Menciona DriTri a los miembros de Orangetheory Fitness, y obtienes reacciones mixtas:
Escalofríos espinales.
Risas nerviosas.
Anticipación alegre.
Y, en el caso de la miembro Tanya Hammitt, piel de gallina.
Recuerda vívidamente su primer DriTri. Lo que, cuando lo piensas bien, es la mejor manera de contar su importancia, sus beneficios para la salud física y mental, su efecto unificador en miembros y entrenadores, su efecto a largo plazo mucho después de que salgas del estudio.
Tanya era nueva en Orangetheory Third Ward en Milwaukee cuando escuchó por primera vez a los miembros hablar sobre el DriTri, que incluye un remo de 2.000 metros, 300 repeticiones de ejercicios en el suelo y una carrera de 5K en la cinta de correr. ¿Su pensamiento inicial? "¡No hay manera!"
Cuando la inscripción en su estudio local se llenó, pensó (con un sentido de alivio) que simplemente no estaba destinado a ser. No este año, de todos modos. Ella estaba asustada, que es lo que dijo cuando su entrenador le dijo a Tanya que se habían abierto algunos lugares.
"Quiero que lo hagas," dijo su entrenador. "Quiero que te demuestres a ti misma que puedes hacer esto." Así que Tanya, sin querer decepcionar a su entrenador, se inscribió.
Cuando entró en su estudio el día del DriTri, cualquier miedo que sintió se disipó de inmediato, reemplazado por una entusiasmo envolvente.
"Cada entrenador estaba allí," dice ella. "La energía de todos estaba en el nivel 10-plus, y ni siquiera habíamos empezado. Estaba de pie en el fondo, a punto de hacer la Clase No. 25 y pensando, 'Dios mío, por eso pago lo que pago para estar aquí. Esto es lo que hace que todo valga la pena.'"
Cuando comenzó su turno, pensó que llegaría de última, pero no le importaba. Solo estaba tan feliz de estar allí. No fue sorprendente, ella fue la última en salir del remo. Los demás de su grupo estaban terminando sus 300 repeticiones para cuando ella llegó al suelo. Cuando subió a la cinta de correr, sus piernas eran como fideos y sus pulmones estaban ardiendo.
“Nunca había corrido 3,1 millas en mi vida,” dice ella, “pero los entrenadores te enseñan a subirte y moverte porque estás acumulando esa distancia,” dice ella. "Hay tanta energía y buena conmoción, y te contagias de ella."
En la marca de 2.6 millas, un entrenador llamado Ashley, que había terminado su propia serie mucho antes, “se sube al caminador al lado de mí, presiona el botón de inicio y está corriendo junto a mí!” —Dice Tanya. “Durante todo el tiempo ella está gritando, “¡Tanya! ¡Puedes hacerlo!’”
Y luego, como si eso no fuera suficiente apoyo, el entrenador principal de su estudio miró emocionado a todos los que miraban y gritó, “No están terminando solos. ¡Salten a esos otros caminadores!”
Así que lo hicieron.
“Estaba en el caminador dos, la entrenadora Ashley estaba en el uno, el entrenador principal estaba en el tres, y todos los demás al final — ya fuera un entrenador, asociado de ventas o miembro que ya había terminado — se habían subido y terminado conmigo.”
Después de que llegó a 3.1 millas, miembros y entrenadores que ni siquiera conocía seguían acercándose a ella, abrazándola, felicitándola. Se sentó en el caminador por un tiempo, solo para dejar que todo se empape, luego se tomó una foto sosteniendo un cartel: “Puedo hacer cosas muy difíciles.”
“Realmente puedo,” dice. “Me enseñó a dejar de dudar de mí misma, a tener fe y a creer en mí misma y en mis habilidades, ya sea en la escuela, la vida o el trabajo,” dice Tanya, quien trabaja como enfermera de unidad de cuidados intensivos. “Lo terminé y lo logré y quiero hacerlo de nuevo.”
Kelly Biedinger, también miembro de Milwaukee, entiende ese sentimiento. Veterana de tres eventos de DriTri, ha ganado más confianza en sí misma — sin mencionar velocidad y habilidad — con cada uno.
“Te inscribes para empujarte a hacer algo de lo que no estás seguro de poder hacer,” dice. “Puedes ver de lo que eres capaz de lograr. Para mí, no se trata de tener miedo de intentar algo fuera de tu zona de confort.”
Esa es una mentalidad que ha mantenido al enfrentar desafíos.
“No importa dónde esté,” dice ella, “puedo mirar hacia atrás y recordarme que hay crecimiento en superar cosas que estaban fuera de mi zona de confort.”
Debi Kupersmid ama escuchar historias de valentía y de superar la trepidación del DriTri. Una especialista en diseño y experiencia de entrenamiento con Orangetheory, comenzó como entrenadora y ha entrenado más de 2.000 clases, guiando a muchos miembros hacia el DriTri.
“Cuando están asustados y luego lo completan, eso les da una sensación de satisfacción,” dice. “Ellos lloran cuando terminan. Yo lloro. Todos lloramos juntos.”
Aquí hay algunos de sus consejos para hacer de tu primer — o segundo, tercero o centésimo — DriTri lo mejor que puede ser:
- Prepárate. Asiste a clases regularmente, recordándote que terminar el DriTri probablemente no tomará tanto tiempo como un entrenamiento regular. Si tu estudio ofrece talleres de DriTri, asístelos.
- Solo inscríbete. “La mañana del sábado pasará ya sea que lo realices o no,” dice. “Si lo haces y lo logras, te sentirás fantástico. Si no lo haces, desearás haberlo hecho.”
- Ven con un plan. “Ten una meta, incluso si es solo terminar, y terminar con una sonrisa,” dice.
- Divídelo. Toma una estación a la vez, dice ella. Cuando se haya terminado, se ha terminado, y sigue adelante. Si estás nerviosa sobre, digamos, completar 300 repeticiones de piso usando solo el peso corporal, tal vez haz una ronda, descansa, luego haz la siguiente. En el caminador, seguro estás cansada. Solo recuerda lo que ya has logrado, y tómalo un cuarto de milla (o media milla o décima de milla) a la vez.
- Siéntete orgullosa. “La sensación de logro es enorme,” dice Debi, “y eso definitivamente supera el miedo.”
