Sie wissen, dass es sich um ein Workout handelt. Sie haben von der Verwendung von Farben gehört. Sie kennen wahrscheinlich schon jemanden, der zu Orangetheory Fitness geht.
Aber wenn Sie noch kein Mitglied geworden sind, könnte das daran liegen, dass Sie nicht wissen, was OTF genau einzigartig, unterhaltsam und effektiv macht – egal, was Ihre Ziele sind.
Ob es um Fettabbau, verbessertes geistiges Wohlbefinden, neue Freunde oder etwas anderes geht, wir können fast garantieren, dass Sie bei OTF finden, wonach Sie suchen.
Also, lassen Sie uns darauf eingehen. Hier sind 10 Dinge, von denen wir wetten, dass Sie sie nicht über Orangetheory wussten.
1. Alle Coaches sind mindestens dreifach zertifiziert.
Das ist wichtig: Wenn Sie möchten, dass Ihre Workouts effektiv sind, brauchen Sie einen Coach, der sein Handwerk versteht. Mindestens Orangetheory-Coaches müssen drei verschiedene Zertifizierungen besitzen, erklärt Amanda Crocker, regionale Fitnessmanagerin und Unternehmensschulungsleiterin für Orangetheory. Sie müssen über eine von der NCCA genehmigte Zertifizierung für Personal Training oder Gruppenfitness sowie eine CPR/AED-Zertifizierung verfügen. Außerdem müssen sie das Orangetheory OTFit-Zertifizierungsprogramm, eine einwöchige immersive Ausbildung, abschließen. Was noch wichtiger ist, OTFs Fitnessbibliothek ist umfangreich, sagt Crocker. Coaches haben Zugriff auf alles, was sie benötigen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben.
2. OTF ist für alle Fähigkieten.
Denken Sie, OTF ist nichts für Sie, weil Sie ein Spaziergänger (kein Läufer), schwanger, behindert, älter oder ein Nicht-Athlet oder sehr fortgeschritten sind? Denken Sie nochmal nach. Jede Klasse ist skalierbar. Coaches können spezifische Verletzungen und Bedingungen berücksichtigen. Und jede Bewegung hat Optionen. Einfach gesagt, es funktioniert für jeden. OTF-Mitglied Carol Trice aus Sarasota, Florida, sagt: "Ich habe OTF an meinem 61. Geburtstag begonnen, nachdem ich mehrere Jahre ein Couch-Potato gewesen war. Die Schönheit von OTF ist, dass es auf individueller Anstrengung basiert. OTF hält mich jung!"
3. Orangetheory wurde von einer ernsthaft motivierten Mutter mit einer Mission gegründet!
Plötzlich arbeitslos und alleinerziehende Mutter ihres 9-jährigen Sohnes begann Ellen Latham 1996, Einzel-Pilates-Kurse zu unterrichten. Spulen Sie bis 2010 vor, als Ellens Ultimate Workout in Orangetheory Fitness umformuliert wurde, die wissenschaftlich fundierte Franchise, die es heute ist. Sehen Sie sich ihre unglaubliche Geschichte in Momentum Shift an, einem Langfilm, der unsere furchtlose Gründerin ins Rampenlicht stellt.
4. Niemand achtet auf Ihre Statistiken auf dem Bildschirm (außer Ihrem Coach).
Wenn Sie von den großen TV-Bildschirmen gehört haben, die die Statistiken und Splats aller während der Klasse anzeigen, denken Sie vielleicht: „Ich möchte nicht, dass alle sehen, dass ich langsam bin!“ oder „Ich komme immer als Letzter!“ Aber so funktioniert das nicht. Die Anzahl der Splats, die Sie haben, platziert Sie nicht auf den ersten, zweiten oder dritten Platz. Die Daten jeder einzelnen Person sind unterschiedlich und basieren auf ihrer Herzfrequenz, erklärt Crocker. „Wir haben Benchmarks und Herausforderungen, aber das ist nur Sie gegen sich selbst. Orangetheory ist absolut kein Wettbewerb.” (Tatsächlich ist das ideale Ziel zwischen 12 und 20 Splats.)
5. Orangetheory hat Studio-Standorte auf der ganzen Welt!
Von Portland, Maine bis Paris, Frankreich, die Welt ist Ihre Muschel, wenn es um OTF geht. Auf einer Geschäftsreise nach Tokio? Wählen Sie aus mehreren Studios. Urlaub in Quebec? Wir sind für Sie da. Egal, wo Ihr Heimatstudio ist, unsere globale Liste von mehr als 1.500 Orangetheory Standorten steht Ihnen zur Verfügung. Außerdem folgt jedes Studio an jedem Tag dem gleichen bewährten Template. Wie ist das für eine globale Gemeinschaftsverbindung?
6. Die Laufbänder wurden speziell für Orangetheory entwickelt.
Freemotion arbeitete mit OTF zusammen, um das REFLEX™-Laufband speziell für unsere Workouts anzupassen. Zum Beispiel erklärt Crocker, dass das proprietäre Dämpfungssystem gelenkschonender für Hüften, Knie und Knöchel ist und Mitglieder stärkere und längere Läufe ermöglicht. Unsere Laufbänder reduzieren die Geschwindigkeiten auch schneller als andere Laufbänder, damit Sie Ihre Gehpausen so schnell wie möglich einlegen können. Kurz gesagt: Wir investieren das Beste für unsere Mitglieder.
7. Das Logo hat Bedeutung.
Das OTF Splat-Logo wurde inspiriert von dem Aussehen einer Fettzelle, wenn sie explodiert. Brennen, Baby, brennen!
8. Form zuerst.
Während Sie in der Klasse sind, seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Coach Ihnen stillschweigend hilft, Ihre Kreuzhebung zu perfektionieren oder Sie an Ihre Haltung erinnert. In anderen Gyms – oder wenn du alleine trainierst – gibt es oft eine Mentalität von 'Mach es so schnell wie möglich und geh wieder raus'. Aber bei Orangetheory konzentrieren wir uns mehr auf Ihre Form als auf alles andere, sagt Crocker. „Je besser Ihre Form ist, desto bessere Ergebnisse werden Sie erzielen.“
9. Es ist so viel mehr als nur Cardio.
Kraft, Power, Ausdauer, Rudergeräte, Hanteln, TRX-Gurte, Medizinbälle, Bänke, BOSU-Bälle, Widerstandsbänder – Sie sehen in jeder Klasse viel mehr als nur Cardio. Und zusätzlich zu unserem regulären Angebot bieten wir auch Lift-Klassen an, die 45 Minuten reines funktionelles Krafttraining umfassen, das Ihnen hilft, schlanke Muskelmasse aufzubauen oder zu erhalten.
10. Es ist so viel mehr als nur Fitness.
„Es ist mehr als nur ein Workout, es ist eine Gemeinschaft“, sagt Crocker. Es baut Beziehungen auf. Wir feiern die Erfolge. Wir bringen Menschen zusammen. Wir veranstalten 90-minütige Spendenkurse, um körperliche Aktivität und Herz-/Kardiovaskuläre Gesundheit in Partnerschaft mit der American Heart Association zu fördern. Wir verkleiden uns an Halloween, treffen uns zu Happy Hours und klatschen und jubeln am Ende der Klasse. Und wir würden es nicht anders haben wollen.
