januar dieses Jahres zu Orangetheory gekommen, also bin ich relativ neu bei OTF. Ich bin mir sicher, dass viele Leute das gleiche Neujahrsvorsatz-Erlebnis haben. Ich lebe direkt gegenüber meinem Orangetheory-Standort, also habe ich zwei Jahre lang viele gesunde Menschen gesehen, die alle 60 Minuten ins Gym und zurück gehen, und ich habe beschlossen, es mir anzusehen. Ich hatte immer irgendwie Angst vor der Idee von Orangetheory, aber als ich es ausprobierte, war ich sofort begeistert.
Freberg: Vor drei Jahren im Dezember hat meine Schwester mit Orangetheory-Kursen im D.C. begonnen. und sie sagte: „Karen, du musst Orangetheory ausprobieren“, und ich hatte schon davon gehört - ich hatte ein paar andere Freunde, die das gemacht haben - aber ich habe Orangetheory nie wirklich erlebt. Also ging ich zu meiner ersten Stunde und es war so intensiv auf eine gute Art. Ich fühlte mich danach großartig. Ich kam zurück nach Louisville und beschloss, mich anzumelden. Seitdem liebe ich es; alle waren sehr einladend und unterstützend. Ich versuche, so gut wie jeden Tag zu gehen.
Rückkehr zum Unterricht
Was hat sich bei Ihrer Erfahrung abgehoben?
Macalaguin: Ich war mir nicht sicher, wie die Rückkehr aussehen würde, denn Orangetheory, das ich kannte, war High-Fives und Leute, die sich in der Lobby versammeln und nach dem Unterricht plaudern, und all diese Dinge, die das Gemeinschaftsgefühl bei Orangetheory vermitteln. Ich bin am zweiten Tag nach Eröffnung des Studios zurückgegangen, und ich habe mich entschieden, meine Maske zu tragen. Ich kämpfe immer noch damit, zu dem zurückzukehren, was ich vor der Pandemie war, aber die Sauberkeit und die Sicherheit ist mehr, als ich gedacht hatte.
Strub: Das Orangetheory-Personal hat wirklich über jedes kleine Detail nachgedacht, wie Sie sich körperlich von einem Ort zum anderen bewegen, damit Sie nicht neben jemand anderem gehen. Selbst beim Betreten des Studios betreten Sie fünf Minuten, bevor der Unterricht beginnt, bleiben Sie während des Wartens vor dem Studio sozial distanziert, sie messen Ihre Temperatur an der Tür, Sie können die Spinde nicht mehr nutzen, damit Sie nicht Schulter an Schulter mit anderen sind, während Sie eintreten oder austreten. Jeder Moment von Anfang bis Ende ist anders als vorher im Februar, und so muss es sein, zumindest vorerst.
Freberg: Ich war sehr dankbar für die Transparenz. Orangetheory hatte einen ständigen Kommunikationskanal über ihre Social-Media-Kanäle und E-Mails, in denen es hieß: Hier ist das Update, das machen wir, das sind die Erwartungen. Ich wusste, bevor ich physisch ins Studio ging, genau, was mich erwartete.
Sich sicher im Studio fühlen
Was hat Sie zuversichtlich gemacht, zurückzukehren?
Macalaguin: Die Sauberkeit war definitiv ein Punkt. Wenn es für sie eine Priorität ist, was ich irgendwie immer gedacht habe, dann hat mich das sicher gefühlt, zurückzukehren.
Strub: Es gibt 13 Laufbänder in einer Reihe und 13 Rudergeräte, alle Schulter an Schulter aufgereiht. Obwohl es immer noch gleich aussehen mag, sind Sie beim Betreten des Unterrichts absichtlich von Ihren Mitmenschen distanziert. Für mich ist das bei weitem das Wichtigste - die Tatsache, dass die Klassenteilnehmerzahl weniger als ein Drittel von dem ist, was sie ursprünglich war, bedeutet, dass jeder seinen eigenen Raum hat.
Freberg: Ich würde sagen, die Richtlinien einzuhalten. Alle Trainer haben Masken getragen, alle haben die Regeln befolgt, alle haben soziale Distanzierung praktiziert, also für mich war es das Befolgen und die Konsistenz.
Wenn Mitglieder in Erwägung ziehen, in ihre Studios zurückzukehren, schlägt Dr. Rachelle Reed vor, mehr darüber zu erfahren, was Orangetheory unternimmt, um die Mitglieder während der Wiedereröffnung inmitten von COVID-19 so sicher wie möglich zu halten, indem sie die Website besuchen oder ihr Studio anrufen, um Klarheit bezüglich etwaiger Protokolle zu erhalten. Sie ermutigt auch die Menschen, sich mit Mitgliedern, die ins Studio zurückgekehrt sind, über die Facebook- und Instagram-Seiten ihres Studios zu beschäftigen, um aus erster Hand zu erfahren, wie ihre Erfahrung war. Und wenn ein Studio immer noch geschlossen ist oder wenn Mitglieder noch nicht bereit sind zurückzukehren, ermutigt sie alle, weiterhin von den kostenlosen At-Home-Workouts von Orangetheory zu profitieren.
