La mayoría de las personas comienzan un programa de ejercicios con objetivos similares: perder peso. Ponerse en forma. Sentirse mejor.
Buenas razones, todas. Pero en esa ruta torcida, empinada y continua hacia el fitness, esos objetivos resultan ser solo puntos de partida. Conducen a aún más resultados, algunos que puedes ver y muchos que no puedes.
Tangiblemente, tu ropa te queda mejor. Músculos que no sabías que tenías ahora están a la vista, tonificados. Tu presión arterial baja; tu resistencia aumenta.
Más a menudo de lo esperado, hay muchos más. Y todo comienza, de manera simple, al decir que sí:
● Sí a aumentar el ritmo.
● Sí a reducir tu nivel de estrés.
● Sí a comenzar un nuevo trabajo.
● Sí a detener (o al menos reducir) la charla negativa contigo mismo.
● Sí a ser menos gruñón y más paciente; a sentirte menos derrotado y más optimista.
● Sí a un sueño profundo por la noche; a más energía durante el día.
Sobre todo, comienzas a decir sí a ti mismo. No es de extrañar que se haya demostrado que el ejercicio te hace "más feliz que el dinero," según investigaciones de las universidades de Yale y Oxford.
En Orangetheory Fitness, podemos citar la ciencia detrás de esto. Pero eso nunca es tan convincente como escuchar los resultados de nuestros miembros, una y otra vez, sobre cómo la bondad de cada sesión de una hora no se queda en el estudio. Sigue como una sombra solidaria; como un empujón y un asentimiento.
« Esto me recordó quién soy y quién puedo ser », dice Chelsea Meyers. Ella tiene 42 años y asistió a su primera clase de Orangetheory en Anderson Township, Ohio, en enero de 2019. Para mediados de julio, su asistencia acumulada totalizó tres dígitos.
"No me di cuenta hasta que mi madre falleció hace un año que había estado cuidando de ella y no estaba viviendo mi vida por mí misma. Creo que mi vida ha comenzado para mí ahora," dice ella.
A menudo, los beneficios de sus entrenamientos entran en foco cuando menos lo espera. A principios de este verano, su hijo Sam, de 8 años, se quedó dormido en la planta de abajo. Hace un año, dice, habría pedido a su esposo Gabe (también devoto de Orangetheory) que lo llevara a la cama.
"No podría haberlo hecho físicamente entonces," dice ella. "Pero esa noche, lo llevé escaleras arriba, y tenemos una subida bastante significativa en nuestras escaleras. No rompí a sudar. Sentí, como, ‘Dios, no puedo creer que he hecho esto. Soy fuerte.’
"La gente dice, ‘S simplemente parecen tan felices.’ Y soy. Se siente tan bien ser fuerte. También me siento mentalmente más fuerte.”
Se dio cuenta de cuánto cuando encontró el valor para renunciar a un trabajo y comenzar otro.
"Estaba en una mala racha en el trabajo," dice Chelsea, quien elogia el apoyo que su comunidad de Orangetheory le ha dado. "Orangetheory me sacó de eso. Me hizo pensar, ‘¿Sabes qué? Valgo más que esto. Estoy invirtiendo en mí misma, en mi cuerpo. No necesito aguantar esto más. Me dio un empujón.”
Felicia Knott, de 28 años, que vive justo afuera de Madison, Wisconsin, ha sido miembro de Orangetheory desde el 19 de octubre de 2018. Tuvo problemas cardíacos que terminaron su carrera en el ejército, y otros entrenamientos eran demasiado “directos,” dice. Salía sintiéndose peor que nunca.
"No estaba en esto por perder peso; estaba en esto por mi corazón," dice Felicia, cuyo cardiólogo llama a su progreso "increíble."
"Ir allí y hacer ejercicio ayuda a toda tu mentalidad, sabiendo que estás haciendo algo bueno por ti mismo,” dice. "Esto es algo que he notado: solía estar mucho más estresada por las fechas de entrega. Ahora es, ‘Lo tengo.’
"Esto definitivamente es algo que ha impactado mi vida. No hice esa conexión hasta ahora.”
Otros miembros ofrecieron su propia perspectiva sobre Live All Out en línea. Como @emilyoehler, cuyos entrenamientos de Orangetheory llevaron a “hacer el salto de Tarzán en el curso de cuerdas con mi ahijado.”
Quizás uno de los ejemplos más convincentes vino de la enfermera Ashley F. de la unidad de cuidados intensivos pediátricos (PICU):
« A menudo estoy cansado, emocionalmente agotado y físicamente drenado. Orangetheory me ha dado la oportunidad de cuidar de mí mismo y ofrecer lo mejor de mí a mis pacientes y sus familias.
"OTF me da equilibrio y claridad mental mientras me desafía a empujar mis límites físicos a niveles que nunca pensé posibles. OTF sirve como un mecanismo de afrontamiento saludable para la muerte y los desafíos emocionales que debo enfrentar en nombre de mis pacientes. Sirve tanto como un escape como un oasis acogedor y elevado donde todos se apoyan y aprecian mutuamente.”
Y realmente, de eso se trata Orangetheory, ¿no? Porque cuando nos apoyamos y apreciamos mutuamente, podemos abordar casi cualquier cosa, durante nuestro tiempo en el estudio y especialmente durante las otras 23 horas que nos esperan cuando salimos por la puerta, compartiendo nuestro nuevo espíritu con el mundo.
