Juguemos un juego.
Levanta la mano si alguna vez pensaste que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de batidos. O te has preguntado qué sucede realmente bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio— ¿POR QUÉ ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Lo hemos escuchado todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento grupal de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... se rasca la cabeza... ¿Qué demonios es OTF?!
Vamos a profundizar.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de una hora, de cuerpo completo, de cardio y fuerza que ofrece una experiencia más personalizada en un entorno grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory está moldeado por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te guía a través de una combinación de entrenamiento anaeróbico, aeróbico, de fuerza y de estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de cinta de correr, remo y bloques de suelo que pueden incluir ejercicios con peso corporal, mancuernas, una bola BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las cintas, actives hasta el 85% de tus músculos en los remadores, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo– es tu hora, a tu ritmo.
Usamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento para que los miembros puedan ver resultados detallados en tiempo real, y monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es guiada por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles de fitness y habilidades puedan desafiarse con éxito de manera continua.
¿Lo tienes? Listo o no, sigamos.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de siquiera comenzar la clase. Lista de reproducción lista, micrófono del entrenador encendido. Nuestra música está específicamente curated para nuestros entrenamientos— no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se empujen más y sigan regresando.
¿Y esa gran pantalla adornada con colores naranja brillante, verde, azul y rojo en la clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Despejemos un malentendido común: nuestras pantallas no son tablas de clasificación. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, celebran el progreso personal mostrando tu tiempo pasado en las cinco zonas de frecuencia cardíaca El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como la “Zona Naranja”)— lo que a su vez aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, construirá fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están entrenados para usar tus métricas de frecuencia cardíaca personalizadas para motivarte más o hacerte retroceder para recuperarte.
Sin juicios. Solo mucha diversión y choques de puños.
Podrías estar al lado de un antiguo atleta universitario, que está al lado de un principiante intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir más rápido o levantar más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas esparcidas por todo el mundo, usando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡De acuerdo, genial! Entonces... uh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Esta es para todos ustedes que leen los menús antes de poner un pie en el restaurante.
Cuando entras, serás recibido por un miembro del personal de recepción listo para darte la bienvenida por tu nombre. Reserva tu lugar en una cinta de correr, máquina de remo o estación de peso. Haz amigos con otros miembros en el vestíbulo (¡o no!). Recibe un cálido saludo de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Y luego de eso?
Las clases son siempre diferentes. Pero te calentarás. Levantarás cosas y las volverás a poner. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una sensación indescriptible de euforia. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory es mejor experimentado que explicado.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris López, una miembro de Humble, TX. “Simplemente se sintió bien.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van para escapar. Pueden usar frases como entrenamiento por intervalos y Puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen, “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no siguen regresando por lo que es Orangetheory; siguen regresando por cómo los hace sentir. Claro, podríamos lanzarte algunos términos impresionantes como basados en ciencia, rastreados por tecnología y guiados por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratis y verlo por ti mismo.
