Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro sobre la parte de natación o ciclismo de la carrera, es tu momento de brillar: ¡Cualquier miembro de OTF, desde principiante hasta veterano, está hecho para TRI!
En pocas palabras, durante DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, un 2,000m de remo y 300 repeticiones con el peso corporal. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es verdaderamente increíble.
DriTri se realiza dos veces al año, por lo que participar es una excelente manera de rastrear tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un estándar abarcador de siguiente nivel para las tres estaciones: remo, caminadora y piso. ¿Suena emocionante? Regístrate ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo entreno para DriTri?
Aunque DriTri es apto para principiantes, es una buena idea tener algunas clases a tus espaldas antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory dos o tres veces a la semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri mejorando tu resistencia, fortaleciendo tus músculos y dándote la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento insignia de Orangetheory “Infinity” el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como un prep DriTri, y cuenta con una fila por distancia, repeticiones de peso corporal y una carrera por distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros y entrenador en tu estudio, es importante permanecer conectado. Por una parte, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudar a elevar tu ánimo durante el camino.
- Mantente hidratado y come bien. La nutrición adecuada y la hidratación suficiente son clave para optimizar tu rendimiento. La noche anterior a tu DriTri, come una comida que sepas que te sienta bien, en lugar de acumular carbohidratos o probar una nueva receta. “Si las personas normalmente no comen pasta la noche antes de una clase, no quiero que la coman antes de DriTri, solo porque piensan que lo harán mejor”, dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo dosificarme a lo largo del camino?
El día de la carrera, querrás administrar tu ritmo para un buen final. Hacer el entrenamiento tan duro como puedes en el momento de la salida es una receta para el agotamiento. Por otro lado, querrás empujarte hacia un tiempo del que realmente puedas estar orgulloso. Aquí hay algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener a su lado una botella de agua reutilizable para ayudarles a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa de entrenamiento que absorba la humedad y que sea amigable con el movimiento. Nuestra línea de ropa de rendimiento cuenta con telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Finalmente, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatos para correr? El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas. Dado que correrás 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén correctamente apoyados. Solo asegúrate de romper esos nuevos zapatos antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo informa a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Te veremos en marzo!
