Juguemos a un juego.
Levanta la mano si alguna vez pensaste que Orangetheory era una tienda de yogur helado. O una tienda de batidos. O te has preguntado qué pasa realmente bajo esas misteriosas luces naranjas. O en serio— ¿POR QUÉ ese amigo en las redes sociales no habla de nada más?!
Sí. Hemos escuchado de todo.
Los leales conocen Orangetheory Fitness como un entrenamiento grupal de alta energía que utiliza datos para ayudarte a obtener resultados.
Pero para los no iniciados... uhhh... rascando la cabeza... ¿Qué demonios es OTF?!
Sumérgete.
¿Qué es Orangetheory Fitness?
Orangetheory es un entrenamiento de una hora, de cuerpo completo, que ofrece una experiencia más personalizada en un entorno grupal.
Cada minuto de un entrenamiento de Orangetheory está moldeado por la ciencia detrás de nuestras cinco zonas de frecuencia cardíaca. Este enfoque único te lleva a través de una combinación de capacitación anaeróbica, aeróbica, de fuerza y estabilidad para ayudarte a vivir una vida más larga y vibrante.
Cada clase incluye una mezcla atractiva de cinta para correr, remo y bloques de suelo que pueden incluir ejercicios con el peso del cuerpo, mancuernas, una pelota BOSU y/o correas TRX. Ya sea que camines rápido, trotes o corras en las cintas, actives hasta el 85% de tus músculos en los remeros, o aprendas a dominar esa forma perfecta en el suelo– es tu hora, a tu ritmo.
Utilizamos tecnología conectada para rastrear el rendimiento para que los miembros puedan ver resultados detallados en tiempo real y monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Y cada clase es dirigida por un entrenador certificado para asegurar que miembros de todos los niveles de condición física y habilidades puedan desafiarse con éxito y continuamente.
¿Entendido? Listo o no, sigamos.
¿Cómo es una clase de Orangetheory?
Sentirás la energía antes de comenzar la clase. Lista de reproducción preparada, entrenador con micrófono. Nuestra música está especialmente seleccionada para nuestros entrenamientos— no es solo ruido de fondo, es un motivador para que los miembros se superen y sigan regresando.
Y esa gran pantalla adornada con colores naranja, verde, azul y rojo en la clase? Difícil de ignorar, ¿verdad?
Vamos a aclarar un malentendido común: nuestras pantallas no son tablas de clasificación. En lugar de clasificar el rendimiento de todos, destacan el progreso personal mostrando el tiempo que pasaste en las cinco zonas de frecuencia cardíaca. El objetivo es pasar 12-20 minutos en tu zona anaeróbica (también conocida como “Zona Naranja”)— lo que a su vez aumentará tu metabolismo, quemará más grasa y calorías, te dará fuerza y confianza, y te motivará con resultados en tiempo real. Además, tu entrenador también necesita saber cómo te sientes. Están capacitados para usar TUS métricas de frecuencia cardíaca personalizadas para animarte más o hacer una pausa para la recuperación.
Sin juicios. Solo mucha diversión y golpes de puño.
Podrías estar al lado de un exatleta universitario, que está al lado de un novato intentando su primer abdominal. Todos trabajan a su propio ritmo y esfuerzo, porque no se trata de ir más rápido o levantar lo más pesado. Nuestros miembros están compuestos por cientos de miles de personas dispersas por todo el mundo, usando su corazón para convertirse en una mejor versión de sí mismos.
¡Está bien, genial! Así que... eh, otra pregunta...
¿Qué haces en Orangetheory?
Esto es para todos ustedes que leen los menús antes de pisar el restaurante.
Cuando entras, serás recibido por un miembro del personal de recepción listos para darte la bienvenida por tu nombre. Reserva tu lugar en una cinta de correr, remero o estación de peso en el suelo. Haz amistad con otros miembros en el vestíbulo (o no!). Recibe un cálido saludo de tu entrenador al entrar a la clase.
¿Y a partir de ahí?
Las clases son siempre diferentes. Pero te calentarás. Levantará cosas y las volverá a poner abajo. Caminarás rápido, trotarás o correrás. Remarás. Te estirarás.
Tendrás una indescriptible sensación de euforia. Sin duda. Porque este es el verdadero secreto:
Orangetheory es mejor experimentada que explicada.
“Desde el momento en que tomé mi primera clase en 2019, supe que este era el entrenamiento para mí,” dice Iris López, un miembro de Humble, TX. “Simplemente se sintió bien.”
Otras personas dicen que es su lugar feliz. O dicen que es donde van a escapar. Pueden usar frases como entrenamiento en intervalos y Puntos Splat. O algunos simplemente se encogen de hombros y dicen, “No sé, simplemente funciona.” Y eso es todo. Nuestros miembros no siguen regresando por lo que es Orangetheory; vuelven por cómo se sienten. Claro, podríamos ofrecerte algunos nombres compuestos elegantes como respaldados por la ciencia, rastreados por tecnología y motivados por entrenadores.
O podrías reservar una clase gratis y verlo por ti mismo.
