Da Barbara Boyd for flere år siden gik til et lokalt gym, mente hun, at dets nærhed til hendes hjem ville være incitament nok til at gå der ofte.
„Gæt hvor mange gange jeg gik,” siger hun. „To? Måske tre?”
Hvad der sker med gode intentioner, siger hun, er livet.
“Du går, Åh, jeg vil komme til gymmets sent i morges. Så ringer telefonen, eller du får en e-mail, eller du tænker, Jeg burde virkelig trække de ukrudt op og lægge tøjet i tørretumbleren. Næste gang ved du, at du ikke går.”
Men siden et Orangetheory Fitness-studie åbnede fem minutter væk fra hendes hjem i Richardson, Texas, har hun været der mindst tre gange hver uge. Og når hun er i sin hjemstat Washington, hvor hun tilbringer en del af året, er hun også en fast gæst i studierne der.
„Den del af Orangetheory-modellen, der har gjort hele forskellen for mig, er disciplinen, planlægningen og tilmeldingen til en klasse,” siger hun. „Hvis du aflyser for sent, bliver du opkrævet. Det er ikke en økonomisk ting for mig; det er en psykologisk ting. Hvis jeg tilmelder mig den klasse, så vil jeg møde op til den klasse.”
Barbara betaler for Premier-medlemskabet, som giver hende så mange klasser, som hendes hjerte begærer. Hun ved, at hun kunne spare penge på et gym, hvor man gør det selv, men hun ser medlemskabet i Orangetheory som en investering i sin sundhed.
„Jeg har aldrig holdt fast i motion i mit liv som jeg har med Orangetheory,” siger hun. „Jeg ved, at timerne vil starte til tiden og slutte til tiden. Jeg ved, at i slutningen af timen, jeg har fået en god træning, positivt. Tingene vil gå efter planen, og det gør det fungerer for mig.”
Jay Patruno, eksperimentationschef og ernæringstrateg hos Orangetheory, har et ord for sin virksomheds kultur:
„Uundgåelig.”
Han taler om dets økonomiske fordel såvel som i forhold til tid brugt, energi brugt, resultater vist, og kammeratskab skabt — og det gælder både inde i studiet og ud i livet.
„Det er et one-stop shop,” siger han, “en altomfattende oplevelse.”
Orangetheory, siger han, er forpligtet over for sine medlemmer “på den mest videnskabeligt underbyggede og relevante måde. Når medlemmer kan tage chancen for dem selv og komme til studiet til første klasse, så kommer de tilbage og flere små sejre slipper ind i deres liv.”
Måske har du aldrig troet, at du kunne løfte tungere vægte, siger han, “men nu kan du løfte flyttekasser uden at skade dig selv. Eller du kan skynde dig gennem lufthavnen med tasker i hånden — ting, vi ikke tænker på som motion.”
For Barb betyder dette, at hun nemt kan løfte sin bagage op i bagagerummet på et fly. Eller bære stiger og værktøjer, når hun arbejder i haven. Eller være i stand til at hjælpe sin mor, som er i 80'erne, med at komme op fra sin stol, på dage hvor hun føler sig svag.
„Jeg har styrke, balance og udholdenhed til at gøre de ting, jeg vil gøre i mit liv,” siger Barb. „Mere end noget andet, er træningen en chance for at tjekke ud fra alt andet og bare fokusere på den ene ting. Det er den ene time i min dag, jeg ikke er ansvarlig over for nogen undtagen mig selv.”
For at investere i din sundhed gennem Orangetheory, siger Patruno, “lad dig selv prøve noget nyt og forpligte dig til det.”
At vide, at du er en del af noget større, gør Orangetheory-oplevelsen særlig dyb og særligt sjov, siger han. Der er et helt rum af mennesker — inklusive en dedikeret og inspirerende træner — der også giver deres absolutte alt.
„Det er en individuel oplevelse — alle gør det, de kan rette lige nu,” siger han. „Men vi bruger også dette øjeblik sammen. Vi trækker vejret sammen. Vi har tankegangen, at det er OK at føle sig ubehagelig. Ved at gøre det åbner du dig selv for fremskridt. Og når du forlader studiet, forlader du med en ny version af dig selv.”
Den magiske time, når den gøres konsekvent, „gør dig selvsikker til at prøve nye ting,” siger Patruno. „Hvis du ser fordele derhjemme, eller du er mere fokuseret på arbejdet, eller du har mere energi til at være social og være sammen med familie og venner, hvad er det værd for dig?”
For John Wooley, meget. Som læge, der altid opfordrer patienter til at motionere, praktiserer han, hvad han prædiker. Langdistanceløb havde altid været hans passion, men for flere år siden skadede han sit hofte og måtte stoppe. Han sørgede også over tabet af begge forældre og sin svigerfar samt opbygning af et nyt hjem.
„Jeg følte mig ængstelig, og jeg havde aldrig haft angst,” siger han. „Jeg er en stor tro på mental sundhed, og jeg indså, hvor vigtig motion var, og hvordan det altid havde hjulpet mig med at håndtere stress.”
En ven anbefalede ham at prøve Orangetheory. Han startede med at tage to eller tre klasser om ugen. Nu er han oppe på fire eller fem.
„Jeg har altid kunne lide de endorfiner, jeg fik, da jeg var langdistanceløber,” siger John. „Efter jeg skadede mit hofte og ikke kunne løbe, prøvede jeg hurtig gang og vægtløftning. Men ingen af dem satte gang i mig.”
Nu under træningen er der dog „massere af endorfiner på Orangetheory,” siger John, hvis dedication og entusiasme inspirerede to døtre og en svigersøn til at tilmelde sig også. „Det er hele filosofien med at blive coachet til at komme ind i de rigtige zoner på det rigtige tidspunkt. I slutningen af klassen føler du, at du har gjort alt, hvad du kan gøre.”
Han har høje ros til de kyndige trænere, for variationen af træninger, for muligheden for at tage en klasse i enhver by, hvor han rejser, for at kunne tilmelde sig til klasser — hvilket han gør en måned i forvejen. Han kan også lide udfordringerne og har tilmeldt sig den næste DriTri.
„Alt hvad du skal gøre er at komme,” siger John. „Det er en fantastisk værdi.”
