La mayoría de las personas comienzan un programa de ejercicios con metas similares: Perder peso. Ponerse en forma. Sentirse mejor.
Buena razones, todas. Pero en ese camino retorcido, al subir y bajar, esos objetivos resultan ser solo bloques de partida. Llevan a aún más resultados — algunos que puedes ver y muchos que no puedes.
Tangible, tu ropa te queda mejor. Músculos que no sabías que tenías ahora están a la vista, tonificados. Tu presión arterial disminuye; tu resistencia aumenta.
Más a menudo de lo que piensas, hay mucho más. Y todo comienza, de manera muy simple, con decir que sí:
● Sí a aumentar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a comenzar un nuevo trabajo.
● Sí a detener (o al menos reducir) la autocrítica negativa.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Por encima de todo, comienzas a decir que sí a ti mismo. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace “más feliz que el dinero,” según investigaciones realizadas por las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar sobre los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, acerca de cómo lo bueno de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra solidaria; como un empujón y un asentimiento.
« Esto me devolvió a quien soy y a quien puedo ser », dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. A mediados de julio, su asistencia acumulada totalizó tres dígitos.
“No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que había estado cuidándola y no estaba viviendo mi vida para mí. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora,” dice ella.
A menudo, los beneficios de sus entrenamientos se hacen evidentes cuando menos se lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido en la planta de abajo. Hace un año, dice, habría pedido a su esposo Gabe (también un devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
“No podía haberlo hecho físicamente entonces,” dice ella. “Pero esa noche, lo llevé arriba, y tenemos una subida bastante significativa en nuestras escaleras. No rompí a sudar. Sentí, como, ‘Vaya, no puedo creer que haya hecho esto. Soy fuerte.
“La gente dice, ‘Simplemente pareces tan feliz.’ Y lo soy. Se siente tan bien ser fuerte. Me siento más fuerte mentalmente, también.”
Se dio cuenta de cuánto cuando encontró el coraje para dejar un trabajo y comenzar otro.
“Estaba en un bache en el trabajo,” dice Chelsea, quien elogia el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha brindado. “Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, ‘¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí, en mi cuerpo. No necesito aceptar esto más. Me dio el impulso.”
Felicia Knott, de 28 años, que vive justo fuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que terminaron con su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado "directos", dice ella. Salía sintiéndose peor que nunca.
“No estaba en esto por la pérdida de peso; estaba en ello por mi corazón,” dice Felicia, cuyo cardiólogo llama a su progreso “increíble.”
“Ir allí y entrenar ayuda a tu mentalidad completa, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo,” dice ella. “Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por las fechas límite. Ahora es, ‘Yo puedo con esto.’
“Esto es definitivamente algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora.”
Otros miembros ofrecieron su propia opinión sobre Live All Out en línea. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos en Orangetheory llevaron a “hacer el salto de Tarzán en el curso de cuerdas con mi ahijado.”
Quizás uno de los ejemplos más impresionantes provino de la enfermera Ashley F. de la unidad de cuidados intensivos pediátricos (PICU):
« A menudo estoy cansado, emocionalmente agotado y físicamente drenado. Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidarme y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
“OTF me da equilibrio y claridad mental mientras me desafía a llevar mis limitaciones físicas a niveles que nunca pensé posibles. OTF sirve como un mecanismo de afrontamiento saludable para la muerte y los desafíos emocionales que debo enfrentar en nombre de mis pacientes. Sirve tanto como un escape como un oasis acogedor y uplifting donde todos se apoyan y aprecian mutuamente.”
Y realmente, de eso se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos, podemos enfrentar prácticamente cualquier cosa — durante nuestro tiempo en el estudio, y especialmente durante las otras 23 horas que nos esperan al salir por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
