Orangetheory es una mezcla dinámica de entrenamiento de fuerza y cardio, científicamente diseñada para darle el entrenamiento total de cuerpo más eficiente y energizante de 1 hora. Todos los elementos de la clase trabajan juntos para potenciar su metabolismo, de modo que esté quemando calorías y grasa corporal mientras también construye músculo magro.
Construya músculo magro, mejore la salud de las articulaciones y aumente el metabolismo con nuestros ejercicios funcionales de fuerza. Usando equipos como pesas y correas TRX, los entrenamientos de OTF son perfectos para todos los niveles de condición física.
Lo que ganarás:
Aumenta tu energía y mejora la salud del corazón con los bloques de resistencia de Orangetheory. Estos entrenamientos entregan resultados al presentar intervalos de intensidad variable en cintas de correr, remadoras y el suelo.
Lo que ganarás:
Combina fuerza y velocidad con nuestros bloques de potencia. Desde sprints en remos hasta All Outs en la caminadora, estos ejercicios explosivos mejoran la agilidad, el rendimiento y el tiempo de reacción.
Lo que ganarás:
El programa de fitness de Orangetheory está diseñado en torno a cinco zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca, diseñadas para asegurar que entrenes con la intensidad adecuada para tu nivel de condición física. El objetivo es pasar de 12 a 20 minutos en la "Zona Naranja", donde tu frecuencia cardíaca se eleva para supercargar tu metabolismo, quemar grasa y seguir quemando calorías hasta 24 horas después de la clase.
Nuestro sistema OTconnect rastrea la respuesta de tu cuerpo en tiempo real, mostrando en qué zona de frecuencia cardíaca te encuentras y ayudándote a ajustar tu esfuerzo para alinearlo con tus objetivos personales. A diferencia de las clases tradicionales de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), los entrenamientos de Orangetheory son adaptables, permitiéndote ajustar la intensidad para que coincida con tu nivel de condición física y lo que deseas lograr cada día.
Zona 1
50-60%
Zona 2
61-70%
Zona 3
71-83%
Zona 4
84-91%
Zona 5
92-100%
En Orangetheory, nuestros entrenadores certificados están aquí para orientarte y motivarte en tu viaje de acondicionamiento físico. Con desarrollo y capacitación profesional continua, ofrecen los últimos entrenamientos basados en la ciencia adaptados a tu nivel de condición física y objetivos. Ya sea que tu enfoque sea la gestión de peso, el desarrollo de fuerza funcional o la mejora de la resistencia, nuestros entrenadores están listos para prescribir el programa adecuado y brindar apoyo personalizado para ayudarte a tener éxito.
*The “Free Class” offer is open only to first-time visitors and local residents aged 18 years and older; however, minors aged 14 and above may participate if special conditions are met. Valid at participating studios only. Conditions apply. See studios for details. Recommended retail price of a casual visit is $25; however, prices do vary, as each studio is individually owned and operated. Offer may be subject to satisfactory completion of pre-exercise screening and/or standard temporary/guest membership terms.
†Offer valid for first time members who sign up for a Premier or Elite Membership at participating studios only. Additional terms and conditions apply. See orangetheory.com/promotion-terms or visit your studio for more details.
