Orangetheory es una mezcla dinámica de entrenamiento de fuerza y cardio diseñada científicamente para ofrecerle el entrenamiento total de cuerpo de 1 hora más eficiente y energizante. Todos los elementos de la clase trabajan juntos para supercargar su metabolismo, de modo que esté quemando calorías y grasa corporal mientras también construye músculo magro.
Construya músculo magro, mejore la salud de las articulaciones y estimule el metabolismo con nuestros ejercicios de fuerza funcional. Usando equipos como mancuernas y correas TRX, los entrenamientos de OTF son perfectos para todos los niveles de fitness.
Lo que ganarás:
Aumenta tu energía y mejora la salud de tu corazón con los bloques de resistencia de Orangetheory. Estos entrenamientos ofrecen resultados al contar con intervalos de intensidad variable en las cintas de correr, remadoras y el suelo.
Lo que ganarás:
Combina fuerza y velocidad con nuestros bloques de potencia. Desde sprints en remo hasta All Outs en la caminadora, estos ejercicios explosivos mejoran la agilidad, el rendimiento y el tiempo de reacción.
Lo que ganarás:
El programa de fitness de Orangetheory se basa en cinco zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca, diseñadas para asegurar que entrenes a la intensidad correcta para tu nivel de fitness. El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en la "Zona Naranja", donde tu frecuencia cardíaca se eleva para supercargar tu metabolismo, quemar grasa y seguir quemando calorías hasta 24 horas después de la clase.
Nuestro sistema OTconnect rastrea la respuesta de tu cuerpo en tiempo real, mostrando en qué zona de frecuencia cardíaca te encuentras y ayudándote a ajustar tu esfuerzo para alinearte con tus objetivos personales. A diferencia de las clases tradicionales de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), los entrenamientos de Orangetheory son adaptables, permitiéndote ajustar la intensidad para que coincida con tu nivel de fitness y lo que pretendes lograr cada día.
Zona 1
50-60%
Zona 2
61-70%
Zona 3
71-83%
Zona 4
84-91%
Zona 5
92-100%
En Orangetheory, nuestros coaches certificados están aquí para guiarte y motivarte en tu viaje de fitness. Con desarrollo y capacitación profesional continua, brindan los últimos entrenamientos basados en ciencia, adaptados a tu nivel de fitness y objetivos. Ya sea que tu enfoque sea el manejo de peso, construir fuerza funcional o mejorar la resistencia, nuestros coaches están listos para prescribir el programa correcto y brindar apoyo personalizado para ayudarte a tener éxito.
*La oferta de 'Clase Gratuita' está disponible solo para los visitantes por primera vez y los residentes locales de 18 años o más; sin embargo, los menores de 14 años en adelante pueden participar si se cumplen las condiciones especiales. Válido únicamente en estudios participantes. Se aplican condiciones. Consulte los estudios para obtener más información. El precio de venta recomendado para una visita informal es de 89 Sol; sin embargo, los precios varían, ya que cada estudio es de propiedad y gestión individual. La oferta puede estar sujeta a la finalización satisfactoria del examen previo al ejercicio y/o a los términos estándar de membresía temporal/de invitado.
†Oferta válida para miembros primerizos que se registren para una Membresía Premier o Elite únicamente en los estudios participantes. Se aplican términos y condiciones adicionales. Visite orangetheory.com/promotion-terms o visite su estudio para obtener más detalles.
