Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtendrás reacciones mixtas:
Escalofríos en la columna.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Ella recuerda vívidamente su primer DriTri. Lo cual, si lo piensas bien, es la mejor manera de demostrar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador en miembros y entrenadores, y su efecto duradero mucho después de salir del estudio.
Tanya era una novata en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar sobre el DriTri, que incluye una remada de 2,000 metros, 300 repeticiones de ejercicios en el suelo, y una carrera en la caminadora de 5K. ¿Su primer pensamiento? “¡Definitivamente no hay forma!”
Cuando la inscripción en su estudio local se llenó, pensó (con un sentido de alivio), que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Ella estaba asustada, que es lo que dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que se habían abierto algunos espacios.
“Quiero que lo hagas,” dijo su entrenador. “Quiero que te demuestres que puedes hacerlo.” Así que Tanya, no queriendo decepcionar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró en su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sintió se disipó de inmediato, reemplazado por una envolviente entusiasmo.
“Cada entrenador estaba allí,” dice ella. “La energía de todos estaba en el nivel 10-plus, y aún no habíamos empezado. Estaba de pie en el fondo, a punto de hacer la Clase No. 25 y pensando, ‘Oh, por Dios, esto es por lo que pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.’”
Cuando comenzó su grupo, pensó que llegaría última, pero no le importaba. Simplemente estaba tan feliz de estar allí. Seguramente, fue la última en salir del remo. Otros en su grupo estaban terminando sus 300 repeticiones para cuando ella llegó al suelo. Mientras subía a la caminadora, sus piernas eran como fideos y sus pulmones estaban en llamas.
“Nunca había corrido 3.1 millas en mi vida,” dice ella, “pero los entrenadores te instan a subirte y moverlo porque estás acumulando esa distancia,” dice ella. “Hay tanta energía y buena conmoción, y te contagias de ello.”
En la marca de 2.6 millas, una entrenadora llamada Ashley, que había terminado su propia serie mucho antes, "se sube a la caminadora junto a mí, presiona el botón de inicio y corre a mi lado!" Dice Tanya. "Todo el tiempo ella está gritando, "¡Tanya!" ¡Puedes hacerlo!"
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que estaban viendo y gritó, "No están terminando solos. ¡Suban a esas otras caminadoras!"
Así que lo hicieron.
"Estaba en la caminadora dos, la entrenadora Ashley estaba en la uno, el entrenador principal estaba en la tres, y todos los demás, ya sean entrenadores, asociados de ventas o miembros que ya habían terminado, se habían subido y terminaron conmigo.
Después de que alcanzó las 3.1 millas, los miembros y entrenadores que ni siquiera conocía seguían acercándose a ella, abrazándola, felicitándola. Se sentó en la caminadora por un tiempo, solo para dejar que todo eso se empape, y luego se tomó una foto sosteniendo un cartel: "Puedo hacer cosas muy difíciles."
"Realmente puedo," dice ella. "Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela, la vida o el trabajo," dice Tanya, que trabaja como enfermera en la unidad de cuidados intensivos. "Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo."
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Una veterana de tres eventos DriTri, ha ganado más autoconfianza, por no mencionar la velocidad y la habilidad, con cada uno de ellos.
"Te inscribes para impulsarte a hacer algo que no estás seguro de poder hacer," dice ella. "Puedes ver de qué eres capaz de lograr. Para mí, no tener miedo de intentar algo fuera de tu zona de confort."
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
"No importa dónde esté," dice ella, "puedo mirar hacia atrás y recordar que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort."
Debi Kupersmid ama escuchar historias de coraje y de superar la trepidación del DriTri. Una especialista en diseño y experiencia de entrenamiento con Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha dirigido más de 2,000 clases, llevando a muchos miembros al DriTri.
"Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da una sensación de satisfacción," dice ella. "Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos."
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer que tu primer — o segundo, tercero o centésimo — DriTri sea lo mejor posible:
- Prepárate. Ve a clase regularmente, recordándote que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres DriTri, tómalo.
- Solo inscríbete. "La mañana del sábado pasará ya sea que lo hagas o no," dice ella. "Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástica. Si no lo haces, desearás haberlo hecho."
- Ven con un plan. "Ten una meta, incluso si es solo terminar, y terminar con una sonrisa," dice ella.
- Divídelo. Tómalo una estación a la vez, dice ella. Cuando se acabe, se acabó, y sigue adelante. Si estás nervioso acerca de, digamos, completar 300 repeticiones de peso corporal en el suelo, tal vez haz una ronda, descansa, y luego haz la siguiente. En la caminadora, claro que estás cansado. Solo recuerda lo que ya has logrado, y tómalo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Siéntete orgulloso. "La sensación de logro es enorme," dice Debi, "y eso definitivamente supersa el miedo."
