Si siempre has querido completar un triatlón pero no estabas seguro sobre la parte de natación o ciclismo de la carrera, ahora es tu momento de brillar: ¡cualquier miembro de OTF, desde principiante hasta veterano, está hecho para TRI!
En pocas palabras, durante el DriTri, los miembros de Orangetheory llevan su juego de Orangetheory al siguiente nivel al completar tres bloques: un 5K, 2,000m de remo y 300 repeticiones con el peso del cuerpo. La sensación de cruzar la línea de meta que obtienes al completar DriTri es realmente increíble.
DriTri se lleva a cabo dos veces al año, por lo que participar es una excelente manera de registrar tus mejores esfuerzos y ver cuánto mejoras. Piénsalo como un estándar integral y de siguiente nivel para las tres estaciones: remo, caminadora y piso. ¿Te suena emocionante? Inscríbete ahora para reservar tu lugar.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo convertirte en un Dri-Athlete.
¿Cómo te entrenas para DriTri?
Aunque DriTri es amigable para principiantes, es una buena idea tener unas cuantas clases bajo tu cinturón antes de participar. En las semanas previas a tu DriTri, querrás prepararte. Aquí están nuestras cinco mejores recomendaciones de entrenamiento para DriTri:
- Asiste a clases de Orangetheory dos o tres veces por semana en las semanas previas a DriTri. Tus entrenamientos de OTF te preparan para DriTri al mejorar tu resistencia, fortalecer tus músculos y darte la confianza que necesitas para conquistar el desafío.
- Participa en el entrenamiento insignia de Orangetheory "Infinity" el 3 de marzo. Este entrenamiento fue diseñado como un prep para DriTri y presenta una remada a distancia, repeticiones con el peso del cuerpo, y una carrera a distancia. Piénsalo como un mini DriTri.
- Conéctate con tu comunidad. Ya sea en línea o con tus compañeros miembros y entrenadores en tu estudio local, es importante mantenerse conectado. Por un lado, los participantes veteranos pueden decirte qué esperar. Además, tendrás un sistema de apoyo para ayudar a levantar tu ánimo a lo largo del camino.
- Mantente hidratado y come bien. Una nutrición adecuada y una hidratación suficiente son clave para optimizar tu rendimiento. La noche antes de tu DriTri, come una comida que sepas que te sienta bien, en lugar de cargar con carbohidratos o intentar una nueva receta. "Si las personas no suelen comer pasta la noche antes de una clase, no quiero que la gente la coma antes del DriTri, solo porque piensan que lo harán mejor," dice Madison Senior de OTF en Smyrna, Georgia.
¿Cómo debo regular mi ritmo a lo largo del camino?
El día de la carrera, querrás regular tu ritmo para un fuerte final. Dar lo mejor de ti en el momento de la señal es una receta para el agotamiento. Por otro lado, quieres empujarte hacia un tiempo del que realmente puedas estar orgulloso. Aquí hay algunas pautas para ayudarte a mantenerte seguro y desafiado en DriTri:
¿Qué equipo necesito?
¡Ven a DriTri listo para sudar! La mayoría de los Dri-Athletes quieren tener a su lado una botella de agua reutilizable para ayudarles a mantenerse hidratados.
También querrás usar ropa deportiva que absorba la humedad y permita el movimiento. Nuestra línea de ropa de rendimiento cuenta con telas transpirables de alta calidad que te mantendrán fresco durante tu DriTri.
Finalmente, ¿cuándo fue la última vez que invertiste en un nuevo par de zapatillas para correr? El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda reemplazar tus zapatos cada 350 millas aproximadamente. Dado que vas a correr 5K durante DriTri, es un buen momento para asegurarte de que tus pies estén adecuadamente apoyados. Solo asegúrate de usarlos lo suficiente antes del gran día.
¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es fácil! Solo házselo saber a tu entrenador, o haz clic aquí para inscribirte. ¡Nos vemos en marzo!
