¿Qué pasa con el fitness y la tecnología que tantos productos han sido tan malos? ¿Alguien recuerda esa faja que vibraba, como si eso fuera a hacer algo? ¿O qué hay de esos horribles trajes de goma que te hacían sudar como una cascada? ¿Quién pensó que eso era una buena idea?
Sin duda, también ha habido algunos monitores de ritmo cardíaco muy torpes a lo largo de los años. Los primeros aparecieron en el siglo XIX, pero la tecnología portátil para las masas no estuvo disponible hasta mucho más recientemente.
En 1977, un profesor finlandés de la Universidad de Oulu ideó el primer rastreador inalámbrico para el equipo nacional de esquí de fondo de su país. Luego fundó Polar Electro, que fabricó los primeros monitores de ritmo cardíaco para personas comunes.
Orangetheory abrazó esta tecnología desde el principio. Los monitores de ritmo cardíaco están — si lo permites — en el corazón de nuestros entrenamientos; entrenar basado en zonas óptimas de ritmo cardíaco es la esencia misma de lo que nos distingue. Identificar y mantenerse en esas zonas óptimas también es la parte de hacer ejercicio que la gente realmente entiende mal.
Como se informó en The New York Times, un estudio de 120 canadienses encontró que la mayoría de los participantes — a pesar de su confianza en lo contrario — sobrestimaban su nivel de intensidad mientras ejercían. Por lo tanto, sus entrenamientos no eran todo lo que podrían haber sido.
Denise Howard es un ejemplo perfecto de por qué. Ella había estado tomando clases de kickboxing durante un tiempo, pero ya no sentía los efectos de su entrenamiento.
"Mi cuerpo nunca sintió que lo estaba esforzando," dice ella.
Hoy en día, sabe exactamente cuándo necesita aumentar su esfuerzo o reducirlo un poco para obtener los beneficios óptimos para la salud. Es miembro de Orangetheory Fitness, que se pone su OTBeat® antes de cada clase.
Con esto, puede monitorear su progreso en tiempo real: cada caloría quemada, cada Splat Point ganado, cada latido contado, cada segundo pasado en cada zona de color. Además, toda esa información se muestra en una tableta justo frente a ella, ya sea que esté en la caminadora, el suelo o el remo. Y cada vez que quiere consultarlo, puede hacerlo en su aplicación de Orangetheory.
“Lo que no mides, no puedes lograrlo”, dice a menudo Ellen Latham, fundadora de Orangetheory.
Ciertamente, hay muchos rastreadores de fitness en el mercado. Para 2023, según forbes.com, los wearables (incluyendo relojes inteligentes) serán una industria de 27 mil millones de dólares en todo el mundo. Pero solo los dispositivos portables de Orangetheory están diseñados para funcionar de manera fluida con la tecnología del estudio, permitiendo a los miembros concentrarse en su entrenamiento y no en iniciar sesión.
"Puedes decir, 'Sí, sudé bastante,' pero sin un wearable de Orangetheory, ¿cómo sabes cuánto tiempo estuviste en la zona naranja?" dice Aaron Santiso, el fisioterapeuta de Fort Lauderdale que ha sido parte de la Junta Asesora Médica de Orangetheory durante cinco años. "¿Podemos predecir con justicia los beneficios fisiológicos? No puedes si no tienes los datos."
Los wearables son parte de la tríada de ciencia, entrenamiento y tecnología de Orangetheory. Necesitas cada uno de ellos para estar en la mejor salud física, mental y emocional.
Orangetheory quiere que entiendas la ciencia y que ames a tu entrenador, pero ese tercer lado del triángulo — la tecnología — te hará saber lo que tu cuerpo necesita. Puede que necesites aumentar la intensidad de tu entrenamiento o puede que necesites reducirlo. Quizás has llegado a un estancamiento. Es el dato de tu monitor de ritmo cardíaco que equipa al entrenador para ayudarte a superar el obstáculo.
"Quizás no sientes que te estás esforzando, pero el Burn te hace saber que podrías tener más impulso dentro de ti," dice Aaron. "Podría estar diciendo, 'Vamos, rema solo un poco más rápido, un poco más fuerte. Vamos, un poco más. Mantenlo ahí. ¡Mantenlo ahí!"
"Los datos son la clave. Cuanto más trabajamos con alguien que tenga un dispositivo de Burn medible, más específicamente podemos ver los resultados de lo que estamos tratando de lograr."
Kent Chapman, que vive en Calgary, Canadá, depende de su wearable para tener responsabilidad. Lo compró después de su primera clase, que tomó en enero de 2016. Desde el principio, dice, se comprometió. Más de tres años después, ha perdido peso, ganado confianza y resistencia, y ha convertido a su esposa y a otros seres queridos en creyentes de Orangetheory.
"La parte tecnológica es crítica para el éxito," dice Kent, "poder entender cuánto tiempo estás en las zonas naranja, roja y verde, y ser capaz de bajar la intensidad o esforzarte más para entrar en otra zona."
Cuando conectas tu corazón a tu entrenamiento, ¿quién sabe a dónde te llevará el viaje hacia Más Vida? Lo que sí sabes es que podrás ver exactamente hacia dónde vas.
